技艺才情｜我花了一年变成了全新的自己
来自：享用星光
前提概要：2021年我花了一年改掉了自己的拖延症口腹欲，并且在前行的路上得到了来自于各方面的肯定，同时也越发坚定了这样走下去的信心。
经历：我因为童年的遗憾养成了护食的坏毛病，打小就很胖，也经常被别人嘲笑，心里难过但又不谋求改变。同时我自命不凡，认为不努力也可以得到自己想要的，眼高手低。事实是差三分上到理想的高中，差三分上到理想的大学，造化弄人。大一觉得自己身边的人都不行，课程简单考核简单，不用学也能很好，就这样哄骗了自己一个学年，拿了3.5的绩点，排在不上不下的位子，拿了奖学金。就在我沾沾自喜的时候我发现在别的专业3.5就是倒三，那时候我发现了自己的鼠目寸光。
痛定思痛我决定从外貌改变自己，跳绳跑步合理饮食早睡早起，从去年年初124到现在94。又因为一直掉头发很多，于是去了医院做了检查开了米诺地尔，六个月每天不间断，现在头发增了一倍。
在外表变好了之后我才关注到了自己的内心，于是开始坚持背单词疯狂学习参加活动。这这个过程中结识到了非常多厉害的人，跟着他们学到了非常多不同东西。与此同时我改变了自己从高中沿袭下来的学习方式，找到了适合自己的心的学习习惯，并在这个学期得到了验证，GPA专业第一。
偏向于讨好型人格，常常为别人的对我的态度忧虑，也很在乎别人的眼光。为了活出自己的样子，快刀斩乱麻，断了一切不合理的关系，一个人轻轻松松生活。
从小梦想当老师，但是学的商科与梦想无缘了。于是寒暑假都出去支教，也算是完成了自己的心愿。
这些改变对于我的人生意义重大，我觉得我从来没有活得这么清醒过轻松过。三月份就二十周岁了，在十几岁的最后一年享受了一下肆意的青春，太爽啦！
———更新养发
关于养头发的事情！
我上了高二因为忧虑过度压力过大情绪不稳定所以开始掉发。一开始没注意过这些东西，后来越来越严重。掉发这个东西一定要去看医生，花不了多少钱。我检查一套加上药才花了500不到。
医生给我开了米诺地尔、二硫化硒、维生素b族、葡萄锌。
我真的非常容易有压力，一有压力脂溢性皮炎就会复发。我是从7月6号开始用药，到现在快七个月，效果如下。照片都是我涂完药开闪光灯拍的。
除了药我清淡饮食，拒绝了添加糖。然后调整作息早睡早起，学冥想来平稳情绪。我觉得是很有效的。
食补的话我会多吃一点红肉，也会刻意去吃菠菜海藻这些蔬菜。
就是这些，贵在坚持良好的生活习惯和稳定的情绪。
———更新减肥
我的减肥方法就是很简单
早上一个鸡蛋一杯牛奶一片面包
中午一荤两素一碗米饭
晚上一荤一素一碗米饭
有空就运动（跳绳4000/跑步5km）
每天早睡早起慢慢坚持了一年左右就瘦下来了。我觉得减肥的过程更像是养成一个良好的生活习惯的过程。在这个过程中我收获到的不仅是体重的下降，我的心态也更加平稳。
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