神奇经历｜一个月的我瘦了10斤！
来自：小耳朵图图
本人终于从153斤瘦到了143斤！
本人身高167，从小到大一直是属于不瘦的类型。在此期间一直有说在减肥，但从来没有成功过。这次下定决心减肥是因为寒假体重飙升到159斤，看到出去玩照的照片笑起来只能看到眼睛的一条缝，本人下定决心要减肥。
最开始减肥是在学校运动，并没有控制饮食。运动也属于三天打鱼两天晒网，后期是隔一天一运动，因为在学校洗头很麻烦，所以只有在要洗头的时候运动。一开始运动并没有掉秤，但身体维度明显有变化，所以大家还是要坚持运动！
一直到暑假回家，从七月一号开始，爸妈在家做饭给我控制饮食，本人从基本上不吃早饭，变成每天早上九点钟之前吃完早饭，晚上六点前结束晚饭。
我的早餐基本是一个鸡蛋，一杯牛奶和一片到两片全麦面包，午饭就是妈妈做的家常菜，荤菜基本是虾或者牛肉，素菜会有一个菌类和一个清炒蔬菜，一小碗米饭。中午我基本上会吃饱，不然晚上会很想吃。晚上我基本上就是吃点红心火龙果和酸奶，为了我第二天可以顺利排便。我这一个月就是这么吃，顺利瘦了十斤，而且姨妈也是准时来的！希望大家都可以瘦瘦瘦！
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