交流＆提问｜生重熟重 很重要吗 我真的有点崩塌了……
过期罐头
和我健身教练的对话
由于我是打工人 早上晚上都没时间做饭
我大概2周左右的蛋白质
都是一次性在周末做完之后 分装保存冰箱
但是教练要求报生重 我真的要窒息了
比如牛肉一次性炖完之后冷却分装
鸡胸肉也是烤完之后一次性冷冻保存
早上空气炸锅热一下就好很方便
我感觉我实在做不到这个要求啊…………
有点窒息了
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