讨论区｜友友们小腿拉筋板有用吗

💮陆一岁
2021-04-15 16:50:14

lz小腿常年浮肿➕脂肪腿看各种教程说拉伸有用先是看上了狼牙棒再是这款拉筋板所以有没有朋友知道这个的效果如何呀？

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阿仔不是阿崽 2021-04-15 16:52:42

不如找个墙根

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小毛衣 2021-04-15 17:17:29

墙根yyds

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💮陆一岁楼主 2021-04-15 16:50:35

dd自己

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阿仔不是阿崽 2021-04-15 16:52:42

不如找个墙根

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豆友128053429 2021-04-15 17:08:42

[内容不可见]

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小毛衣 2021-04-15 17:17:29

墙根yyds

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阿ねね (人间惨剧) 2021-04-15 17:18:08

墙根，下犬式都ok啊

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牛奶工Mia 2021-04-15 17:19:36

不如买张瑜伽垫，下犬式就完全ok，还能锻炼背部

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注销 2021-04-15 17:27:07

墙根就够了~

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张西西 (off to the races) 2021-04-15 17:29:34

我买了，觉得有用，因为墙根也可以拉伸但是你坚持不了这么久用这个玩意可以在电视前，电脑前罚站，我现在每天站十分钟感觉挺好（效果不知，我本身小腿细

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Danika 2021-04-15 17:31:47

有用但自己网上查一下小腿拉伸的动作拉伸效果一样的没必要买我每天都健身照样不用这类东西

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扫起落叶好过冬 (不口出恶言) 2021-04-15 17:35:44

买了几乎没用过，扔了

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垃圾堆里垃圾人 2021-04-15 17:40:41

看起来拉着拉着会摔下来

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momo 2021-04-15 17:47:50

会加重膝超伸

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tibo豆 2021-04-15 18:04:43

买了就落灰了一共用过几次自己对墙根就行

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可口西瓜条 2021-04-15 18:05:54

这不是笔记本电脑屏幕抬高器🐴

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一团毛线 2021-04-15 18:12:17

占地，坐着拿个布腰带或者毛巾也能拉筋，靠墙也能压腿

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💮陆一岁楼主 2021-04-15 18:21:36

谢谢大噶成功劝退

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豆友167648639 2021-04-15 18:23:07

好浪费钱

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机智的鲶鱼 2021-04-15 18:23:52

我前几天买了我觉得反正不贵挺有用

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红苹果学小提琴 2021-04-15 18:31:59

说个题外话，就我个人经验，建议找一本运动书籍看看，很多年前看过《爱上跑步的13周》小小一本，虽然现在没在跑步了，但里面的运动原则心态调整基础营养学和徒手拉抻动作等等至今受益。拔草小工具阅读碎片化科普和教程，真的不如花一点点时间找某个运动的入门科普书籍看一看，可以在相当长一段时间内有效避免很多纠结。

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KKKATE.D (不骄、不矜、勤工、好学) 2021-04-15 18:37:43

狼牙棒好呀

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豆友188535934 2021-04-15 18:45:06

[内容不可见]

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（・∀・） 2021-04-15 19:12:34

有个台阶不就行嘛

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豆友212705626 2021-04-15 19:13:18

[内容不可见]

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香菜不要啊 2021-04-15 19:27:10

我买了，其实还可以，跳绳以后可以拉伸，如果不是每天运动可以买一个，我平时一边看手机一边拉伸，还能调节角度感觉挺实用的。

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NONo 2021-04-15 19:28:49

找个楼梯台阶不是一样可以做这个姿势吗？为什么一定要块板子？

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Lazy boom (呵呵与阿弥陀佛) 2021-04-15 19:32:03

没用，你去楼梯上练也一样

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麻吉妹妹 2021-04-15 19:32:34

自己也可以做😂

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不敢吱声 2021-04-15 19:35:33

买了没用过，太累了

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未名 2021-04-15 19:52:47

据说会盆骨前倾

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mina 2021-04-15 21:29:41

找个台阶吧，一样的。

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布小袋 2021-04-15 21:34:55

我也被推荐过这个东东

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小云栖 2021-04-15 23:49:09

没用，不如找个斜坡更实用

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自闭 2021-04-15 23:50:35

怼台阶墙根效果一样的

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我是柠檬我心酸 2021-04-15 23:53:38

墙根台阶也可以的

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去有风的地方🍃 2021-04-15 23:57:00

不如找个墙根不如找个墙根阿仔不是阿崽

墙根超好用

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June 2021-04-16 00:09:11

不需要借助道具的拉伸也很多啊不然买了最后不用还占地方

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🖊🍍🍎🖊 2021-04-16 00:10:42

没必要买了一定会闲置的东西

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essence (各种坑中沉沦) 2021-04-16 02:18:45

不要买。基本可以算智商税。找个墙吧比这个好用

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Nicole 2021-04-16 07:09:02

没用的。做瑜伽下犬式就行

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八十万禁片教头 (您并不是无处可回。) 2021-04-16 09:07:31

[内容不可见]

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用户798384773 2021-04-16 10:53:28

可是，就是因为场地受限没有台阶/不舍得鞋底蹭墙/没有斜坡/不能铺瑜伽垫才会买啊。。。9.8买不了吃亏买不了上当。

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大电音寺Master 2021-04-18 03:16:36

没啥用+1

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张西西 (off to the races) 2021-04-18 16:13:06

可是，就是因为场地受限没有台阶/不舍得鞋底蹭墙/没有斜坡/不能铺瑜伽垫才会买啊。。。9.8买不了可是，就是因为场地受限没有台阶/不舍得鞋底蹭墙/没有斜坡/不能铺瑜伽垫才会买啊。。。9.8买不了吃亏买不了上当。 ... 用户798384773

我竟买了个98的

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八月夜桂花 2021-04-19 12:32:42

？可是你买了会用吗

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豆豆 2021-04-19 19:17:49

墙跟+1

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听见下雨的声音 2021-04-21 19:15:00

拉伸有墙有垫子就行

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一只咸鱼 2021-04-21 20:57:24

就图上几个动作而言完全不需要辅助工具呀

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今天看书了吗 2021-04-21 22:45:58

我在1688上买的很便宜但也不如墙根好用

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凌妙妙 2021-04-21 23:11:50

我买了觉得不错

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樱酱 2021-04-21 23:12:19

楼梯

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大包酥糖 (尝试用单反镜头看世界~) 2021-04-26 12:57:24

有用。那些找墙根马路牙子的，那就运动完满大街找去吧，角度又不容易找到合适自己的。看什么都是智商税，那健身房别开了，跑步机要来干啥跑马路啊，登山机要来干啥爬楼梯去啊，教练要来干啥，跟着视频练啊，减肥干啥干脆饿着不就瘦了，还省钱。

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Satou 2021-05-08 15:19:13

有用。那些找墙根马路牙子的，那就运动完满大街找去吧，角度又不容易找到合适自己的。看什么都是有用。那些找墙根马路牙子的，那就运动完满大街找去吧，角度又不容易找到合适自己的。看什么都是智商税，那健身房别开了，跑步机要来干啥跑马路啊，登山机要来干啥爬楼梯去啊，教练要来干啥，跟着视频练啊，减肥干啥干脆饿着不就瘦了，还省钱。 ... 大包酥糖

姐妹会说就多说几句，我也觉得，又不贵不就是买个方便么

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你好帅哝 2021-05-08 17:08:39

没什么用拉伸效果有限不如跟拉伸视频练

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暴走小黑狐 2021-05-08 18:47:55

马路牙子

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芭乐绵绵冰 2021-05-08 19:41:48

宿舍楼梯站在上面脚后跟悬空向下是一样的效果

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