试了很多办法，还是便秘怎么办（初步解决了，我爱热心的美女们）

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  momo 楼主 2022-05-27 09:41:56

  姐妹你是不是吃太少了呀 我刚开始减肥也是吃很少就容易便秘 后面调整饮食然后早上喝黑咖 酸奶 姐妹你是不是吃太少了呀 我刚开始减肥也是吃很少就容易便秘 后面调整饮食然后早上喝黑咖 酸奶➕火龙果 每天都可以顺利了 ... Jzero

  我早上酸奶or牛奶随机 中午食堂正常吃饭 晚上水果、蔬菜和想吃的主食。

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  momo 楼主 2022-05-27 09:42:46

  说个偏门的，我每次冲玫瑰花茶都有用，热一点的水 说个偏门的，我每次冲玫瑰花茶都有用，热一点的水 赤焰狂魔莫小贝

  ☹️花草茶我有喝荷叶茶、决明子啥的

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  momo 楼主 2022-05-27 09:43:23

  喝咖啡 多吃蔬菜 不要节食 喝咖啡 多吃蔬菜 不要节食 小刘子

  我没有节食🙊我发誓我每一顿都是吃饱的

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  momo 楼主 2022-05-27 10:10:25

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友180764056

  分开喝的 是热的 办公室没有冰块

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  momo 楼主 2022-05-27 10:11:15

  喝淡盐水 喝淡盐水 momo

  必须要加盐吗😞我觉得我每天吃的东西都挺咸的。。。一般只喝很多水

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  momo 楼主 2022-05-27 11:06:04

  感恩刘亦菲们，我昨天吃了炸鸡、炒肉、凉拌白肉，五条益生菌😂 早上只喝了咖啡，终于！有效果了！！！

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  momo 楼主 2022-05-27 11:06:20

  低聚果糖，小麦颗粒，西梅汁，红薯。 低聚果糖，小麦颗粒，西梅汁，红薯。 豆瓣小妞526

  好的，存好下次用～

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  momo 楼主 2022-05-27 12:42:17

  我称今天为拉拉land🙊我怀疑是不是前几天吃的菊粉、益生菌用到了今天。我恨不得住在厕所

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  momo 楼主 2022-05-29 17:57:39

  乳果糖不能随便吃，我昨天没拉粑粑影响掉秤，今天早上就喝了10ml，到现在拉了三次 乳果糖不能随便吃，我昨天没拉粑粑影响掉秤，今天早上就喝了10ml，到现在拉了三次 momo

  我没有买到😂就没有吃

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  momo 楼主 2022-05-30 13:26:04

  都没吃什么米饭，可以吃点粗粮 都没吃什么米饭，可以吃点粗粮 星心

  我不爱吃米饭，不减肥我也不吃米饭的。

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  momo 楼主 2022-05-30 13:27:50

  吃的太少了，没东西排 吃的太少了，没东西排 小闲

  可能因为我没有写量，看起来很少。番茄按斤，西瓜按个，食堂和粉也是正常小份的餐食。

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  momo 楼主 2022-12-06 21:59:45 四川

  楼主 你是用益生菌菊粉好了吗？是什么牌子的呢？我买了益生菌好像作用不明显 楼主 你是用益生菌菊粉好了吗？是什么牌子的呢？我买了益生菌好像作用不明显 逗逗猫

  我吃了五条益生菌啊 我平时就一直有吃益生菌的习惯 薄荷健康小纤菌 当时应该是前一天吃了炸鸡和奥利司他排油且排便

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