受伤停跑，恢复跑太难了

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  么么哒 2022-08-26 21:34:11 福建

  慢慢加距离和速度，

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  夏阳阳 2022-08-26 23:55:30 广东

  为什么会受伤🤕

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  烟花易逝水 (Pain is inevitable. Suffering) 2022-08-27 07:36:58 内蒙古

  一样，恢复路漫漫 耐住性子啊~

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  noodle (本非江湖人，偏走江湖路) 2022-08-27 08:18:16 上海

  结局，五周以后再受伤

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  刻舟 (十年饮冰，难凉热血) 2022-08-27 08:29:12 山东

  慢慢来，一个月后又是一条好汉

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  无名的戈多 (每天死一回) 2022-08-27 08:54:16 吉林

  太冒进容易受伤 身体需要时间去适应新的强度 我是因疫情原因 三个月都没下楼 复跑后心肺功能也有所下降 一直跑低速有氧打基础

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  一念三千 2022-08-27 10:13:45 浙江

  因伤停跑五个月，最近开始慢慢恢复，轻松跑配速从430分退化到630，而且跑步不像以前那样快乐了

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  大熊 2022-08-27 11:08:23 上海

  先别追求速度和长度 恢复为主

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  小板凳 2022-08-27 16:10:25 河北

  慢慢来 咱又不是运动员 我和你有相同的经历 膝盖受伤 停了快两年的时间 两年多的时间胖了三十多斤 从去年开始才慢慢回复 从7速-8速-9速 最近刚恢复到10km跑到一小时以内

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:22:19 北京

  因伤停跑五个月，最近开始慢慢恢复，轻松跑配速从430分退化到630，而且跑步不像以前那样快乐了 因伤停跑五个月，最近开始慢慢恢复，轻松跑配速从430分退化到630，而且跑步不像以前那样快乐了 一念三千

  这这个感受懂，我这幸亏还有人陪着一起恢复，会多点乐趣，一定要给自己定目标，不然真没动力跑，恢复跑太难了，昨晚610轻松跑9公里，感觉还可以，这周应该可以恢复到10公里。

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:23:15 北京

  慢慢来 咱又不是运动员 我和你有相同的经历 膝盖受伤 停了快两年的时间 两年多的时间胖了三十多 慢慢来 咱又不是运动员 我和你有相同的经历 膝盖受伤 停了快两年的时间 两年多的时间胖了三十多斤 从去年开始才慢慢回复 从7速-8速-9速 最近刚恢复到10km跑到一小时以内 ... 小板凳

  一定慢慢来，一个小时10公里很棒了，我争取早日先10公里。

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:24:04 北京

  先别追求速度和长度 恢复为主 先别追求速度和长度 恢复为主 大熊

  嗯嗯，先恢复跑，昨晚队友还在说，把自己当成跑步小白，一起先从小碎步慢慢来。

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:25:27 北京

  太冒进容易受伤 身体需要时间去适应新的强度 我是因疫情原因 三个月都没下楼 复跑后心肺功能也有 太冒进容易受伤 身体需要时间去适应新的强度 我是因疫情原因 三个月都没下楼 复跑后心肺功能也有所下降 一直跑低速有氧打基础 ... 无名的戈多

  哈哈，先把耐力搞起来，趁着秋高气爽，经过这一个夏天之后还是蛮怀念去年的冬天，虽然冷，但练耐力极佳呀。

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:26:00 北京

  慢慢来，一个月后又是一条好汉 慢慢来，一个月后又是一条好汉 刻舟

  哈哈，一个月不敢奢望，争取最快一个半月恢复七七八八吧！

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:27:02 北京

  结局，五周以后再受伤 结局，五周以后再受伤 noodle

  是哪句话让您不高兴了吗？对我这么大敌意，如果有告诉我，我改掉。

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:27:19 北京

  一样，恢复路漫漫 耐住性子啊~ 一样，恢复路漫漫 耐住性子啊~ 烟花易逝水

  嗯嗯，耐得住。

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:28:34 北京

  慢慢加距离和速度， 慢慢加距离和速度， 么么哒

  哈哈，小碎步duo起来

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  已注销 楼主 2022-08-27 21:29:58 北京

  为什么会受伤🤕 为什么会受伤🤕 夏阳阳

  买的新鞋子不合适，导致前大脚趾下方疼痛，导致跑步受力不均受伤。

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  已注销 楼主 2022-09-20 16:07:03 北京

  半马已恢复

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