养生+减肥、<二零一三。我们要勇敢的启程'''为了我的75斤'拼了！！！>

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  • L

    L 2012-03-13 21:08:44

    lz你来制止我吧，，，啊……

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-13 23:33:37

    lz你来制止我吧，，，啊…… lz你来制止我吧，，，啊…… L

    我必须制止你知道我现在在干嘛吗 我对面是我好朋友 我在看她吃日本料理 我什么都没要' 在这坐着看帖子 我不甘心啊' 为什么我努力了半月却不见体重下降

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-14 04:57:55

    报一下我今天吃的吧 吓吓你们 也警示一下我自己 早晨一碗蔬菜粥，一小块奶酪 下午两点放学，半碗蔬菜粥，一根香蕉，一点红酒，25g巧克力90% 傍晚去超市买的面包两个，炼乳小面包一个，蛋挞一个 晚上回来一杯黑咖，接着两片火腿喝的西柚果汁 哈哈 刚刚又喝了很多的水

    我这是要肿么样么！！！ 快打醒我吧 都来吐槽吧！！！

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-14 06:38:18

    快两点了 熬夜了 对不住自己了 碎叫了~ 掰~

  • L

    L 2012-03-14 12:14:08

    早上一晚莲子汤，一杯豆浆，中午一小碗青菜炒面加一个皮蛋

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-14 13:45:03

    3.14 早晨：一杯蜂蜜水，两片火腿'一块奶酪'一个西柚'''「西柚减肥法走起来」

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-14 13:45:26

    早上一晚莲子汤，一杯豆浆，中午一小碗青菜炒面加一个皮蛋 早上一晚莲子汤，一杯豆浆，中午一小碗青菜炒面加一个皮蛋 L

    加油加油

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-15 13:49:13

    3.15 早晨：一杯蜂蜜水，两片火腿'一块奶酪'一个西柚

    今天是打假日啊'哈哈哈

  • L

    L 2012-03-16 00:42:19

    我刚火锅回来，怎么办啊

  • L

    L 2012-03-16 00:42:51

    明天开始，，，我要再坚持了

  • L

    L 2012-03-16 00:42:53

    明天开始，，，我要再坚持了

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 00:59:16

    下午去吃日本料理了有木有'我这到底要咋样嘛

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 01:00:08

    明天开始，，，我要再坚持了 明天开始，，，我要再坚持了 L

    我跟你一起昂'明天断食一天

  • 丸子小姐、

    丸子小姐、 (向日葵 绕着太阳转、) 2012-03-16 01:19:16

    lz，我跟你差不多的情况。也在减肥中，我158以前是97、98斤的样子，去年虽然瘦了7、8斤，都是厌食瘦下来的，现在正常吃饭保持在90斤。但是跟以前还是一样，大腿那是一个粗啊，惨不忍睹。我的目标是82斤啊啊啊。真心向你学习。

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 11:32:32

    lz，我跟你差不多的情况。也在减肥中，我158以前是97、98斤的样子，去年虽然瘦了7、8斤，都是厌 lz，我跟你差不多的情况。也在减肥中，我158以前是97、98斤的样子，去年虽然瘦了7、8斤，都是厌食瘦下来的，现在正常吃饭保持在90斤。但是跟以前还是一样，大腿那是一个粗啊，惨不忍睹。我的目标是82斤啊啊啊。真心向你学习。 ... 丸子小姐、

    撒花欢迎哦 跟你讲啊'最近LZ超级没定力了 昨天还去吃的料理 所以今天打算断食一天

    你是怎嘛厌食的啊 好神奇啊 我现在怎么减都下不去啊 卡在44好多天没动过 瞄了个咪的！ 郁闷了

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 11:34:16

    六点就醒了'好早啊有木有 各种睡不着啊 手机上网啊 一会起来拉伸什么的啊

  • L

    L 2012-03-16 17:36:02

    我刚火锅回来，怎么办啊

  • L

    L 2012-03-16 18:08:25

    今天一天没吃，晚上吃了几口蔬菜，加两块巧克力

  • L

    L 2012-03-16 18:08:36

    今天一天没吃，晚上吃了几口蔬菜，加两块巧克力

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 18:19:50

    我刚火锅回来，怎么办啊 我刚火锅回来，怎么办啊 L

    话说'我也很想念火锅'回国了好好去次一顿

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 18:21:33

    今天还没有打卡

    3.16

    早晨'一杯蜂蜜水'一把核桃仁十颗杏仁'一个西柚

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 18:23:01

    一会下课'直接回家睡觉'不给机会吃东西 下午四点还有课'''我勒个去、

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 18:24:20

    今天一天没吃，晚上吃了几口蔬菜，加两块巧克力 今天一天没吃，晚上吃了几口蔬菜，加两块巧克力 L

    我较着吧'巧克力还是算了吧'''戒掉吧'要么你就断食'赏你没天吃两块巧克力

  • L

    L 2012-03-16 21:17:22

    我看只有断食了

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-16 22:22:13

    下午放学回来吃了猕猴桃'''是不是得打自己啊

  • [已注销]

    [已注销] 2012-03-17 09:33:43

    [内容不可见]

  • L

    L 2012-03-17 09:36:05

    吃迷侯桃没事吧

  • L

    L 2012-03-17 09:36:36

    我直接喝减肥茶的

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-17 14:56:18

    我直接喝减肥茶的 我直接喝减肥茶的 L

    我没条件喝减肥茶

    不敢乱喝的啊 多运动啊亲

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-18 03:38:46

    中午去吃的越南菜 不多说了 逛街到晚上7点半 回来做了一套郑多燕 然后拉伸什么的 加油！

  • L

    L 2012-03-18 23:03:10

    昨晚烧烤到半夜，罪孽，，

  • L

    L 2012-03-18 23:04:16

    今天早饭是kfc的粥加油条，午饭一杯咖啡 ，晚饭一包泡椒凤爪加红枣

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-19 23:41:15

    今天早饭是kfc的粥加油条，午饭一杯咖啡 ，晚饭一包泡椒凤爪加红枣 今天早饭是kfc的粥加油条，午饭一杯咖啡 ，晚饭一包泡椒凤爪加红枣 L

    我敢角最近不是减肥的好时节 看到别人的帖子也是各种暴

    其实我也没暴太厉害 为什么体重还是纹丝不动呢 我恨那个体重器

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-19 23:43:35

    好吧，报一下今天的食谱

    3.19 早晨，一杯蜂蜜水，半个西柚，一个鸡蛋，一杯牛奶 下午两点，两颗很小的猕猴桃，一杯冰牛奶，开始咳瓜子，然后运动

  • L

    L 2012-03-20 13:39:38

    昨天早上一豆浆，中午连吃两包泡椒凤爪，之后肚子痛，晚饭是同事聚餐，没吃很多，，之后和朋友玩到12点，又吃夜宵了 ，大排面哦，，我又罪过了

  • L

    L 2012-03-20 13:41:04

    今天'早上一小杯酸奶，中午正常吃 ，因为在外面培训，，好多人一起不好不吃

  • L

    L 2012-03-20 13:41:45

    LZ.我觉得我这样下去只会再胖起来的，怎么办

  • L

    L 2012-03-20 13:44:11

    LZ，我觉得我这么下去只胖不瘦的

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-20 16:07:15

    LZ.我觉得我这样下去只会再胖起来的，怎么办 LZ.我觉得我这样下去只会再胖起来的，怎么办 L

    我较着吧'象你这样的就应该把减肥和吃饭分开'改吃的吃'该减的减'那样也高兴。 你就抽出几天时间来减肥'每餐吃完记得运动'就好了。 废话我也不多说了'称体重提醒自己

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-20 16:13:42

    3.20 早晨'一杯蜂蜜水'半个西柚'一个鸡蛋'一分沙拉'一杯咖啡

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-22 16:57:08

    这两天一直没来'还好吧'没有吃多

  • L

    L 2012-03-23 21:28:26

    哎，，几天空腹吃了泡椒凤爪把胃给吃坏了，，哎，，这几天都正常吃了呢

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-25 04:57:15

    哎，，几天空腹吃了泡椒凤爪把胃给吃坏了，，哎，，这几天都正常吃了呢 哎，，几天空腹吃了泡椒凤爪把胃给吃坏了，，哎，，这几天都正常吃了呢 L

    空腹吃辣的东西太刺激了 自己还是要注意身体的 不能为了减肥把身体搞坏啊

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-03-25 04:58:08

    好几天没来了 没有爆很厉害 吃的还行 不一一贴上去了 体重有下降的趋势 加油！！！

  • 小七一定要瘦

    小七一定要瘦 2012-04-17 18:02:00

    楼主…

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2012-05-12 03:52:25

    长智齿是一件很痛苦的事情 不想减肥也得减啊 吃不了东西啊

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-01-01 13:39:56

    2013咯~~~露珠祝大家新年快乐！~

  • 白嫩的墩墩

    白嫩的墩墩 2013-01-08 01:34:40

    lz好厉害 一直坚持帖子 刚开了帖准备打卡 过来串门好佩服你 我刚开减现在46.5目标86斤 看了你们的情况 我要改改目标了 赶脚好没追求啊 我才158cm……………

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-01-08 12:56:25

    lz好厉害 一直坚持帖子 刚开了帖准备打卡 过来串门好佩服你 我刚开减现在46.5目标86斤 看了你们 lz好厉害 一直坚持帖子 刚开了帖准备打卡 过来串门好佩服你 我刚开减现在46.5目标86斤 看了你们的情况 我要改改目标了 赶脚好没追求啊 我才158cm…………… ... 白嫩的墩墩

    好羡慕你的身高丫有木有~ 我才一米五多~ 现在体重跟你差不多46来回摇摆~

    2013年么~感觉新的一年要有新的开始 哈哈~减肥这事急不来的~ 我们一起加油哦~

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-01-14 00:23:01

    是么，，，哈哈，，，美女丫 网上裆的。。。

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-07 16:47:00

    来看看自己。。。。哈哈哈~~～～～

  • 犀草

    犀草 (成長是條漫長的路，分叉交匯相融) 2013-02-16 13:00:47

    偶是跑步di，饭照吃，零食继续 每星期多跑两圈

    BB畅通，每天磅重少.1kg

  • gemini_w_x_

    gemini_w_x_ 2013-02-16 15:06:45

    M

  • 碗妹

    碗妹 2013-02-16 15:09:31

    马克

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-16 15:28:19

    偶是跑步di，饭照吃，零食继续 每星期多跑两圈 BB畅通，每天磅重少.1kg 偶是跑步di，饭照吃，零食继续 每星期多跑两圈 BB畅通，每天磅重少.1kg 犀草

    偶现在正在嗑瓜子，，，O(∩_∩)O哈哈~

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-16 15:29:17

    马克 马克 碗妹

    交出真相，，，嘎嘎~~~~减肥的还是养生的。。。

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-16 15:29:43

    M M gemini_w_x_

    你木有头像。。。。

  • 停下心。

    停下心。 2013-02-16 16:21:44

    M

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-16 17:01:13

    M M 停下心。

    哈哈哈~你是来看攻略的么。。。网上荡滴~

  • Yujian

    Yujian (明日天涯) 2013-02-17 00:01:06

    马克

  • 停下心。

    停下心。 2013-02-17 13:06:10

    哈哈哈~你是来看攻略的么。。。网上荡滴~ 哈哈哈~你是来看攻略的么。。。网上荡滴~ 蜡笔没了小新

    哈哈聪明

  • 停下心。

    停下心。 2013-02-17 15:07:32

    lz我认真看了一部分你整理的帖子，好多都说的挺棒的，我一直想要改变但总是特别没毅力，每天生活的自己都看不下去，睡觉玩电脑，上课吃饭，我决定我以后要改正，我先记下了自己要做到的一些点，希望自己可以一点一点的改变，变成自己想要的自己

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-17 15:29:09

    lz我认真看了一部分你整理的帖子，好多都说的挺棒的，我一直想要改变但总是特别没毅力，每天生活 lz我认真看了一部分你整理的帖子，好多都说的挺棒的，我一直想要改变但总是特别没毅力，每天生活的自己都看不下去，睡觉玩电脑，上课吃饭，我决定我以后要改正，我先记下了自己要做到的一些点，希望自己可以一点一点的改变，变成自己想要的自己 ... 停下心。

    每天一点点的改变很重要哦 我就是这个样 第一年的时候各种熬夜，吃饭，零食。。。 我都受不了自己这个样子了 然后就开始从睡眠饮食改变 后来开始护肤化妆 瘦下来以后发现很多衣服都hold住了 好开心的说~ 赶脚瘦了也精神了好多，最起码排毒了哦 所以。。。亲~要加油哦~

  • 停下心。

    停下心。 2013-02-17 16:31:02

    每天一点点的改变很重要哦 我就是这个样 第一年的时候各种熬夜，吃饭，零食。。。 我都受不了 每天一点点的改变很重要哦 我就是这个样 第一年的时候各种熬夜，吃饭，零食。。。 我都受不了自己这个样子了 然后就开始从睡眠饮食改变 后来开始护肤化妆 瘦下来以后发现很多衣服都hold住了 好开心的说~ 赶脚瘦了也精神了好多，最起码排毒了哦 所以。。。亲~要加油哦~ ... 蜡笔没了小新

    我现在是必须要在短时间内突破托福早睡觉是不可能的'我巴不得每天不睡觉'但别的我会努力改变~做个美好的女生真的特别好'可惜我一直没做到

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-17 18:41:15

    我现在是必须要在短时间内突破托福早睡觉是不可能的'我巴不得每天不睡觉'但别的我会努力改变~做 我现在是必须要在短时间内突破托福早睡觉是不可能的'我巴不得每天不睡觉'但别的我会努力改变~做个美好的女生真的特别好'可惜我一直没做到 ... 停下心。

    好吧~学习也会瘦哦~ 脑力活动不比体力活动消耗的少哦~

  • 停下心。

    停下心。 2013-02-18 05:13:24

    好吧~学习也会瘦哦~ 脑力活动不比体力活动消耗的少哦~ 好吧~学习也会瘦哦~ 脑力活动不比体力活动消耗的少哦~ 蜡笔没了小新

    哎呀哎呀，但愿吧，希望我可以坚持下来

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-18 22:16:28

    哎呀哎呀，但愿吧，希望我可以坚持下来 哎呀哎呀，但愿吧，希望我可以坚持下来 停下心。

    加油！加油！

    考试加油！减肥加油！

    生活还是很美好滴~

  • 停下心。

    停下心。 2013-02-19 07:19:33

    加油！加油！ 考试加油！减肥加油！ 生活还是很美好滴~ 加油！加油！ 考试加油！减肥加油！ 生活还是很美好滴~ 蜡笔没了小新

    哎'我也希望啊

  • 犀草

    犀草 (成長是條漫長的路，分叉交匯相融) 2013-02-20 16:47:19

    偶现在正在嗑瓜子，，，O(∩_∩)O哈哈~ 偶现在正在嗑瓜子，，，O(∩_∩)O哈哈~ 蜡笔没了小新

    剛嗑完瓜子

    偶當然是在減肥啦，現在正邁入另一階段－－瘦腰，瘦手臂

    早起跑步，斷斷續續差不多一年了，感覺皮膚好像好了，比起以前。 不過腿粗是必然

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-20 21:17:19

    剛嗑完瓜子 偶當然是在減肥啦，現在正邁入另一階段－－瘦腰，瘦手臂 早起跑步，斷斷續續差 剛嗑完瓜子 偶當然是在減肥啦，現在正邁入另一階段－－瘦腰，瘦手臂 早起跑步，斷斷續續差不多一年了，感覺皮膚好像好了，比起以前。 不過腿粗是必然 ... 犀草

    我最近也在嗑瓜子额。。。

    赶脚热量好高的说，

  • 月朦胧鸟朦胧

    月朦胧鸟朦胧 (。) 2013-02-22 09:29:59

    斗志昂扬，好好学习！！

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-22 13:05:02

    斗志昂扬，好好学习！！ 斗志昂扬，好好学习！！ 月朦胧鸟朦胧

    向前进向前进 。。。我们的队伍一直向前进！

  • 犀草

    犀草 (成長是條漫長的路，分叉交匯相融) 2013-02-23 10:22:42

    加油!

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-23 14:22:25

    加油! 加油! 犀草

    恩呢 加油~一起咯~

  • [已注销]

    [已注销] 2013-02-23 14:59:17

    [内容不可见]

  • 蜡笔没了小新

    蜡笔没了小新 (我很好！就等你了。。。) 楼主 2013-02-23 16:24:37

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    好吧~~~你是来盖楼的哈 减肥快乐~

  • ossankon

    ossankon 2013-02-23 18:13:32

    m

  • 陌焱

    陌焱 2013-08-18 14:15:29

    一起加油 ~~

  • Iwill

    Iwill (草木有本心 何求美人折) 2013-08-18 14:33:53

    M

  • 墨菻

    墨菻 2013-08-21 22:40:26

    马克

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