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近期都没有运动，也有点控制不住饮食，体重好难下去呜呜呜
5.21日空腹体重99.6，早餐一根火腿肠和加奶黑咖啡和一点纯牛奶，午餐吃了一点煲仔饭，下午四点多吃了一根小鸡腿和一包毛肚零食，晚上八点多吃了烤肉（更多是烤没有多吃），走了大概一万步。
5.22日空腹体重99.2，早餐无，午餐自己炒的鸡蛋火腿荞麦面（3/4块）和加奶黑咖啡，下午吃了3个三华李，晚餐七点多加奶黑咖啡+1根紫薯+1个鸡蛋蛋白+一点炒的白菜和青椒鸡胸肉，今日运动：热身+100个开合跳+30分钟刘畊宏跟练+韩小四瘦手臂+吉尼瘦背+拉伸，共消耗560千卡。
5.23日空腹体重99，早餐一口紫薯和一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的糙米饭+青椒鸡胸肉+酸辣白菜，下午四点多吃了半个紫薯，晚上七点多太饿吃了烧鸭饭（饭吃了一点，肉吃完了），今日无运动。
5.24日空腹体重100.2，早餐一个茶叶蛋和加奶黑咖啡，午餐点的快餐外卖（饭吃了一点，辣子鸡全部吃完了），下午七点多吃了一点脆枣，今日无运动。
5.25日空腹体重99.4，早餐一根火腿肠和一杯加奶黑咖啡，午餐吃了粤菜（饭局），下午五点多吃了自己做的组麦，今日无运动。
5.26日空腹体重99.4，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐点的辣鸡子烧卖，下午四点多吃了一点圣女果，八点多吃了一个小鸡腿和火腿肠，今日无运动。
5.27日空腹体重99.6，早餐4个蒸饺和一杯加奶黑咖啡，午餐点的螺蛳粉，晚上吃了小龙虾和水果茶（没有主食），今日无运动
5.28日空腹体重100.5，早餐无，午餐吃的自己做的饭（一点点米饭和酸辣包菜和西红柿鸡蛋和辣椒炒肉和兔肉），晚餐七点多吃了一点煲仔饭和炸串（立马就拉肚子了），今日无运动。昨天和今天太放肆了，明天开始克制！
5.29日空腹体重99.4，早餐加奶黑咖啡，午餐自己煮的西红柿鸡蛋面荞麦面，晚餐六点多吃了自己煮的西红柿鸡蛋汤加金针菇青菜和一点魔芋面，晚上运动时间1h16min，热身+30分钟刘畊宏跟练+5分钟毽子操+吉尼瘦背+拉伸，共消耗510千卡。深圳今天真是太热了，运动暴汗
宝儿你太励志了😭😭
其实也没有😭😭，我近期掉秤真的很慢，有点管不住嘴，每天又加班到很晚，之前每天能运动，现在一周才运动1-2次
坚持住！一起加油！已经很棒啦！
嗯嗯好滴!快睡啦！
好！马上闭眼！！！🤣
5.30日空腹体重98.2，早餐一个紫薯和一杯加奶黑咖啡，午餐自己焖的糙米香肠鸡肉玉米粒荷兰豆胡萝卜和一点米饭，下午六点多吃了一点零食，一根火腿肠和素毛肚和鸡腿和1块炸鸡 。今日无运动。又是管不住嘴的一天 很烦人
5.31日空腹体重99.2，早餐一个茶叶蛋和加奶黑咖啡，午餐点的辣子鸡饭，吃了点同事的麻辣香锅，下午四点喝了一杯不另外加糖的生椰丝绒拿铁，七点多吃了半个紫薯，今日无运动
6.1日空腹体重98.8，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡和4个圣女果，午餐点的快餐，下午四点多喝了一杯果茶和半个咸鸭蛋，今日无运动。
6.2日空腹体重98.6，早餐一杯加奶黑咖啡和一个茶叶蛋，午餐点的烧鸭饭和一个咸鸭蛋，晚上吃了火锅
6.3日空腹体重99.2，早餐一杯加奶黑咖啡，午餐6个蒸饺和一个咸鸭蛋，下午吃了一包笋和鸡爪和辣条，晚上吃了一点凉拌菜，今日无运动。
6.4日空腹体重98.6，早餐一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的饭（糙米+红烧基围虾+清炒空心菜），晚上点了一杯杨枝甘露和螺蛳粉，今日无运动。 很难过，又是摆烂的一天。
6.5日空腹体重98.6，早餐1个包子和一杯加奶黑咖啡，午餐点的酸菜鱼（鱼和配菜全部吃完，饭吃了一半），下午六点多喝了一杯柠檬茶饮料和火腿肠，今日无运动。
昨天忘记了！ 6.6日空腹体重99.4，早餐一个包子，中午自己做的凉拌荞麦面和酸辣白菜，一点同事的菜，晚上吃了钵钵鸡和酸辣粉，无运动。
6.7日空腹体重101.4，早餐一杯加奶咖啡和一个茶叶蛋，午餐点的辣子鸡快餐，下午喝了一点咖啡，晚上有个饭局吃了海鲜，今日无运动。
今天上百了，好焦虑，半个月体重都不降了，天天摆烂😭
6.8日空腹体重99.8，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，中午吃的酸菜鱼，晚上喝了一碗炖汤和一个捆粄（来姨妈太难受了）
6.9日空腹体重99.2，早餐一杯加奶咖啡和一个茶叶蛋，午餐点的螺蛳粉（粉吃了不到一半），下午四点喝了一杯不另外加糖的生椰丝绒拿铁，晚上八点多吃了一根火腿肠，今日无运动
6.10日空腹体重98.4，早餐一杯加奶黑咖啡和一个茶叶蛋，午餐吃的同事带的饭，下午两点多喝了一杯三分糖古茗芝士葡萄奶盖，七点吃了一包辣条，晚上八点多吃了螺蛳粉（拉肚子了），今日无运动。
请问这个脸型属于什么脸型，我脸型也属于这个，就是现实看起来还行，上镜就显方
有点方型又有点包子脸😭，我的脸也是看着不胖，拍照就显得方圆
这脸型有点惨
哈哈哈，很多时候接受自己就好啦！而且瘦了之后，脸型也会有一点变化
6.11日空腹体重98.4，早餐无，午餐同事做的饭（空心菜+辣椒炒肉+芹菜豆干），下午去看电影吃了一点爆米花，晚上六点多吃了火锅+奶霜莓莓果茶（果真拉肚子了）。
6.12日空腹体重98.6，早餐一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的鸡蛋火腿炒荞麦面（面吃了大概半块），晚餐六点多吃了两个鸡蛋白+半个紫薯+半个火龙果，今日运动：热身+100个开合跳+30分钟刘畊宏+吉尼瘦背+拉伸，大概消耗510千卡左右。
6.13日空腹体重97.2，早餐一个包子，午餐点的轻食和茶叶蛋，晚上七点吃了一半螺蛳粉和一点麻辣香锅的菜，今日无运动。
6.14日空腹体重98.6，早餐2个小笼包+茶叶蛋，午餐点的酸菜鱼，下午四点多喝了一杯半糖生椰丝绒拿铁，七点多吃了一点烤串，今日无运动
6.15日空腹体重97.8，早餐4个蒸饺+加奶黑咖啡，午餐点的肉沫青椒饭，下午六点吃了一点下午茶，晚上八点吃了湘菜，感觉吃得比较多，肠胃特别难受，还是要少吃。
6.16日空腹体重99.0，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的快餐青椒酿蛋和一点米饭，晚上7点多吃了湘菜（半碗米饭和菜），今日无运动。
6.17日空腹体重忘记称了，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的赣菜(小碗饭和菜)，下午五点多喝了一杯半糖海盐芝士厚乳拿铁，晚上八点吃了客家菜（半个红糖馒头和菜），今日无运动。
6.17日空腹体重97.6，早餐一根火腿肠和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的私房菜（没有吃主食），下午三点多喝了一杯少少糖陨石拿铁，无晚餐，今日无运动。
6.18日空腹体重97，早餐一杯加奶黑咖啡+茶叶蛋+桃子，午餐吃得赣菜（米饭一小碗），十一点多吃了一点炸串，今日无运动
6.19日空腹体重97.2，无早餐，午餐一碗猪杂汤和一点米饭，七点多喝了一杯芝士葡萄和杨国福麻辣烫和一点点钵钵鸡，今日无运动，步数大约9500步
6.20日空腹体重98.2，早餐1个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐点的酸菜鱼，下午三点多喝了一杯半糖海盐芝士厚乳拿铁，晚上吃了湘菜（吃了很多菜和一点米饭），今日无运动
6.21日空腹体重99，早餐一杯加奶黑咖啡和一个茶叶蛋和半杯奶，午餐吃的酸辣粉，六点多吃了晚餐（菜偏多，一点主食），今日运动：热身+100个开合跳+30分钟刘畊宏健身操+吉尼瘦背+拉伸，合计1h10分钟，消耗472千卡。
6.22日空腹体重98.4，早餐一杯加奶黑咖啡和一个茶叶蛋，午餐吃的酸菜鱼（菜吃的很多饭一点点），下午三点多喝了一杯半糖海盐芝士厚乳拿铁，晚上九点多吃了几颗红枣，今日无运动
6.23日空腹体重97.8，早餐一杯加奶黑咖啡和一个茶叶蛋，午餐点的快餐，下午吃了几颗红枣，晚上六点多吃了螺蛳粉，今日无运动。
姐妹你多高呀
160cm的样子
6.24日空腹体重98.6，早餐一个茶叶蛋和一杯冰美式，午餐烧鸭饭（没有吃皮，只吃了一点肉和米饭），下午喝了一杯0卡糖三分糖的葡萄冻，晚上十点多喝了一杯椰子汁，吃了一点点炸串，今日无运动
6.25日空腹体重98.6，早餐无，午餐吃的快餐（白菜，蒸肉蛋和青椒，饭吃了一点），下午吃了3块西瓜和3颗李子，下午四点运动热身+100个开合跳+30分钟刘畊宏健身操+吉尼瘦背+韩小四瘦背，合计1小时20分钟，大概消耗550千卡左右，晚上七点多吃了一点炸串，然后逛了三个小时街。
6.26日空腹体重99.0，早餐无，中午吃了自己炒的荞麦面（半块面和1根火腿和2个鸡蛋还有青菜），下午四点多运动：热身+100个开合跳+45分钟刘畊宏健身操+吉尼瘦背+拉伸，大概消耗617千卡，下午吃了一点李子，下午七点喝了一碗瘦肉汤和一点腌面。
6.27日空腹体重99.6，早餐一个包子和一杯黑咖啡，午餐自己做的饭（糙米饭和煎豆腐和冬瓜），下午四点多喝了一杯少糖蓝天白云拿铁，晚上八点半吃了烧鸭饭，今日无运动。近期太放肆了呜呜呜
6.28日空腹体重99.2，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡和一杯毛肚，午餐自己做的糙米饭+冬瓜和豆腐，下午吃了一颗榴莲冻干和红枣和一包豆干，下午四点喝了一杯半糖百香果双响炮，晚上八点吃了1根热狗和1个小笼包和两口米饭，今日无运动。
6.29日空腹体重99，早餐1个茶叶蛋和一杯黑咖啡，午餐点的螺蛳粉，下午三点喝了一杯不加糖冰生椰丝绒拿铁，下午八点吃了6个小笼包和一个茶叶蛋蛋白，今日无运动。
6.30日空腹体重98.6，早餐4个蒸饺和加奶黑咖啡，午餐点的螺蛳粉（配菜全部吃完，粉一半），晚上七点多吃了快餐，饭只有一拳头，今日无运动。
7.1日空腹体重98.6，早餐一个茶叶蛋和加奶黑咖啡，中午吃了炒米饭和藕片，下午四点喝了一杯半糖厚乳拿铁，晚上十点吃了美蛙鱼头。今日无运动
7.2日空腹体重97.8，早餐无，午餐快点（饭一点点+清炒豆芽+肉卷+猪肝），下午六点多吃了几个鸡爪和小猪蹄零食，晚上八点吃了小龙虾和红烧鱼，今日无运动
7.3日未称体重，早餐两包小零食（鸡腿和鸡翅），下午两点吃了两包小零食（鸭脖和鸭翅），下午三点多吃了自助烤肉，下午六点喝了一杯半糖芝士葡萄，晚上九点多吃了一点自己炒的青豆（10颗左右），今日无运动。
7.4日空腹体重99.2，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的自己做的饭（米饭+清炒毛豆+炸猪肉），晚上七点半吃了快餐（饭吃了一半和菜），今日无运动。快餐要少吃！
7.5日空腹体重100，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的饭（米饭+炸猪肉+清炒豆子），晚上七点多吃了湘菜，吃了感觉非常不舒服，想拉肚子拉不出来 今日无运动。
呜呜呜，近期感觉没有注意饮食，开始反弹了，我要注意了，维持好的饮食习惯，赶快瘦到96斤！
7.6日空腹体重99.8，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的饭菜（一半米饭+鸡翅尖+苦瓜+芹菜豆干），下午三点喝了一杯不加糖生椰丝绒拿铁，晚上八点多吃了一半意面，今日无运动。
7.7日空腹体重99.4，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的饭（米饭+花菜+包菜），下午吃了几个鸭脖，晚上九点吃了烤鱼，今日无运动。
7.8日空腹体重99.8，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的平常炒菜，下午喝了一杯不另外加糖的生椰丝绒拿铁，晚上十二点喝了一点饮料和一点小零食，今日无运动。
7.9日空腹体重98.8，早餐一杯加奶黑咖啡，午餐吃的酸菜鱼（1/4的米饭和所有配菜），晚上七点多喝了一杯三分糖芝士葡萄奶盖，八点多吃了肥肠煲（米饭大概一小圈和一点配菜），今日无运动。姨妈痛非常痛苦的一天
7.10日空腹体重98.8，早餐无，午餐吃的螺蛳粉，下午喝了一杯加奶黑咖啡和1个桃子和2个李子，晚上七点多吃了自己做的饭（一点米饭+肉沫毛豆+辣椒炒肉+包菜）+一点点芒果，今日无运动。
7.11日空腹体重98.8早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的饭（米饭+炒毛豆+辣椒炒肉），下午喝了一瓶酸奶，晚上八点吃了一个小捆粄和一碗汤，今日无运动
7.12日空腹体重98.8，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡和一根香蕉，午餐点的快餐，晚上吃的也是快餐（少量米饭），今日无运动。
7.13日空腹体重99.2，早餐一杯加奶黑咖啡和一根油条，午餐吃的酸菜鱼和一个茶叶蛋蛋白，下午吃了3颗红枣，晚上七点吃了湘菜。吃多了真的胃不舒服，呜呜额
7.14日空腹体重99.8，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的饭（米饭和昨晚打包的剩菜），下午三点喝了一杯半糖海盐芝士厚乳拿铁，六点多吃了6颗红枣，今日无运动。
7.15日空腹体重98，早餐一杯加奶黑咖啡，午餐吃的酸菜鱼（一点点米饭和菜），下午五点多喝了一杯三分糖芝士葡萄，晚上七点吃了一个汉堡和一点薯条，晚上十一点到家吃了麻麻煮的清汤面，今日无运动。
7.16日未称体重，早餐无，午餐一碗米饭+蔬菜（青菜+黄瓜+青豆），下午四点吃了一根雪糕，晚上八点多吃饭（1碗米饭+豆汤+空心菜+凉拌菜+豆角），今日运动散步1小时，大概12000步左右。
7.20日空腹体重99.8，早餐一个包子，中午十一点吃了一个茶叶蛋，午餐吃了凉皮和两口肉夹馍，两点多喝了一杯半糖港式杨枝甘露，下午四点多吃了半个肉夹馍，晚上十点吃了一点凉拌菜 今日无运动。
这几天家里有事，回老家了，呜呜呜又是减肥失败的一个月
7.21日空腹体重99.8，早餐一个茶叶蛋和一杯黑咖啡，午餐吃的螺蛳粉，下午两点喝了一杯七分糖芝士葡萄，晚上七点吃了一根火腿肠，今日无运动。
7.22日空腹体重100，早餐一个蜂蜜面包和一杯加奶黑咖啡，上午十一点多吃了一个粉丝煎饼，午餐吃的快餐，晚上吃了烤肉，今日无运动。
7.23日空腹体重98.4，午餐吃的拌粉和瓦罐汤，晚上六点吃了一包小零食和一根方糕，八点吃了晚餐（水煮毛血旺和空心菜和半碗饭）然后吃了绿茶饮料和一点辣条，然后出去散步了半小时，十一点吃了几块西瓜和两个鸭锁骨。五点运动：热身+100个开合跳+26分钟刘畊宏跟练+吉尼瘦背+拉伸，大概消耗438千卡。
7.24日空腹体重98.8，早餐无，十二点多吃了一包毛肚和一根辣条，午餐吃的自己做的饭（红烧基围虾和蒸蛋和清炒花菜），晚上吃自己煮的螺蛳粉，今日四点多运动：热身+100个开合跳+29分钟刘畊宏跟练+吉尼瘦背+拉伸，消耗586千卡，晚上散步半小时。 姐妹们，不要轻易用泡沫轴按摩背，我按摩了，然后背紫了
7.25日空腹体重99.6，，早餐一根火腿肠，午餐吃的湘菜，下去三点喝了一杯半糖海盐芝士拿铁，晚上七点多吃了凉皮和肉夹馍里面的肉 今日无运动。
7.26日空腹体重100，早餐一个茶叶蛋和一杯加奶黑咖啡，午餐吃的酸菜鱼(一点点米饭)，晚上八点多吃了西红柿鸡蛋打卤面，今日无运动。又是焦虑的一天
7.27日空腹体重99.8，早餐一个饼，午餐吃的快餐，下午四点多吃了一点下午茶，晚上九点喝了一碗猪杂汤，今日无运动。
7.30日空腹体重100，早餐无，午餐吃自己做的饭（花甲和茄辣西），下午吃了一些零食（蔬菜干和辣翅），晚上七点吃了自己做的饭（麻辣花甲+空心菜+酸辣藕丁+红烧基围虾），然后去散步了，今日无运动。
7.31日无体重，大约99.5，早餐一杯加奶黑咖啡，午餐自己做的饭（清炒土豆丝和煎豆腐），下午吃了一点零食，晚上七点多吃了晚餐（土豆片和蒜苔炒肉和荇菜和鸭脖）吃了一点李子，今日下午五点多运动（热身+30分钟刘畊宏训练+拉伸），大概消耗467千卡。
8.1日空腹体重忘记称了，早餐一根火腿肠，午餐自己做的饭（蒜苔和土豆片），下午两点多喝了一杯半糖海盐芝士厚乳拿铁，六点多吃了一个桃子和一点薯条一根小鸡腿和两块几块和半个汉堡，今日无运动。
8.2日空腹体重98.2，早餐一个茶叶蛋，午餐吃的快餐（一点米饭和菜），下去吃了一包辣条和两个碧根果，晚上八点吃了火锅，今日无运动。
8.3日空腹体重100.6呜呜呜，早餐一个包子，午餐吃的饺子，晚上吃的店面（聚餐），今日无运动。
8.4日空腹体重100.8，早餐一个包子，午餐自己做的隔夜燕麦和一点饭，六点吃了一根火腿肠和一包零食脆骨，晚上八点吃了香辣虾，今日无运动。
呜呜呜，最近真的管不住嘴巴，又长胖了，焦虑。。。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
