每日打卡｜16+8会反弹吗

• 

  momo 楼主 2022-04-10 11:42:13

  打卡贴DAY 1

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 2022-04-10 11:43:59

  不知道，每个人情况不一样。对我来说，按时三餐控制总热量比16+8容易坚持，效果也更好😂

  删除 |

  赞 (4) 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-10 11:45:36

  不知道，每个人情况不一样。对我来说，按时三餐控制总热量比16+8容易坚持，效果也更好😂 不知道，每个人情况不一样。对我来说，按时三餐控制总热量比16+8容易坚持，效果也更好😂 momo

  好的谢谢姐妹🥰

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo(发疯版 2022-04-10 11:48:32

  习惯以后一直坚持的话不会的，16：8保持体重的效果也不错

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-10 11:49:45

  习惯以后一直坚持的话不会的，16：8保持体重的效果也不错 习惯以后一直坚持的话不会的，16：8保持体重的效果也不错 momo(发疯版

  🤔嗯嗯谢谢姐妹🥰

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-10 22:40:51

  DAY1 成功！体重56.8kg

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-12 10:14:23

  (昨天忘记了)DAY2 没量体重☹️晚上吃了半包虾条

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-13 09:35:50

  DAY3 成功！ 56.7kg

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-13 22:05:48

  DAY4 成功！没量体重

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-13 22:08:16

  🤕姨妈期来了，这几天先不量体重了

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-14 23:41:07

  DAY5 😭满课的一天，吃了夜宵

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-15 23:54:10

  DAY6 成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-17 01:58:27

  DAY7成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-19 09:01:55

  DAY8 DAY9成功，忘记打卡了

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-19 21:55:26

  DAY10成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  张元英英子 2022-04-19 21:56:35

  不知道 不过16➕8对我来说挺容易的 比吃晚饭简单

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-19 22:48:10

  不知道 不过16➕8对我来说挺容易的 比吃晚饭简单 不知道 不过16➕8对我来说挺容易的 比吃晚饭简单 张元英英子

  我也，但是感觉减脂效果不好，维持体重效果还行

  删除 |

  赞 回复
• 

  张元英英子 2022-04-20 07:43:43

  我也，但是感觉减脂效果不好，维持体重效果还行 我也，但是感觉减脂效果不好，维持体重效果还行 momo

  但我确实瘦了快15斤 最近平台期了

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-20 08:48:06

  但我确实瘦了快15斤 最近平台期了 但我确实瘦了快15斤 最近平台期了 张元英英子

  我最近都没敢上称

  删除 |

  赞 回复
• 

  。 2022-04-20 08:57:17

  对我有用

  删除 |

  赞 回复
• 

  年糕生煎包 2022-04-20 09:20:42

  我是18+6 除了午饭好好吃 其余时候饿了就啃两口 不会感到饿 瘦了十五斤了现在还没有反弹 但是必须一直保持 绝不能多吃 打算瘦到满意的时候就稍微恢复一下

  删除 |

  赞 (2) 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-20 10:05:39

  我是18+6 除了午饭好好吃 其余时候饿了就啃两口 不会感到饿 瘦了十五斤了现在还没有反弹 但是必 我是18+6 除了午饭好好吃 其余时候饿了就啃两口 不会感到饿 瘦了十五斤了现在还没有反弹 但是必须一直保持 绝不能多吃 打算瘦到满意的时候就稍微恢复一下 ... 年糕生煎包

  我打算5+2 16+8一起了

  删除 |

  赞 回复
• 

  奈何真难 2022-04-20 10:13:46

  我一直16+8，感觉对我来说没用，还是要控制热量缺口才会瘦或者不胖

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-20 23:50:46

  DAY11 成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-21 23:34:12

  DAY12成功！今天好开心🥰🥰脱单了耶耶！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-23 16:27:22

  Day 12成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-23 23:51:29

  DAY13成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-25 01:45:31

  Day14成功

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2022-04-26 01:02:39

  Day15成功

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册