大家减肥期间怎么控制食欲的啊，怎么办我只要一减肥食欲就越好

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  去冰四季奶青 2022-03-26 22:55:26

  我是因为有一个确定的期限和目标

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  豆友202742035 2022-03-26 22:56:50

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  土豆泥混鸡汁. 2022-03-26 22:58:21

  我主要是坚持不吃零食 感觉时间久了对零食的欲望就慢慢没了 然后食欲也会下降很多 还有就是控制糖份吧

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  喵啊～ 2022-03-26 22:58:38

  蹲

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  举报狂是ed 2022-03-26 22:59:25

  保持好心情 我只要心情好（即辞职后不用工作）就不怎么想吃 心情不好能吃到吐（文字意义）

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  momo饱饱 2022-03-26 22:59:58

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  正大仙容 2022-03-26 23:00:34

  [内容不可见]

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  fulmina 2022-03-26 23:15:54

  可以吃黑巧克力，含量80%左右的，那种小片的不会太苦，但是吃了有一点点苦在嘴里就不想吃其他的了。

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  骑小电驴的火星 2022-03-26 23:19:05

  每顿都要吃，晚饭也要吃，吃得饱饱的，运动每天至少一个小时，有氧无氧结合啊

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  Vandbae 2022-03-26 23:20:18

  我也是😭 我本来瘦了几斤吃饭又复胖了

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  你的日常 2022-03-26 23:22:43

  我已运动感觉就想吃

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  小林一茶 (清风加朗月，五文钱。) 2022-03-26 23:24:17

  看虐文 被虐到没胃口

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  红泥小火炉 2022-03-26 23:24:24

  减肥不能少吃，少吃会降低基础代谢量，等以后恢复正常饮食，摄入同样的食物，但是由于基础代谢江小了反而会胖，这就是反弹。

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  momo（180.12） 2022-03-26 23:32:57

  换饮食结构 量可以先不改 吃高蛋白的 很容易撑

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  沉着冷静牛兰兰 2022-03-26 23:38:10

  吃苦瓜喝黑咖

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  看不见我 2022-03-26 23:41:06

  运动，特别累之后看见东西就不想吃了，而且一多吃就会觉得自己白流汗了💦

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  momo 2022-03-26 23:41:41

  照镜子

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  悲伤荷包蛋 2022-03-26 23:45:44

  运动，特别累之后看见东西就不想吃了，而且一多吃就会觉得自己白流汗了💦 运动，特别累之后看见东西就不想吃了，而且一多吃就会觉得自己白流汗了💦 看不见我

  +1，每次运动完只想躺着，啥也不想吃，太累了

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