达芬好奇｜怎样才能专注自己呢

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  豆友199892177 2022-03-23 11:59:48

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  Yo悠oY🍭 组长 2022-03-23 12:48:26

  我数了一下从早到晚做的事，除了吃饭睡觉，其他事，工作做给老板看的，冲浪发帖给网友看的，还真都是做给别人看的啊……专注自己是指干啥事呢？比如穿衣服，上班穿一半为舒适，一半得穿给同事看，有时候会获得一些意想不到的评价，X同事：今天这件衣服很好看啊哪买的～X领导，工作时间不要穿的太花哨！夸和批都是别人的评价，为了场合礼仪，也不得不在意。

  楼主说的过分在意他人评价带来痛苦，可能是聚焦负面评价积怨伤到自己了。这东西有两解，一是收到半数负面评价，可以阿Q，我生下来又不是要讨所有人喜欢的；二是收到几乎全部都是负面评价，那自己得想法做点什么好东西出来振作一下吧？放任摆烂就要沉溺于消极情绪再也出不来了

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  Sukii 楼主 2022-03-23 13:08:02

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友199892177

  确实有了动力，但是容易患得患失，感觉会想不停追赶别人，我觉得不如按照自己的步调走，会更好一些，不过现在心态没有到这种程度T^T

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  Sukii 楼主 2022-03-23 13:09:15

  我数了一下从早到晚做的事，除了吃饭睡觉，其他事，工作做给老板看的，冲浪发帖给网友看的，还真 我数了一下从早到晚做的事，除了吃饭睡觉，其他事，工作做给老板看的，冲浪发帖给网友看的，还真都是做给别人看的啊……专注自己是指干啥事呢？比如穿衣服，上班穿一半为舒适，一半得穿给同事看，有时候会获得一些意想不到的评价，X同事：今天这件衣服很好看啊哪买的～X领导，工作时间不要穿的太花哨！夸和批都是别人的评价，为了场合礼仪，也不得不在意。 楼主说的过分在意他人评价带来痛苦，可能是聚焦负面评价积怨伤到自己了。这东西有两解，一是收到半数负面评价，可以阿Q，我生下来又不是要讨所有人喜欢的；二是收到几乎全部都是负面评价，那自己得想法做点什么好东西出来振作一下吧？放任摆烂就要沉溺于消极情绪再也出不来了 ... Yo悠oY🍭

  嗯嗯，我只是觉得过分在意获得成就之后别人的评价会迷失自己

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  豆友199892177 2022-03-23 13:42:59

  确实有了动力，但是容易患得患失，感觉会想不停追赶别人，我觉得不如按照自己的步调走，会更好一 确实有了动力，但是容易患得患失，感觉会想不停追赶别人，我觉得不如按照自己的步调走，会更好一些，不过现在心态没有到这种程度T^T ... Sukii

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  Sukii 楼主 2022-03-23 14:08:02

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友199892177

  嗯嗯，还是得自己好好调整自己的心态，但是过程可能比较困难，羡慕你们这样从来不会去比较的人

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  豆友199892177 2022-03-23 14:36:37

  嗯嗯，还是得自己好好调整自己的心态，但是过程可能比较困难，羡慕你们这样从来不会去比较的人 嗯嗯，还是得自己好好调整自己的心态，但是过程可能比较困难，羡慕你们这样从来不会去比较的人 Sukii

  [内容不可见]

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  萝卜坑里刷文具 2022-03-23 17:11:37

  可能和性格有关吧？按长辈的话说我比较任性，想干嘛干嘛…… 从小就不考虑别人怎么看我……怎么看都无所谓，有同学就会一直想别人怎么看她，她自己也很烦恼但就是下意识会想。 专注自己的事就是任性一点？我不会评价别人，只要ta自己觉得好就好，别人对我的评价一部分参考一下，一部分当耳边风，最后还是我自己决定所有事。

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  Jelly 2022-03-23 21:24:49

  我觉得我正在这样努力 尽量量化自己的进步 比如我看书看电影在豆瓣标记后看到数量的增加 我就会开心 比如健身后看到消耗的卡路里也会很满足 量化真的是一件有用的事情 你会因为看到自己的进步而开心吗？会开心的话就能激励自己继续坚持下去

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  已注销 2022-03-23 21:31:48

  我想做一件事情，是因为我想做，我觉得这样做我开心，这样做对我是好的。绝对不是，我想做一件事情，是因为我做了这件事情，所以我希望别人怎么怎么样。

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  momo 2022-03-23 22:24:50

  分享一下《树上的男爵》给我的启示：给自己立一条严格的规矩，并且坚持到底，告诉自己——无论对自己还是对别人，没有这条规矩“我”将不是我自己。 对“我”的探寻是个哲学问题也是个心理学的问题，“我是谁？哪来？到哪去？”经常思考这些问题也许可以让你更好地认识自我。 那些个性鲜明或者自我特别有感染魅力的人，是不是都很有自己的主见或者自己的原则？先认识自我，然后找到一条指引你前进的准则坚持下去吧～

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  Sukii 楼主 2022-03-25 17:36:06

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友199892177

  我觉得挺好的，至少是自洽的，不像我整天想这想那的，给自己增添烦恼

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  Sukii 楼主 2022-03-25 17:36:31

  可能和性格有关吧？按长辈的话说我比较任性，想干嘛干嘛…… 从小就不考虑别人怎么看我……怎么 可能和性格有关吧？按长辈的话说我比较任性，想干嘛干嘛…… 从小就不考虑别人怎么看我……怎么看都无所谓，有同学就会一直想别人怎么看她，她自己也很烦恼但就是下意识会想。 专注自己的事就是任性一点？我不会评价别人，只要ta自己觉得好就好，别人对我的评价一部分参考一下，一部分当耳边风，最后还是我自己决定所有事。 ... 萝卜坑里刷文具

  能分得清楚就很厉害

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  Sukii 楼主 2022-03-25 17:37:21

  我觉得我正在这样努力 尽量量化自己的进步 比如我看书看电影在豆瓣标记后看到数量的增加 我就会 我觉得我正在这样努力 尽量量化自己的进步 比如我看书看电影在豆瓣标记后看到数量的增加 我就会开心 比如健身后看到消耗的卡路里也会很满足 量化真的是一件有用的事情 你会因为看到自己的进步而开心吗？会开心的话就能激励自己继续坚持下去 ... Jelly

  嗯嗯，会开心，然后又想别人会怎么看我之类的，就是很想抛弃这种想法

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  Sukii 楼主 2022-03-25 17:38:02

  我想做一件事情，是因为我想做，我觉得这样做我开心，这样做对我是好的。绝对不是，我想做一件事 我想做一件事情，是因为我想做，我觉得这样做我开心，这样做对我是好的。绝对不是，我想做一件事情，是因为我做了这件事情，所以我希望别人怎么怎么样。 ... 已注销

  不是很懂，是做一件事终究还是因为别人的看法吗

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  Sukii 楼主 2022-03-25 17:38:36

  分享一下《树上的男爵》给我的启示：给自己立一条严格的规矩，并且坚持到底，告诉自己——无论对 分享一下《树上的男爵》给我的启示：给自己立一条严格的规矩，并且坚持到底，告诉自己——无论对自己还是对别人，没有这条规矩“我”将不是我自己。 对“我”的探寻是个哲学问题也是个心理学的问题，“我是谁？哪来？到哪去？”经常思考这些问题也许可以让你更好地认识自我。 那些个性鲜明或者自我特别有感染魅力的人，是不是都很有自己的主见或者自己的原则？先认识自我，然后找到一条指引你前进的准则坚持下去吧～ ... momo

  嗯嗯，我研究研究

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  meiko (あいじょう) 2022-03-26 02:20:24

  调整自己的视角，从从外面看自己、变成从自己看外面。

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  meiko (あいじょう) 2022-03-26 02:27:37

  另外这也是一个自己和他人的界线（boundary）的问题，能不能够意识到自己无法控制别人的想法也不用为别人的想法负责。这需要一个稳定的sense of self作为一个锚。或许贴主要意识到如何把自己和他人在心理上划清界线，别人的想法都是别人的，是界线以外的东西。

  20岁上下人对自我的认知还没有很成熟，还有随着时间的推移会变得有一个更加稳定的sense of self，慢慢来咯。

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