长期记忆的核心

本文是阅读Tong先生推荐的The Critical Importance of Retrieval for Learning一文所做的读书笔记。 1.传统智慧认为只有理解和认知才有助于人们进行记忆。人们认为回想(retrieval)只是一种测验方式，做题只是为了检验你学会了多少，并不促进记忆。 2.传统智慧认为一旦一样东西你记得了（学会了），就不应该再在上面花时间。而应该把时间投入去学习其他未知的新知识。 3.研究表明，回想（retrieval）才是增进长期记忆的核心策略。 4.在这里我们应该了解回想（retrieval）和再认的区别。再认是指简单的重复学习，即重新呈现学习材料直接学习。而回想（retrieval）是指给出相关线索，要求你主动回忆和提取学过的东西，并给出参考答案供你对比。打个比方来说，你学会了apple的意思是苹果，那么接下来，你要如何使这一短期记忆转变成长期记忆呢？有两种复习策略，一种是再认，即直接给你单词表，让你不停地朗读：“apple苹果，apple苹果……”，另一种策略是回想（retrieval），即给你apple的图片或英文，要你回忆对应的中文解释是什么。最后给出答案供你核对。 5我们的实验是这样的：设立四个组，给予每组学生同等时间让学生进行学习，等学生第一次成功回忆起之后，开始进行复习。第一组学生复习时既回想又再认，第二组学生重复地回想（retrieval）而不再认，第三组学生重复地再认不回想，第四组学生既不回想也不再认。一个星期后进行最终测试。测试结果表明，第一组和第二组测试成绩相当，平均有80%的答对率。而第三组仅有30%左右，令人惊讶的是，第四组也是30%左右。 6因此可以得出结论，第一次成功回忆起之后，再次识记（学习）对于长期记忆完全没有任何帮助，一点也没有！！ 7正确的复习策略是这样的，一旦第一次成功回忆起之后（即已建立起回忆线索），应果断将学习目标放入回想库，在每次复习的时候，直接进行回想和核对，而无需进行第二次再认和学习。除非发生了遗忘，这个时候再进行再认，下次复习时依然只回想不再认。这样的步骤就足以巩固复习效果了。 原文请见：http://learninglab.psych.purdue.edu/downloads/2008_Karpicke_Roediger_Science.pdf 在此感谢文章原作者J.D. Karpicke和H.L. Roediger，感谢M. Tong的倾情推荐，感谢Foxhound的补充说明。 摘自：http://www.douban.com/group/topic/27191142/