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喝咖啡的时间








喝咖啡的时间
随机鹦鹉(或许不会)
9点前不要喝咖啡,12-1点,5.30-6.30也不要。
起床一小时后才可以喝咖啡
原因大概就是,这个时间段人体会产生皮质醇,如果喝咖啡不但不会增强你的警觉性反而会建立更强的长期耐受。
@Jennifer.J 补充:咖啡因的半衰期是4小时。如果下午4点摄入了200mg的咖啡因 到了晚上八点还会有100mg
因为有很多疑惑,新贴图

不妥删
链接在最低端。








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