交流＆提问｜我好像把自己搞成了六块腹脂，有可能变成腹肌吗～

想吃炸鸡(好难啊)
2022-07-27 15:54:49 湖北

从150斤瘦到110斤，莫名把白白胖胖大肚子搞成了六块腹脂，体脂率27%，六个软软胖胖的小方块

有做低强度力量训练但没专门练过腹部（腰不好），主要就是做HIIT和居家练臀。

如果我继续刷脂+加强力量训练，它会变成六块腹肌吗？（星星眼做梦✨）

但还是有点小顾虑，1和2是明显的肋骨外翻吧，5和6也不知道是单纯的脂肪还是体态不对导致的器官下垂小腹突出

想问问姐妹们，这种情况需要做点干预吗，还是不用管它啊～

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Akira初风风 2022-07-30 09:04:05 四川

就是说你的脂肪好会长hhhh太优秀了，感觉再过半年就能看到姐妹在组里分享腹肌了！加油！

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痒痒肉 (易燃易爆炸) 2022-07-30 10:25:15 上海

也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh

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momo 2022-07-30 10:12:35 江西

姐妹有點子天賦在身上

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momo 猛女pro 2022-07-27 17:45:10 湖北

不用管它啦，姐妹继续锻炼下去吧！

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小企 (巴拉拉拉拉~) 2022-07-30 14:35:29 湖北

哈哈哈哈哈哈哈哈哈腹脂好好笑！姐妹好牛啊，有六块就行了，管他是啥

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momo 猛女pro 2022-07-27 17:45:10 湖北

不用管它啦，姐妹继续锻炼下去吧！

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超级鸡蛋仔 2022-07-27 21:41:34 河南

呜呜呜可以摸摸吗

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Akira初风风 2022-07-30 09:04:05 四川

就是说你的脂肪好会长hhhh太优秀了，感觉再过半年就能看到姐妹在组里分享腹肌了！加油！

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momo 2022-07-30 10:12:35 江西

姐妹有點子天賦在身上

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痒痒肉 (易燃易爆炸) 2022-07-30 10:25:15 上海

也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh

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领养一只狗熊 2022-07-30 14:10:55 广东

好看！还干预啥啊😭

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是小栗🌰 (梦想住高级养老院) 2022-07-30 14:16:41 陕西

也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 痒痒肉

六块儿盼盼小面包哈哈哈哈姐妹好可爱~楼主的肚肚也很可爱！！

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小企 (巴拉拉拉拉~) 2022-07-30 14:35:29 湖北

哈哈哈哈哈哈哈哈哈腹脂好好笑！姐妹好牛啊，有六块就行了，管他是啥

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KKKATE.D (不骄、不矜、勤工、好学) 2022-07-30 15:35:08 广东

啊啊啊我就从来没看过自己的腹肌！！！

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桃桃伯爵 (落地开花，富贵荣华~~~) 2022-07-30 16:07:02 北京

这就是传说中听话的脂肪吧～有点像之前看过的肌肉小熊面包可可爱爱的～

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斯嘉粒 2022-07-30 16:16:11 河南

不用管它，再减减脂就出来了！

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一直跑也到不了 2022-07-30 17:17:32 河北

我擦了擦口水，希望我的羽绒马甲可以听话一些，分裂成腹脂

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七月 2022-07-30 17:48:37 广东

好厉害呀

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七月 2022-07-30 17:48:59 广东

是做了什么运动

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回笼教教主 (妈的，最烦装逼的人。——那英) 2022-07-30 18:05:40 广东

哈哈哈你的腹脂有自己的想法！

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御宝林 2022-07-30 18:33:25 山东

挺好看的

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-07-30 20:04:52 湖北

就是说你的脂肪好会长hhhh太优秀了，感觉再过半年就能看到姐妹在组里分享腹肌了！加油！就是说你的脂肪好会长hhhh太优秀了，感觉再过半年就能看到姐妹在组里分享腹肌了！加油！ Akira初风风

哈哈哈我也希望可以！但现在体脂太高了半年估计有点难

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-07-30 20:05:14 湖北

也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 痒痒肉

哈哈哈哈哈盼盼！

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椰丝小陈 2022-07-30 21:19:30 福建

呜呜呜羡慕了！

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痒痒肉 (易燃易爆炸) 2022-07-30 22:00:28 上海

哈哈哈哈哈盼盼！哈哈哈哈哈盼盼！想吃炸鸡

毕竟我是两根雨润方火腿，下一个目标就是你这盼盼

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露可娜娜 2022-07-30 22:42:34 北京

哇

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树皮 2022-07-30 23:47:42 福建

真棒！可爱宝，好想摸摸

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这也太火爆了吧 (88) 2022-07-31 12:06:00 浙江

姐妹太可爱了！我也是从150减下来的，姐妹是我的目标！我做了很多有氧反而腰腹脂肪很少了都在下半身

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-07-31 14:46:17 湖北

[该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 纸鸢

哈哈哈我觉得我最有用的经验就是心态稳，不怎么崩溃和焦虑，至于饮食和运动，到处都有人教

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-07-31 15:39:50 湖北

[该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 纸鸢

我也有一个半月左右的平台，就坚持计划后面它自己就好了

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momo 2022-07-31 15:41:37 湖北

天，好听话的腹脂哈哈哈哈🤣

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anna 2022-08-01 10:25:14 北京

也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 痒痒肉

哈哈哈哈盼盼小面包太可爱了

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西一阿夏 2022-08-01 12:47:24 安徽

也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 也挺好看的，六块盼盼小面包，想戳戳hhh 痒痒肉

哈哈哈好可爱

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私密马赛 2022-08-01 13:21:08 山西

笑死我这肉怎么这么牛这么会长感觉就是天生有腹肌的料

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诗巫. 2022-08-01 16:00:03 四川

好可爱

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打人区博主 2022-08-01 16:01:34 辽宁

好可爱！我一口一个🥹

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红小豆 2022-08-01 16:19:46 江西

嗷嗷嗷嗷我要贴贴🥵

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喷气可乐 2022-08-01 17:22:37 广西

1和2这个我也有类似情况，我看到b站有一个up主发的，你可以搜索别做肋骨外翻纠正就可以看到，up主名字是一介粗人，这个是肌肉紧张导致的～

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菅埋買 2022-08-02 01:25:40 福建

哇哇哇好厉害也好可爱！狠狠羡慕了

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Jenny 2022-08-02 06:35:26 江苏

姐妹我和你一样！但是我的还没你明显哈哈哈

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mono 2022-08-02 08:27:11 湖北

哈哈哈哈哈六块好整齐想戳

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-08-02 11:28:46 湖北

1和2这个我也有类似情况，我看到b站有一个up主发的，你可以搜索别做肋骨外翻纠正就可以看到，up 1和2这个我也有类似情况，我看到b站有一个up主发的，你可以搜索别做肋骨外翻纠正就可以看到，up主名字是一介粗人，这个是肌肉紧张导致的～ ... 喷气可乐

好的，我去看看！谢谢

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momo 2022-08-02 11:29:48 北京

笑死真的好像小面包！

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mono 2022-08-02 16:51:46 浙江

我趣，我要是你天天就把肚子露出来哈哈哈哈哈

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龙四__ 2022-08-02 20:37:25 陕西

hhh 好可爱

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山顶 2022-08-02 20:55:08 上海

好可爱，这真的不是腹肌吗

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灭灭 (大河向东流啊 tomato啊potato啊) 2022-08-02 23:22:23 安徽

！！这样不是更赚，一份努力，六份收获

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😃 2022-08-03 14:53:17 浙江

好可爱啊

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momo 2022-08-03 15:26:41 广东

狠狠羡慕了！

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梦未半 2022-08-03 16:04:46 安徽

这就是基因的力量吗

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思齐 (临渊羡鱼不如结网而退) 2022-08-04 07:04:42 云南

羡慕姐妹的肉肉，长都能长成腹肌的样子

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momo 2022-08-05 12:21:58 福建

看起来很棒

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女儿国王 2022-08-06 21:38:05 江苏

哇

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打完就跑 2022-08-07 09:11:20 安徽

好帅好帅！想问问lz多高呀

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请服用大山楂丸 (住在上海的一只猫猫💕) 2022-08-07 18:20:00 广东

好可爱哈哈哈哈哈期待楼主锻炼下去持续更新🥰

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椰汁真好喝 2022-08-07 18:26:40 新加坡

①②看起来像是肋骨外翻🥺和我一模一样😭但是我没有3456！很羡慕！

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-08-08 09:35:08 湖北

好帅好帅！想问问lz多高呀好帅好帅！想问问lz多高呀打完就跑

165

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鳗鱼旅行后肥美 2022-08-08 09:38:29 陕西

哇哦感觉好棒，我也想

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笑着跳进海狸🦦 (只有强女看得见) 2022-08-08 09:40:08 北京

哈！这不就是腹肌吗！！

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右耳发泽 2022-08-10 00:29:26 北京

你这要是体脂低点绝对对称又结实！

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想吃炸鸡 (好难啊) 楼主 2022-08-10 11:31:08 湖北

你这要是体脂低点绝对对称又结实！你这要是体脂低点绝对对称又结实！右耳发泽

体脂好像已经冻结了，掉秤不掉脂真的累了😭😭😭

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𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞 2022-08-10 13:15:50 湖北

小面包也挺可爱啊

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momo 2022-08-10 17:54:31 北京

我是比你大一点的面包，哈哈哈

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宇宙无敌大黑妞 2022-08-10 18:59:53 广东

好牛

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桂花酒酿圆子🥇 2022-08-10 19:31:26 山西

好流啤哟

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弗睿德 2022-08-12 18:59:02 北京

有点可爱哈哈哈哈

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上官百叶 (我待生活如初恋) 2022-08-15 13:09:16 北京

1和2这个我也有类似情况，我看到b站有一个up主发的，你可以搜索别做肋骨外翻纠正就可以看到，up 1和2这个我也有类似情况，我看到b站有一个up主发的，你可以搜索别做肋骨外翻纠正就可以看到，up主名字是一介粗人，这个是肌肉紧张导致的～ ... 喷气可乐

看了看不懂😭

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