越来越不愿意社交，朋友关系都维持不久怎么办
来自：凭栏
我以前经历过稍微抑郁的时期，是自我判断。后来通过忙碌的工作和现在的闺蜜的正向影响，逐渐恢复了有一点社交的生活。我平时不太跟想跟同事(3人以上）出去玩，因为我觉得人多了变相社交，无意义社交。即使我跟同事的工作关系都挺好，但我其实真正愿意毫无顾忌地放开玩的人只有我的闺蜜，她也是我同事。
她性格很乐观开朗，是大家的开心果，她经常组织大家一起出去玩。但我一到这种时候我就不想去，不想去的点是我不能那么尽兴地跟其他人玩，只想跟她玩。但她不理解，说，怎么我每次都是拒绝。我觉得自己好像越来越无趣，圈子越来越小。
但我也的确是因为之前状态的影响，对很多事情提不起兴趣，甚至对人生对世界也是不太喜欢，没什么欲望和兴致。加上我本身性格不是那种主动联系朋友，维持关系的，我现在回看一下，身边几乎没什么朋友，大学室友毕业后也没怎么联系过，只剩下初中和大学的两个闺蜜好友联系比较频繁。
而且我因为这种状态和原生家庭的影响，都不太敢开始一段恋爱关系。怎么打开自己，更愿意接触外面的人和事呢？
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状态更新
最近闺蜜朋友也察觉我情绪不稳定，她觉得我emo了，带有负面情绪某种程度也影响她的状态了。最近她也不怎么跟我亲近，跟另外的同事朋友接触更多，会一起出去玩，会主动找话题聊天和主动提供帮助，我不是她的priority优先考虑对象了，甚至一些工作需求上的帮助也习惯性地略过我，(觉得我在情绪矫情?她之前有经常说我的性格就是这样，想太多）。我的生日也完全忘了。
平常感觉她对谁都差不多这样热情。她在我心里是很重要的位置，但我不能要求或者期待别人对我，像我对她一样。(有点吃醋？）
最近的相处状态感觉我们的关系有可能降级，但我还是很珍惜她这个朋友。想多沟通看能不能有解决办法。怎么样沟通才更好呢？
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