脖子前倾的姐妹快去给我做体态大师！！
显化超快的瓜瓜
刚做完体态大师的lz来更新一下：
之前因为有事一直断断续续的做，最近刚接上，姐妹们不要被23分钟的时长吓到，你躺床上刷一会手机都一小时起步呢（狗头），教大家一个方法可以让这20分钟“过的更快”，做几次熟练动作要领之后下次做的时候可以切屏，打开一部剧一边看剧一边听体态大师报时，23分钟不知不觉就过去了，“无痛”锻炼~
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lz从小因为个子高（小学六年级就165了😅）为了在同龄人中不显得那么突出，慢慢开始驼背，到后边脖子前倾也很严重，高三的时候男同桌和我说你看你挺好看一个女生，为什么走路背书包脖子伸那么长🥲我一直都知道自己有体态问题，所以很少让别人给我拍全身照😥因为体态太难看了，耸肩撅肚子还脖子前倾……拍照巨丑
今年大学毕业之后在家学习经常腰疼，加上有次我嫌热盘了个丸子头才发现我脖子前倾好丑，还有富贵包，于是下决心拿出来我落灰的花生球，开始做体态大师，我发誓我就做了四天一天一次，md效果感人！
为了证明我没有说谎！我找到了我上个月拍的侧面照，当时是想看看自己侧面脖子前倾有多严重…我发誓我拍照的时候非常非常努力的伸直脖子了！可是还是😅
然后这是我做了四天的样子！
惊人的改变！附上我今晚和朋友的聊天记录
附上一个我找沉肩感觉的小方法：自然放松肩膀，然后两个手提着哑铃（重物也可），慢慢找到感觉，做体态大师不要缩脖子怂肩！！
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视频是这个，有姐妹说西瓜视频和微博也能找到体态大师，大家可以去看看😉
花生球是这种的
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