求助&互助｜初步摆脱社恐变成热情人，但是又出现了新问题
林黛玉倒拔柳
一个最近很困扰我的问题，想向大家求助。
我原先是严重社恐人，大一的时候走在校园里都是面无表情戴着耳机目不斜视，呼啦啦风一样刮过。
但是我在大二的时候有一次和同学聊天，聊到了对彼此的初印象，对方就提到了我的这个问题，表示大一的时候即便在路上看到了我也都不敢和我打招呼，觉得我很冷，拒人于千里之外(但其实我只是社恐）。
我当时很惊讶，再加上我妈妈一直对我灌输的思想都是要努力成为外向的人，这样不管以后进社会入职场亦或是在生活各方面都会有好处，楼主当时也认同这个观点，于是决定开始改变。
经过两年努力，我现在大四，算是成功成为了所谓的“热情人”，面对陌生人也可以鼓励自己上去搭话，努力克服自己一感觉到尴尬就想要逃跑的冲动，别人对我的评价也变成了“很热情”“完全不相信是内向的人”
但是新的问题出现了。
我昨天和我的室友朋友进行了一次聊天，因为气氛和话题都到了，她于是说了一点我的问题，那就是，我对所有人都太热情了。
她说，因为我对所有人都很好很热情，所以:
第一，有些人可能就会觉得，假如我对你差点，对你不好，那你也依旧会对我很好很热情。简而言之，就是可能不会珍惜；
第二，大家可能不会有想要和我再进一步发展成更好的朋友的想法，因为感觉不到偏爱。又或者，因为我对所有人都很热心热情，于是那条仅限“到普通朋友为止”的“线”也会分外明显。哪怕我再好再热情，对方也只会觉得我只能当普通朋友而已，不会是、也不会有欲望想要和我进一步发展。(这一点讲得有点词不达意，希望有人可以理解到）
另外，我自己也有一些其他毛病。
虽然我现在逼自己变成了“热情人”，但是我本质依旧是文静且内向的，并且是被动型人格，我非常清楚这一点。
我的被动，是体现在别人戳我一下，我动一下。甚至可能别人戳我一下，我会因为害羞/不知道如何回应/如何表达喜爱，而不动，但其实对方在我心里的地位是上升的，只是她不知道。
也许这个人在我心里，我已经把ta当成了很好的朋友，但是因为我的不会/不懂得表达而导致ta感觉不到，就会以为ta和我之间只是普通朋友而已。(关于这一点我已经认识到了，我会在今后努力改正）
综上，我现在的问题就在于:
我发现我不知道该如何掌握对人热情的度了。
一旦表达出好意或者热情，我就会想，对方会不会觉得我是“中央空调”，会不会因为我太热情而误解我、不愿意和我更近一步、只认为我和她只是普通朋友、随意浪费随意对待我的善意。
而如果不那么热情，我好像就又回到了原点，丧失了与人打交道社交的能力。
这中间的度，究竟该怎样把握?
真的是苦笑。没想到在把自己逼得变成“热情人”之后也会有这样的副作用，真是除了苦笑只有苦笑了，唉，果然还是要不断修行。
诚恳向大家求助，也十分欢迎大家分享。
万分感谢。
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更新:
非常感谢大家的建议，我受益良多，之后也会进行一些尝试，希望大家都能成为更好的自己。
其实，我之所以发这个帖，一方面是因为上文提到的和室友的谈话，另一方面则是因为最近发生了一件事:
我的好意被人辜负，并且对方竟然是我相交了近三年的朋友。
我自以为我们是关系不错的朋友，一起上课一起吃过无数的饭一起出去旅游过甚至睡过一张床，但原来她竟并不这样认为，并且伤害了我，在我们共同的室友之间离间，甚至在他人面前反讽阴阳。
而所有的起因竟然只是因为觉得我洗澡时间过长(我原先洗头➕洗澡20-30min，她提醒过后我缩短至16min，但她仍觉得长，并且选择拒绝沟通憋气在心，进而做出了一系列事）。
这一切最终导致我产生了深深的自我怀疑。
但是现在，经过uu们和我的朋友们的分析开导后，我已经调整好心态了。在这里再次谢谢大家，更谢谢我的朋友们。
没必要为了烂人而怀疑自己，也没必要对所有人坚持热情，更没必要寻求所有人的喜欢。
善意和真心很珍贵，应该给值得的那些人。至于其他人，单纯保持表面关系，或者互利互惠就好，犯不着遇到谁都巴巴地把一颗心捧上。
共勉。
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