「真空痛」特輯 (搬运)
goodbye
翻笔记突然看到好久以前看到的这篇很详细的关于真空痛的文章。
再加一句，完全避免体验真空痛可以试试月经盘，这个不靠吸力的。
加注关于月经盘： 流量大慎用。 放不进去，大了。 放进去立马抵着疼，大了；过一阵子了或者没一两天抵着疼，大了。 不推荐接白带用，抵久了可能会发生跟我一样的抵着疼(我用过小号大概十个白天左右)。接白带还是选择小直径的杯子好，我用了一年多？无事发生。
https://menstrualcups.pixnet.net/blog/post/336440227
眾所矚目的「真空痛」特輯來了！！帶妳直擊真空痛～了解真空痛～然後解決真空痛！！（同場加映：杯子保證展開的方法＆吸住了拿不出來的方法）
問【什麼是真空痛？5W1H回答妳～】 ■ Why（為什麼）：通常發生在折疊杯子放入陰道前，杯身未保留足夠的空氣，導致放入陰道後杯口打不開，或者是杯身開了但是杯口剛好吸住子宮頸。但這非常兩難啊，想保存足夠的空氣～杯杯就很大顆，那想讓杯杯變小顆，ㄟ我就是要折很小讓杯子裡面沒空氣啊（丟筆）。
難道沒有兩全其美的方法嗎？有的，等等會教妳！
■ What（是什麼）：真空痛來自陰道內外氣壓不均，杯身又缺乏「氣孔」幫助空氣流動，杯內少少的空氣讓杯子呈現吸住子宮頸口的狀態，變成拔罐了。也就是說，所有的杯子在「缺乏空氣回充的狀況下」都有可能會真空痛，但是沒有氣孔的杯子機率大很多！如～FemmyCycle, LilyCup, Merula, 或月釀杯！子宮頸被吸住會不適而產生酸酸痛痛的感覺，類似經痛。如果妳感受到了真空痛，請立刻取出，重新依照下方How單元的技巧再置入一次。
什麼？妳說那杯子幹嘛設計成沒氣孔？因為有氣孔的～空氣進得來，那經血也出得去啊孩子～快滿杯時有可能就會先溢出去了歐歐歐～～
■ Where（在哪兒）：真空痛通常會在子宮頸口處發生，比較少人吸在陰道口的，那也太搞笑了！
■ Who（誰）：老手通常可自行排除真空痛，僅在新手身上尤其容易見到。
■ When（什麼時候）：放入體內約半小時到兩小時就會有明顯感覺，有的女生會說～放進去不管它，過一陣子就消失了，不，它不是自己消失的，是妳的陰道肌肉走動之後幫它充了氣、平衡了氣壓啊！！（好棒的肌肉）（大拇指）
■ How（如何排除）：當然換杯（換硬一點的杯、換成椎形杯）是永遠的選擇，但是有的人就是不想換杯，怎麼辦？請謹記～ ★★★ 空氣！！空氣！！空氣！！★★★ 記住我說的，杯子打開＆解除真空痛這兩件事情，嚴格說起來是同一件事情～都需要足夠的空氣，有氣孔的杯杯可以靠氣孔從外部輸送空氣，沒有氣孔的杯杯～難道我們要從反方向的子宮＆子宮頸小洞幫杯杯充氣嗎？當然不是（也沒辦法啦其實XD）～我們有聰明小腦袋，可以靠以下技巧： 1. 手充：杯體放入陰道後，用手來回輕拉著拉環，從外部補一點空氣進去。如果綁線的朋友，可以試著前後拉動妳的線…呃…感覺會有點像釣魚一樣XD 2. 身充：運用妳的骨盆肌肉做點凱格爾運動，讓它前後移動，自己充飽氣～這是我目前聽到最多人使用的防止真空痛方法^^ 3. 倒車入庫：保證有空氣XD 4. 打洞：是一個方法，但不太建議，因為矽膠怕裂縫，打洞如果傷害到杯體的話，遇到過強的力氣，就可能會從打洞處開始裂開。 5. 選擇適當的使用時機：可以嘗試在經血流量不同的時候使用（有的人量少會真空痛、有的人則是量多會真空痛），避開妳會不舒服的時段，然後持續使用月亮杯。
<最近我有试过放好后用手按压捏扁找对角度，可以听到空气进去的声音，松手复位。解除真空痛的话可以多捏几遍？>
好了，真空痛介紹到這裡，接下來介紹真空痛的好朋友，就是～不痛但是拿不出來！
問【取出時被吸住了，動都動不了，怎麼辦？】
這時候妳需要「解真空」，解真空這個詞，正確說法應該是「解密封」，英文是break/release the seal。在google輸入menstrual cup suction會得到 99,400筆資料，而輸入Menstrual cup release seal 則會得到585,000筆資料，也就是說，解真空是一個世（ㄜˋ）界（ㄇㄧㄥˊ）知（ㄓㄠ）名（ㄓㄤ）的手技，大家一定要學會。
首先，吸住了，不要害怕，吸到的不一定是子宮頸，有可能是陰道壁（見下面上方那個圖，寫WRONG的）。吸到了怎麼辦，記得我們重複告訴大家的，吸住就是氣壓不均，杯子裡面的空氣出不來、而杯子外面的空氣進不去。而當初杯子放的越深，要解真空就越不容易，因為陰道很長很狹窄，外部空氣流不進去（這也是為何排液杯會被大家說是開外掛、自動充氣展開的原因）。杯子放得越久、杯內的經血越多，也會越容易被吸住，因為杯子的體積是固定的，裡面都裝了液體，那空氣都跑光啦，不是就吸得更緊嗎？？
請記得～ ★★★ 按壓杯口，讓內外空氣進行交換，然後就可以順利取出。 ★★★
這個部分的重點在於：要內外空氣交換，按杯子”屁股”是沒有用的，要按杯子的”頸部”，也就是杯口的位置，讓空氣確實流動。如果真的放太深了，請蹲在地上（流氓蹲）、或是躺在床上、或是坐在馬桶上等等～找尋各種可以暫時縮短妳陰道路徑的姿勢，這樣一來，就可以比較順利地搆著妳的杯口，按壓之後取出。
按壓杯子解真空是一個好習慣，如果妳常常都直接拉出杯子，可以看一下這篇2005年的警世文章，版主說她捏杯子取出時，在杯子裡摸到一個固體，是掉下來的子宮頸……..（好警世～有沒有）
好了，感謝各位的收看～～各位飽受真空痛的朋友們，希望有幫助到妳們，如果沒有幫助的話，那下一集，我們來瞧一瞧目前正在開發中的月釀二杯草圖長甚麼樣子吧！！有氣孔的喔！！六個>///////<
PS. 真空痛延伸閱讀，我覺得解釋得最好的一篇國外文章
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