完结撒花🌸|打卡第一个小目标

初心：3.31最近噬甜，今天吃了很多甜食，又翻了很多组里的记录，我感觉我是真的算有内脏脂肪的，腰围一直都很大，有小肚子，而且脸上也有很多痘痘😣

加上又看了《一个关于糖的电影》，真的很不想因为吃糖生病，所以想要慢慢减糖👊

小目标：向 精致糖 say 漏❌

日期：4.1-4.3

好好吃饭，好好运动！加油！

这三天没有吃精加工的含糖食品，最大的感觉是脸上的痘痘好了很多😘

而且感觉整个人的情绪稳定了很多，理智了许多！！对于零食的认识更加深刻和清醒了，欲望也降低了～真的有在好好的关心照顾自己的身体，而不是被口腹之欲的小魔鬼所控制，有一种自主的成就感😆

感谢这个小组和这个活动，有时候坚持不下去的时候就来组里溜达溜达，看到大家的鼓励，又有了坚持下去的动力，希望我的无糖生活能够常态化，当然，尽管偶尔一两次可能会想要吃吃垃圾食品🤔但我希望自己能想这三天一样，保持理智，动态常态化控糖✊

向我的内脏脂肪作斗争👊👊👊

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4.1 四月的第一天🙌拥抱阳光，充满希望～

早餐：食堂打菜

油条就咬了4口

为了表决心，把我还没有吃完的炼乳扔掉了

再见，糖

午餐：12:20

红薯没吃，留着当晚饭

优秀的脂肪☺️

加餐 15:05 一袋每日坚果

17:00 晚餐 吃掉了中午的红薯

18:30 加餐 鸡肉肠+橙子+全麦小钢筋

晚上挣扎纠结了好久要不要喝牛奶吃红枣，最后忍住了，站起身来，去刷牙！会有成就感👊

4.2第2⃣天

向我的内脏脂肪宣战✊

早餐：舒化奶+半根🌽+红枣×4

拒绝精加工！

午餐：因为中午离职，所以和部门出去吃了热啊餐厅（吃的有点多🤧）

没有拍照

好想吃了 咖喱米饭 烤鱼 鸡肉 咸蛋黄虾 两口面包 一块榴莲披萨😭dbq在聚餐环境下领导让我吃我真的不好拒绝，所以就吃了一点面包和披萨，但是大家点饮料的时候我没有点饮料（最后一点倔强）😷

17:00 西梅×8

18:50 半根玉米

第3天 4.3 拒绝精加工食品❌

早餐：一个🍎+牛奶+红枣×4

10:50 每日坚果25g

12:30 午餐

饭吃了1/3

一根淀粉肠

13:30 半个橙子