入组承诺｜日常护发分享，简易+省钱

终于进组了，感谢管理员！

注：这只是我自己的生活经验，不对的地方希望大家可以友好讨论。由于我自己是个抠门人，所以不在乎价格的姐妹可以忽略省钱的部分。头皮有严重问题的一定要去看医生看医生看医生！挂号费比疯狂试洗发水省钱！

分享大纲：

0个人头发情况简介（可以跳过）

1前期｜洗护发产品准备（洗发水+护发素）

2中期｜洗发操作（重点看手法，发质通用）

3后期｜吹头发操作（吹风机+护发精油）

4日常｜频次等杂七杂八

开摆！

0个人头发情况简介

【头皮】微油，夏日空调房/冬季+不运动的时候，基本能保持3天干爽状态。【发量】发量富翁。抓一把拿出来就能被夸头发多，但其实还有剩余的一把……【发质】不分叉，很少打结，朋友说光泽度很好。因为懒，有两三年没怎么用梳子扎头发，随手扎都不会乱糟糟。（但是本人有遗传的少白头……小学就白了几根TAT）

1 前期｜洗护发产品准备（洗发水+护发素）

【洗发水】

首先，洗发水在头发上停留的时间很短暂，水一冲就散了。所以不要指望这玩意儿能翻天覆地地改变发质，抛弃幻想！洗发水最重要的功能是清洁头皮（不是头发丝），看到各种花里胡哨的功能都要先冷静思考一下：短暂的几秒真的能改变我的头发吗？然后你就能避开很多消费陷阱。柔顺类功能基本看护发素，蓬松类功能靠吹风手法。（生发功能另算，我感觉厂商们自己的宣传和实效不太匹配哎……就不提了啊）

其次，不同人适用的洗发水不一样，找到自己适应的就行。我用得抓耳挠腮的阿道夫/飘柔，我妈用了就很好（阿道夫我真的不理解，虽然我妈能用，但我还是想向全世界壁垒！它就是头皮的清道夫，脱发一绝！！！）【个人】觉得，超市打折的就都很好……

然后，洗发水是要一段时间就换产品的。一个人用的话，没必要买老大一瓶。也完全不需要囤。

最后，一些洗发水产品的个人反馈：（只有能用和壁垒，没有安利，非要安利就是超市打折的）

能用的：

这三款都还行。蜂花洗发水不如他家的护发素，但能用，香味儿有点特别。遇见香芬COCO是我凑单买的，买之前都没听过，但是我用着还行，留香较久，缺点是过于便宜大碗了，买两瓶用了好久都没用完，最后花心的我直接弃了半瓶，美美换新。新人就是这个资生堂，算很有名的品牌了吧？用着确实不错，但也没有说很惊艳吧。洗发水就是用个基础功能嘛。

这三款价位不一样，但是使用感差不太多，所以我想明白这一点后，就只想买点超市里打折的了。什么拉芳，潘婷，丝蕴我都用过，无硅油或者氨基酸的产品超市里也有，什么特价买什么……不买自己的雷区就好。

壁垒：

首先是大名鼎鼎的清道夫……然后是植观！

这是活动价，不搞活动单价一瓶70+吧，就251g。简直抢钱！！！氨基酸是主打功能，对油性友好，但是别的产品也能去油啊，氨基酸洗发水多得是的……这家性价比真的差！而且洗完之后头发有点涩，在网上看到别人的使用评价还有更惨的。我买完也没找到人拼单，转卖卖不出去，只能自己用，至今没用完。

【护发素】

我初中化学老师提过，洗发水是碱性，护发素是酸性（大概这个意思吧也可能是我记反了），要配合使用。所以我个人觉得护发素算刚需，功能要点是顺滑不毛躁，解决打结。

唯一安利：蜂花护发素蓝瓶。

我的一生挚爱

我自己用起来是蓝瓶比黄瓶好用，但这个也看个人体验啦～除了便宜之外，蓝瓶给我的体验就是顺滑！一滑到底！有几天，我睡枕头，头压在头发上，脑袋会顺着往下滑……可能也和枕头有关系吧……现在不滑了。用蓝瓶之后，梳头发就不用梳子了，我懒……

2中期｜洗发操作（重点看手法，发质通用） 水温：用温水，不要太热，温度太高更容易脱发。

个人步骤：护发素—洗发水—护发素

第一次护发素少量。抹发丝，不要沾头皮。抹不匀的可以先在掌心匀一下。无需等待，冲水即可见证顺发奇迹。

第二次洗发水适量。1⃣️洗发水不要液体直接往头皮怼，取它的泡沫。有起泡网就用起泡网，或者能手搓出泡沫的也行，或者先把洗发水涂在发尾，用头发打泡沫，再将发尾往头顶糊，转移泡沫到头皮。2⃣️不要用指甲抠挠，用指腹摩擦。尖锐的指甲很容易伤害头皮。如果指腹用不习惯，或者无法克制指甲挠痒，可以用一个洗头神器……拼夕夕搜洗头神器，随便买

这个神器的刺比较软钝，痒的时候拿出来用爽飞天。3⃣️重点清洗头皮就好，发丝冲水的时候，泡沫下去就能把灰尘带走。洗的时候全面一点，向Tony学习。

第三次护发素适量。这次的量就是日常使用护发素的量，有需要的可以换更有针对性功效的护发素，但我还是觉得蜂花蓝瓶天下第一，所以没有换……

抹的时候可以先往头发中间糊，然后把两边的头发盖住中间那坨，把护发素裹在中间，掌心抓住这束头发，让所有头发都吸收到护发素，再慢慢按压着往下移着捋（就是不要摩擦着往下，而是手掌轻轻抬一下，再压下面一截）。从中部开始就行，别沾到头皮。

抹完之后把头发扎起来，美美洗澡，洗完差不多就能冲水了。冲水之后用发帽包裹一下吸水，可以准备吹头发啦！用发帽的时候不要暴力揉搓头发哈，一整束直接按压吸水就好。

3后期｜吹头发操作（吹风机+护发精油） 【吹风机】有条件的可以买高速吹风机（比如戴森啊徕芬啊啥的，我没用过，但市面上比较有名的是这些），没条件的就买基础功能吹风机，什么护发啊水润啊，这部分功能护发素和精油完全可以实现，没必要格外花这个钱。风速快一点可能更好，我自己喜欢大风速+轻便的，一直举着很累（但最好别买吹风机支架代劳）。

吹头发的时候，尽量用中档热，不要调到最高，过高温度对头发不好。风速我会开到最大，等头发干太累了。先吹发根再吹发尾，从上到下。

吹发手法：一手撩一手抖！撩抖撩抖撩抖！这很重要！我是右利手，左手撩右手抖。撩头发是让风进到里面的头发，这也吹的更快。抖吹风机是让热和风更均匀，免得烫痛头皮和头发，幅度不需要太大，跟颠勺差不多。具体怎么撩，可以回忆一下Tony的手法。这样吹出来的头发会更加蓬松！尤其是有偏分的，可以逆着方向吹，最后翻到正常方向，这样子就更蓬松。

这个手法是吹风机支架不能代劳的！！！不然就只能一边撩头发一边疯狂抖头……打字的时候试了下，按照抖手的频率，三秒脖子就酸了。

【护发精油】这个精油不是必需品，主要看发质和个人需要啦，属于是锦上添花。精油能让头发相对更光泽，对分叉和毛躁也很有用。我之前用精油，不是每次洗完都用，看心情和时间哈哈哈。现在头发剪短了一截，短时间内无需不担心发尾的分叉问题，就不用精油了，光泽度也还可以。护发精油和护发素的功能有很大程度的重叠，所以这个就看个人需要啦。烫染过的头发应该更需要些。

我一共只用过两瓶护发精油。

凑单买的，没听过牌子

看的安利

二者使用差距不大，但是霸王好闻一些！相对更推荐霸王！品牌+味道+折后性价比（霸王95ml/瓶）推荐大促买，现在看是49一瓶……

把葆丽匙拿出来，是想说明，这个价位的护发精油使用差距不会很大。护发精油更出名好用的貌似是卡诗？但是一瓶100毫升两三百元的护发精油，我自己不疯是不会买的……不追求那个极致的发感……能靠洗发吹发手法解决的，就不劳烦RMB了哈。

😋

【精油使用】吹到半干—七分干（看自己手感啦），把适量（看发量，我一般三四泵，不够再补）精油抹到掌心，摩擦抹匀，微微生热，再去抓头发。一掌一掌，把头发都抓过之后，再合拢，掌心把头发都裹住，按压着往下，移着捋（就是不要摩擦着往下，而是手掌抬一下，再压下面一截）。还是从中部甚至中下部开始就行，照顾到容易分叉的发尾。

吹到八九成干就差不多了，剩下的交给自然干吧～（天气太冷，头发结冰的还是完全吹干哈，容易吹风着凉的也可以吹干，因人而异）

4 日常｜频次等杂七杂八

【频次】多久洗一次？健康点的说法应该是5-7天吧？大部分人都坚持不到这么久，尤其油头。

我自己是什么时候痒到频繁挠头就洗。一天偶尔痒是不会洗的。综合下来三天左右一次。我觉得这个频率对我的头发算健康。

有的油头一天一洗，我觉得也完全可以。因为如果痒得受不了，去挠头发，也会损伤头皮掉头发呀。而且头又油又痒的时候，心情会很烦躁，还是洗洗更清爽。所以油头姐妹不要对这个频率太有压力。

不过，油而不痒的可以适当考虑一下延长不洗头的时间，看自己心情吧！

【扎头发】别扎太紧……发际线会退退退！会偏分的姐妹，可以隔段时间换一下方向，不让一条发缝经历太多，发缝会越来越宽的，所以要换发缝！

【掉发】人体新陈代谢就是会掉头发的，我也天天掉头发，洗头也会捋下来一个小黑团。不要害怕，端正心态，这些头发里很多都是自己年老体衰！按时去世的！除去这部分，才是反常掉发。好好休息，调整作息，把身体休整好，自然会容光焕发！实在严重就去医院，别乱用生发产品。生姜生发什么的，我觉得那些品牌厂商自己都没掰扯明白……还是健康作息第一。

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结束！这些经验不涉及很复杂的加热发包啥的，应该算简易省钱吧哈哈哈。 祝大家都健康！