今日病友的私信解答-如何真正自省？
絮怡
我的看法是 为什么一件事情会有“演给别人看”和“真的”之分呢，主要是根据是否起到了作用判定的。哪怕你的态度转变就是演出来的，但是你随之改变了行为，也就是起到了作用，所以真实问题应该是如何让自己的反省起作用，其实就是如何改变处事。 为什么我不说要先改变思维，因为思维往往不能在物理环境未改变时单独改变，而且改变思维的目的也是改变处事，所以改变处事是一切都最终目的。其实能够“装作在反省自己”就是处事的改变之一，这样可以让别人觉得你善于反省，你做的其他事情也完全可以根据别人的意见做一些改进，哪怕你依旧沉溺于幻想，但你可以表演出合适的行为，慢慢可能想法也会随之改变，因为我觉得人的本质是肉体而不是灵魂。 就算是我的自我反省，我觉得也更倾向于是别人对我评价的总结，我对自己实在是没有多少自知力，但是可以提出合理贴切总结的人一定要珍惜，能帮你看到“镜中我”，并随之进行调整。 其实看到别人对自己的态度本身是不难的，难的就是认为“这些人配得到我的改变”这种心态，也就是“为什么要因为他们而改变自己处事”，这一点就要经过不断权衡去说服自己或者在挫折中（比如碰到了钉子）促使自己为了获得更好的生活而改变（包括多种社会关系中）。
其实我觉得n如果让这种心态只停留在一种看法就不会构成太大影响，但是行为上知行不一也是很难的，如果没有办法做到把自己视作常人并且找不到改变动机的话，少开口可能也是比较好的作法。 每个人的改变动机都是要去寻找或者遇见的。至于我个人改变行为的动机，也是一个偶然，当他对我说很想念我的时候，我依旧问他：“为什么？你真的会想我嘛？”他说：“我想你还需要理由嘛？”那个瞬间我依旧不理解，但是在那天半睡半醒的时候，我猛地发现这个世界上真的有一个人会因为我的情绪低落而低落，会因为我喜悦而感到开心，会思念我，会切实的关心我，我当时感到非常震撼，我觉得我对这个人负有责任，所以我应该照顾他的情绪，应该像关照自己一样关照他，也可能会因此延伸到更大的范围。
这个我觉得其实就是通过扩大“自我”的范围，把更多的东西容纳到自恋的这个“自”中，但是这个“恋”的意思也得到了改变，其实是变成了“爱”，所以我行为的改变一个是从恋变成了爱，一个是扩大了自己的范围。所以一切的根基其实就是自爱，是相信自己有资格获得爱，是明白自己也有能力给予爱，并且自己心甘情愿去爱自己爱别人。 欢迎大家交流~
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