吃外卖真的会很容易胖!不吃外卖我瘦了10斤
橘子真好吃
如题,楼主毕业第3年,懒+宅,放假的微信步数不超过200,上班上学微信步数在4000左右,走路基本就是我所有的运动量。
大学时饭量比得上男生,吃面只吃大份,如果是清真的炸酱面会叫比大份更多一点的量,晚上或者周末去学校后门吃,一份砂锅饭+一大杯奶茶+几串炸串+一些水果,三年都是这么吃过来的,入学体重99,大三体重102。因为这样年轻时一直以为自己是吃不胖的体质。
大三暑假开始实习,广告行业加班多,中饭+晚饭都点外卖,4个月实习时间就让我变成了108斤,实习结束后体重稍微降了一些。
毕业后开始工作,18年到20年,以每年10斤的速度匀速增长,去年年中就已经有130斤了,当时没什么感觉,毕竟不是一下胖的,只有和之前的体重对比一下才觉得震撼。
20年年中回到老家,上班还是点外卖,体重自然没太多变化,年底的时候因为一些事情辞职在家,一整天都在家吃,结果!结果!4个月时间我居然瘦到了120斤!整整10斤!
我一直以为变胖是因为久坐不运动+年纪上来代谢变低,但是在家我也没运动,甚至我的活动范围就是床到书桌到厕所到餐桌,就这样我都瘦了10斤。
意识到这点后,再次上班我就实验了一下,上周五一假结束时我是122斤,连续吃了3天外卖后成了125斤,这周5天我从家里带饭,又瘦回了120,今早称是120.4。
可能是基数大+点外卖不自觉吃粉或者炒饭这类碳水,带饭减肥这个放在在我身上真的超级明显,各位和我差不多的姐妹可以试试,也没什么损失甚至还能省钱,如果有效果的话也可以分享一下~
对了我家的饭是我妈做的很普通的家常菜,重油重盐的那种,不是特意做的减脂餐

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