请问真的有自救成功的NPD吗？

现在处于发现自己是自恋者并且开始自救的初级阶段，各种资料都在告诉我们很难彻底改变，未来五年到十年的行为无法预测。而且也有各种回答让我不断认识到自己自恋者的特征、行为，特别是给他人带来的伤害。我一方面在做抗争，希望通过读书，看一些视频和资料来逐渐变化，另一方面又时不时觉得自己在意识上有了新的突破，随后发现这根本不是，我还是在进行自恋者行为，我的反复无常让我越来越怀疑自己能不能做到，怎样做到以及到达什么程度才算做到，需要花多久时间……

有没有自救取得一定成功的人士可以给我一些建议呢？万分感谢！