自然规律｜我发现周末出门闲逛比在家宅着更能恢复精力

濒危物种-
2021-10-05 17:35:54

第一次发帖，不妥欢迎提出~

由于我自己是生物钟偏向晚睡晚起的人，上了一周班我经常觉得很累，周五晚上就熬夜做自己喜欢的事情，然后周六基本上睡到下午，起来吃个外卖就在家里花式躺着刷手机看剧等等，但这样往往不能放松，反而更疲惫。

国庆7天在家休息了3、4天，感觉反而精神面貌更差了，再加上手里有个活儿迟迟不愿意开始做，就背着电脑出门找了个咖啡厅，一路坐地铁、溜溜达达走到咖啡厅，感觉接触了一些烟火气，不紧不慢的，反而内心得到了治愈，不像在家里待得阴暗地像一只蘑菇。闲逛不是非要去热闹的商场，逛街那样的逛，可以就在马路上走走，公园里转转，或者去一家一直没进去过的小店看看，似乎比大睡特睡更减压。

我打算国庆之后继续试试了，周末也争取在上午起来，出门溜溜达达转一转，有后续发现再来分享~

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Circle 2021-10-05 17:42:28

我也感觉消耗一下睡觉更香

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纤手破甜橙 2021-10-05 17:54:55

是的，适量的活动生阳气，气血充盈了，自然精神头好很多。

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TARDIS快来接我 2021-10-05 18:05:07

睡觉玩手机并不是真正的休息。大脑要彻底放松才行，换换环境，出去转转，会很好。

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momo 2021-10-05 18:12:16

人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累

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我很棒 2021-10-05 20:07:35

是的，此时此刻我躺在床上，刷手机，好累，整个人颓废。好想上学，上学使我充实。但是重庆太热了，出门会融化的。降温了再说吧。

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Circle 2021-10-05 17:42:28

我也感觉消耗一下睡觉更香

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濒危物种- 楼主 2021-10-05 17:43:03

我也感觉消耗一下睡觉更香我也感觉消耗一下睡觉更香 Circle

是的！白天睡大街并不能解乏，越睡越傻

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纤手破甜橙 2021-10-05 17:54:55

是的，适量的活动生阳气，气血充盈了，自然精神头好很多。

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离婚协会副会长 2021-10-05 17:59:33

是的！在家呆着除非是身体不适需要睡觉休息

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SiSi (不能改变就接受，接受不了就改变) 2021-10-05 18:01:24

可以去大自然走走，比葛优躺好

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TARDIS快来接我 2021-10-05 18:05:07

睡觉玩手机并不是真正的休息。大脑要彻底放松才行，换换环境，出去转转，会很好。

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momo 2021-10-05 18:12:16

人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累

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濒危物种- 楼主 2021-10-05 18:13:02

人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累 momo

哈哈哈哈哈哈哈太形象了朋友，体力还ok但精力急速下降

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清梦 2021-10-05 18:21:21

是诶

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壬人可仁 2021-10-05 18:24:04

是的，出去看看风景对身体比较有好处

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明暗之间 (一只思考人生究竟为何的羊。) 2021-10-05 18:26:56

是的是的，我有同感，但是，走出去这个动作好难！

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就是不爱你了 2021-10-05 18:27:28

是的是的完全同意

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Disor‘t 2021-10-05 18:28:09

嗯嗯同意+1

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濒危物种- 楼主 2021-10-05 18:28:40

是的是的，我有同感，但是，走出去这个动作好难！是的是的，我有同感，但是，走出去这个动作好难！明暗之间

对，但其实只有出门这个动作很难，出去了就好了

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淇珍-翎翙 2021-10-05 18:29:29

嗯嗯，有时候我觉得出门找家靠阳光的KFC坐一会也蛮减压，接受阳光的洗礼

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濒危物种- 楼主 2021-10-05 18:30:21

嗯嗯，有时候我觉得出门找家靠阳光的KFC坐一会也蛮减压，接受阳光的洗礼嗯嗯，有时候我觉得出门找家靠阳光的KFC坐一会也蛮减压，接受阳光的洗礼淇珍-翎翙

是的，我还喜欢坐在窗边看人流喧嚣，感觉也很解压

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浮云旧事温柔 (进化成更好的人。) 2021-10-05 18:31:47

玩手机眼睛疼，会觉得更累，肩膀酸

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-estrellas- (漂浮在热可可里的棉花糖) 2021-10-05 18:36:05

我要走出去😢

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momo 2021-10-05 18:44:41

同意！

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一只大jimmy！ 2021-10-05 18:52:05

是的是的，一直宅在家睡觉反而更疲惫

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已注销 2021-10-05 18:52:25

的确我现在好虚

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栗栖野 2021-10-05 19:03:46

是的，七天假期只出去过一次，现在整个人疲惫中。

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momo 2021-10-05 19:05:04

是的

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恭喜发财 2021-10-05 19:26:28

同意我也试试

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林欣然 2021-10-05 19:32:51

我也是！完全同意

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Hover 2021-10-05 19:40:09

人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累 momo

哇好新奇的角度👍🏿

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红豆糯米饭 2021-10-05 20:04:41

下次试试看

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我很棒 2021-10-05 20:07:35

是的，此时此刻我躺在床上，刷手机，好累，整个人颓废。好想上学，上学使我充实。但是重庆太热了，出门会融化的。降温了再说吧。

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momo 2021-10-05 20:09:02

越躺着越虚

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momo 2021-10-05 20:42:41

哇好新奇的角度👍🏿 哇好新奇的角度👍🏿 Hover

其实是我看到的博主的说法啦我也觉得好形象😁

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momo 2021-10-05 20:56:34

是的

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河道蟹老板 2021-10-05 20:58:08

确实，还是要适当接触人气，就跟吸收能量一样

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路路的每时每刻 2021-10-05 21:12:24

所以我下午出门踩单车了

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水雾雨 2021-10-05 21:22:31

人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累人的精力有一个红条一个蓝条有的时候累了玩手机并不是休息因为它消耗蓝条越玩越累 momo

请问是哪个博主说的呀

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momo 2021-10-05 21:25:39

别熬夜…

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甜dd啊晴 (I am what I am) 2021-10-05 21:42:39

是的！！！一定要去溜达一下晒晒太阳～补充多巴胺！！！

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momo 2021-10-05 22:00:16

请问是哪个博主说的呀请问是哪个博主说的呀水雾雨

https://m.weibo.cn/6178070102/4680294390566342 灵魂健身杨老师视频很有意思😁

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水雾雨 2021-10-05 22:07:29

https://m.weibo.cn/6178070102/4680294390566342 灵魂健身杨老师视频很有意思😁 https://m.weibo.cn/6178070102/4680294390566342 灵魂健身杨老师视频很有意思😁 momo

看完了！！讲的真好👏

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十染吖 2021-10-05 22:12:13

赞同！

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松阪老师 (种田公主) 2021-10-06 00:17:23

这个分享好！

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麦麦汤圆 2021-10-06 02:02:15

是的

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温柔铮 2021-10-06 09:32:54

去大自然走走给自己充充电也很棒

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哑 2021-10-06 09:33:35

事个假期都在睡觉玩，虚脱

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只是来过 (我相信爱的存在和相信自己被爱。) 2021-10-06 11:10:23

是的！去商场走上一圈回来都睡得很好哈哈哈哈

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🍓🍓🍓 2021-10-06 14:41:35

是哒，有报道说去接触自然30分钟更有助于恢复精力哦～

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酒神的葡萄 2021-10-06 15:38:48

多出去走走鸭，人就像植物，晒晒阳光会更有元气。而且因为出门会见到别人，所以肯定会稍微打扮一下

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濒危物种- 楼主 2021-10-06 15:39:39

多出去走走鸭，人就像植物，晒晒阳光会更有元气。而且因为出门会见到别人，所以肯定会稍微打扮一多出去走走鸭，人就像植物，晒晒阳光会更有元气。而且因为出门会见到别人，所以肯定会稍微打扮一下 ... 酒神的葡萄

是的是的哈哈哈打扮也是出门的动力

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碎纸屑给你玩 2021-10-06 17:01:27

尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机

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濒危物种- 楼主 2021-10-06 17:25:44

尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机碎纸屑给你玩

哈哈哈哈哈哈哈可惜lz下班的时间遇不到小学生放学

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鹿鹿鱼鱼 2021-10-06 23:24:58

学到了

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一半蓝色的她 2021-10-07 01:04:47

是的我在家呆一整天就感觉要枯萎了

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momo 2021-10-07 02:44:45

闲时出门真的会更有精神，也不会觉得自己虚度了光阴，即使只是去麦当劳买杯咖啡坐一天都会让人觉得更治愈的！

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精致丑八怪 2021-10-07 06:37:52

我也是，平时上班精力充沛，国庆在家宅了几天感觉生病了抑郁的不行，憋的不行出去溜达了一圈逛逛菜市场，回来又是一条女汉子

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周六一 2021-10-07 06:41:56

得是自己闲逛，之前和关系一般的人出去玩感觉比上班还累

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GGGhhhhh 2021-10-07 10:09:33

出去闲逛看看街上的人和事物有一种世界鲜活起来的感觉！

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南风之时 2021-10-07 11:27:12

所以疫情足不出楼我要闷死过去了

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西域潇潇子 2021-10-07 11:28:15

✓

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马化腾云驾雾 2021-10-07 15:00:14

尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机碎纸屑给你玩

hhhhhhhhhh拿根烤肠在放学的小学生人群里穿过，体验一把当皇帝的感觉🐶

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日暮里 2021-10-07 20:13:16

是的，此时此刻我躺在床上，刷手机，好累，整个人颓废。好想上学，上学使我充实。但是重庆太热了是的，此时此刻我躺在床上，刷手机，好累，整个人颓废。好想上学，上学使我充实。但是重庆太热了，出门会融化的。降温了再说吧。 ... 我很棒

已经满35-15了哈哈哈哈

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momo 2021-10-08 00:04:46

我也觉得但出门好难哈哈哈笑

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perhaps 2021-10-08 09:51:15

换脑筋才能休息放松，而不是完全就是不动，人还是动起来心情会比较好

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豆瓣酱 2021-10-08 11:06:39

我也发现了

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光与闪电 (你望着我的眼波) 2021-10-08 11:12:00

是的没错！所以我其实在家宅着只会更丧

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青提 2021-10-08 13:17:52

是这样的，这个有科学依据的。从事体力活动的人疲惫是可以通过睡觉来缓解，但从事脑力活动的人通过睡觉是无法缓解疲惫的，经常越睡越累。有效的方法是早睡早起，然后出门转转，呼吸新鲜空气。

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怀抱水月的花妖 2021-10-08 13:54:55

我喜欢在家待着看电视剧hhh

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豆友48495051 2021-10-08 15:51:53

[内容不可见]

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Isabella 2021-10-08 16:37:36

世另我！有同样的感受

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blossom 2021-10-08 20:43:59

喜欢宅的人要多出门晒晒太阳，补充阳气

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Claire 2021-10-09 10:09:04

是

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莹 2021-10-09 13:52:12

我也是，放假在家窝一天反而难受，出去转转逛逛反而更精神。

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莹 2021-10-09 13:53:20

我也是，平时上班精力充沛，国庆在家宅了几天感觉生病了抑郁的不行，憋的不行出去溜达了一圈逛逛我也是，平时上班精力充沛，国庆在家宅了几天感觉生病了抑郁的不行，憋的不行出去溜达了一圈逛逛菜市场，回来又是一条女汉子 ... 精致丑八怪

去年疫情期间我还是每天出门………

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豆友220815214 2021-10-09 20:16:53

[内容不可见]

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著名乖乖 2021-10-09 21:16:00

是的有时候下楼去趟小区门口的便利店都感觉比一直在床上躺着心情好不少

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momo 2021-10-10 02:18:53

尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机尤其是看小学生放学，楼主一定要去体验一下。前所未有的生机碎纸屑给你玩

我体会过真的很棒仿佛自己回到了童年！！

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心田扑蝶大夹克 2021-10-10 02:24:56

同感！接受新鲜事务，通过进入社会体系来恢复一定的秩序与安定感

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モモ (MR.HOLMES，我是你的头骨先生) 2021-10-10 10:18:41

我不是，如果上班前一天我出门了或者跟朋友逛街了，我会很累… 我这种社恐肥宅会把社交和外出当工作任务。当然我做点家务找点事情干不单纯躺着更加能充分休息，大扫除或者专门把窗帘床单全部换掉会觉得假期更有意义，不一定必须出门闲逛。

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野原向日葵 2021-10-10 22:48:37

我不行，如果周末让我出门，我会觉得这个周末白过了

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熹贵妃（私通中 2021-10-11 08:22:01

我觉得如果连续多天在家躺着出去玩个社交更能恢复精力改善心情如果是本身上班上学很累难得休息一两天就在家躺着更能恢复精力

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momo 2021-10-11 08:28:11

人还是要社交，我也是每天强迫自己出门

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已注销 2021-10-11 14:47:22

很有道理但就是被床封印

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管理员 2021-10-11 15:20:36

奥利给第二天

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aijiani 2021-10-11 15:42:34

是的

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昕玥 2021-10-12 14:15:46

是的，我待在家里也觉得越来越没劲，出门办个事也没多久，回家神清气爽，就很舒服

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草莓绵绵冰 2021-10-12 21:36:31

我觉得是在咖啡厅坐一下午就能恢复

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牛油果脆啵啵 2021-10-13 00:24:16

天气太热的除外😂

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豆友236583738 2022-04-05 18:23:04

[内容不可见]

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优雅的刺猬 2022-08-28 01:44:11 山东

赞同，大脑会感觉今天空间位移和身体动作，有一种更加充实感，时间也好像变长了一样

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ʕ•ᴥ•ʔ 2022-08-28 02:41:31 江苏

赞同

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