日常古怪版|做噩梦是否对身体或者心理有害?
一览众山小笼包
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看到uu在国考遇到的一个题目后豁然开朗!

去查了一下

的确是偶尔做噩梦,而且现在的我已经将噩梦化解了
我应对噩梦的方法很简单,尽量不去记录,只要醒来不去回忆就会马上忘掉。但如果反复做这种梦,或者感到非常不适,我就逼着自己去记住细节直面它,然后想出相应的应对方法,在不断的心理暗示下就会发现真的成功了,而且很开心好想能掌控自己的梦境!
具体方法比如:我从小到大都梦到被坏人或者陌生人追着跑,长大后有一天我就想,我为什么不能反抗?不能反击?然后想想具体怎么反击,我是不是可以变出一把枪,或者想象自己力大无穷?我在梦里跑不快迈不开腿,那我把自己变成快银呢?梦不是假的吗?像动画片那样梦里啥都可以实现的话,那我是不是也可以实现?然后当晚梦里我真的有意识的在反击!
再比如在美梦里,我偶然间梦见帅哥,醒来后好开心,然后给自己积极的心理暗示,今天心情因此变得特别好,希望今晚继续梦到!然后当晚就能继续梦到了,那一周都是美梦过得很开心哈哈哈哈哈!
…还有很多例子,就不一一诉说了,其实都只是小的细节,而且得有做好真诚且十足的认真思想工作才能实现,但我已经很满足了,起码不会被噩梦影响身心!总的来说梦还是不可控的,只能影响。
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正文:昨天看了盗墓相关的电视剧,觉得还挺好看的,虽然有点惊悚,但是自己能够承受
但当晚做了三个噩梦
梦里我像现实一样冷静,没有让恐怖氛围散播全身,醒来后继续回笼,结果又梦回去了…
虽然我并没有很惧怕,但是清楚明白是看了电视剧导致的梦境影响,会不会对身心不好?不知道该不该继续看下去呢?
背景:小时候耐不住好奇看了鬼片,晚上睡觉真的害怕的不行,只敢开着台灯睡觉,长大后就相信科学战胜想象的恐惧了,鬼片我已经发过毒誓不看的,但是盗墓系列的小说我爱到死去活来。
看电视剧是因为曾经看过小说,想象力感觉非常匮乏,想感受来自视觉和听觉上的体验,看了几集发现还不错,虽然肾上腺素有上升,但是不至于恐惧战胜理智,就想看看自己的反应
再说说我这个人,我每天会做很多很多的梦,因为做梦实在太多,我已经训练过自己不去回忆梦里细节,不管多开心或者多恐惧,醒了之后一概不要去品味当时的心情和情节,这使帮我快速脱离梦境对自己的现实影响
我经常梦见被人追着跑,跑步比赛也好,被坏人追也好,昨晚梦里的场景的确是恐怖级别较高的噩梦,被双眼是血的鬼追着跑…放我小时候估计要哭醒,然后失眠瑟瑟发抖的那种,没想到却如今我能够如此冷静,有点不太真实哈哈哈
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