【这次一定下定决心】【目标49kg】【170cm,64kg---这种高高壮壮的身材，只有瘦才是唯一出路~~~】

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-08-30 19:25:01

  嗯，终于找到伙伴了，我还以为要一个人孤军奋战呢。。。 今天平安度过，可是体重还是没变化，急啊。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-01 18:13:31

  今天打卡，这两天一切正常，吃很少，体重也没变，急啊。。。。希望下周此时能有所改变，明天要出去吃一顿，只吃那一餐，千万不能过量！！！

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  [已注销] 2011-09-02 16:54:02

  [内容不可见]

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-02 16:56:09

  今天跟朋友SHARE了一份海鲜炒年糕，然后一份脱脂酸奶冰欺凌，应该没超。。。自己居然吃那么点就挺饱的。。。希望以后保持这样的小胃口。。。每周犒劳自己一顿，在外面吃个好的，不算过分吧。。。。我觉得明天一个苹果就能搞定，哈哈，希望，加油~不瘦不结束！！！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-03 16:20:33

  今天早晨吃了5块小豆腐（跟酱豆腐一样大的那种），用汤料煮的，没想到豆腐能让我一整天都没感觉饿，本来过午不食的，可是到了6点，感觉肚子空空难受，就吃了20个那种小杏仁，不是大粒的啦。。。热量没超吧。。。以后还是上午稍微吃多点吧，不然下午会偷吃的。。。刚刚看了下体重，貌似掉了一个格子，诶，慢慢慢啊。。。。还是要坚持！！！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-03 16:52:52

  @自修，好额好额。。。七日瘦身汤是什么啊。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-03 17:03:14

  还是今天啦。。。。最近在围脖看到好多悉尼的美食，哎唉，真想快点快点瘦下去，好可以吃美食！！这3个月一定一定要坚持下来，不能再前功尽弃了！！美食还有几十年可以去享用呢，就这3个月而已！！所以，不要被美食诱惑。。。馋的时候想想李毓芬！隋棠！张钧宁！个子高高，瘦瘦的，穿什么的都好看！！！而且现在也是有良好的环境条件，这学期学习那么紧张，没时间去吃喝玩乐的啦！还能省钱，这一周花了才不到20块哦~~~减肥好处多多多~~~所以，抑制住内心犯馋的小火苗~~~有一颗健康的减肥心态，别总着急，这20年的陈年老肉，能在3个月内减掉已经不容易了，还想更快点？！异想天开啦。。。。淡定，淡定，把注意力放在学接下来每周的考试跟学习上，3个月很快就过去啦。。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-04 11:04:07

  减肥的日子时间总是过的特别慢，昨天才发完牢骚今天又想多说些，在这边自言自语吧。。。。今天的食物旅程算是结束了，早晨一个水煮蛋，5粒杏仁，中午一个苹果，5粒杏仁。。。。这样一天就过去了。。。如此坚持下来，不知道会不会瘦呢，要多长时间呢？心理总是充满这样的疑惑。。。自己本身就是个没有耐心的人。。。昨天看了关于断食治疗的文章，里面描述了断食多么好，可治很多病，不知道真的假的。。。不过我不会尝试的，还要学习呢。。。每天只吃一点就好，不会饿的晕晕乎乎就好。。。诶，今天还是忍不住看了一个关于美食的相册，但是想法却跟以前减肥时期的不太一样了，从前一定会抱怨自己减肥那么辛苦，这些美食都不能吃，而现在却是一定要瘦瘦瘦，瘦到能吃它们为止。。。哈哈，是不是思想上有了些许提高呢。。。昨天临时决定，要缩短战线，9月10月两个月吧，吃少少，早一蛋或者酸奶，中午一个苹果，俩月，多减点，省的痛苦那么长了。。。其实现在每天吃这么多，也没有饿的感觉了，还蛮好的。。。只要坚持下去。。。。加油加油！！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-05 15:30:09

  今天早晨吃了点酸奶，5个杏仁，中午一个胡萝卜，下午去上课的时候差点没晕了，整个精神恍惚啊。。。。以后还是吃的稍微多点，而且我发现我还挺爱吃胡萝卜和苹果的，用这两个减肥刚刚好啦。。。。以后每天上午一定要吃到两个苹果或者胡萝卜，不饿也要吃。。。要支持体力啊。。。明天考试，加油！！

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  Neverland (嘘……) 2011-09-06 13:29:52

  今天特别想吃蛋糕。明明有个同事过生日，可是蛋糕就是久久都不现身！于是我中午自己去买了一块抹茶慕斯，满足啊！！！！！

  回家想想不对劲，抄起我们家麦旋风（泰迪）就散步去了。下午上班没有开自己的小毛驴，走路上下班~！现在杯子里跑了普洱茶。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-06 19:23:35

  嗨，我也想吃蛋糕跟麦旋风啊。。。。不过感觉自己已经回不了头了。。。如今不会想吃美食，只想快点瘦下来了。。。。今天用豆浆泡了营养奶昔，一个胡萝卜一个鸡蛋一个苹果，本来觉得吃太多了，但是下午跟晚上上课又虚弱的厉害。。。感觉自己的胃要被饿坏掉了。。。。真难受啊。。。。自己现在可以用孱弱来形容了。。。诶，减肥真苦哦。。。。发现现在的头脑被饿的都不会去胡思乱想什么了，每天用全部力量去学习了。。。。今天终于忍不住量了体重，貌似掉了一个格子。。。什么时候我能见到我的64啊。。。我减肥多年没见过这个数呢。。。希望过两天就能出现。。。其实吃这么少减的挺快的，要是每两天都能掉一个格子我就爽歪歪啦，哈哈。。。我知道不可能的啦。。。。今后坚持，每天早餐营养奶昔，中午一胡萝卜一鸡蛋。。。。我觉得每天都吃一样很容易掉的。。。。管他反不反弹呢，掉完再说。。。。。最后祈祷，我的肠胃千万不要出问题，千万不要！！！。。。饿的语无伦次了。。。所以啰嗦了些。。。

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  Neverland (嘘……) 2011-09-07 06:58:17

  哈哈哈哈哈哈！DANICA，其实麦旋风。。。。是我家的小狗狗。。。。

  早餐： 无糖月饼一只 牛奶一袋 葡萄20颗

  午餐： 去皮鸡肉2块 炒土豆丝 抹茶慕斯一块 咸乳酪两块

  知道自己午餐吃多了，但是好满足啊！！！因为特别想吃蛋糕，我觉得如果太憋屈自己，时间久了一定会暴食。所以满足一下自己然后再补救。

  补救措施： 中午遛狗~~~ 下午上班没有再开小毛驴，收腹走路20分钟去的~~~ 在单位也把白开换成了普洱茶。

  运动： 下班后收腹走路20分钟，学舞GIRLS HIPHOP，路途上换乘三辆地铁，有楼梯都不会选择乘电梯。。啦啦啦~~~

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-07 16:42:54

  。。。。天啊 ，晕SHI我了。。。可能我昨天太饿了吧，没看好。。。。 今天还是早晨豆浆奶昔，中午一个胡萝卜炒一个鸡蛋，还吃了两口米饭。。。以后不能偷吃米饭了。。。。 诶，今天居然和同学去一个餐厅看书，那香味馋SHI我了。。。披萨跟奶酪的味道。。。555。。。。 可能因为吃的少的原因，总感觉很冷。。。今天上课冻的我都听不了课了。。。。 我也超级爱吃蛋糕啦，甜甜圈，起司蛋糕，哈哈，我我我一定要瘦到能吃它们为止！@！！ 诶，现在养成了个习惯，每天晚上快睡觉时候，也是最饿的时候，总在那重温台湾的美食节目，康熙来了的甜品系列我都快看50多遍了。。。额，知道这绝对是最大的诱惑，我起初是为了看到那些美食就想像自己吃到了，但是貌似还是适得其反了，呵呵，以后还是不要看了啦。。。。 学校的美女真多，一个个腿细的跟什么似的，我现在都有种病态了，居然爱看美女不爱看帅哥了，啧啧啧，每次看到那些美女，心里就念叨，我要是这么瘦，我***的一定天天吃甜甜圈跟巧克力。。。哈哈，我都快成祥林嫂了。。。知道这样不可能的啦。。。 其实这次坚持的还算不错，虽然时间不够长，但是心态一直是坚定的，没有想暴饮暴食的意向。。。。一定抓住这次机会。。。真正滴减下去。。。 下周有三门考试咯，我一定要把全部注意力放在考试上，这样日子就能过的快些了。。。 话说减肥到底是普洱茶有用还是绿茶用嘞。。。。我现在喝的绿茶。。。。因为普洱茶听说是刮油滴，但是我现在吃的东西都没有油水滴啊。。。绿茶提高新陈代谢，我现在吃的少，需要这个。。。 运动的话，我也好爱舞蹈，但是每次都犯懒，不想跳。。。。我天天蹬车轮，但是我发现我的腿上的肉不是很软，那样的话会越来越壮滴。。。今天开始还是先按摩吧。。。。

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  KDFN 2011-09-07 17:01:32

  专门来拥抱楼主的！！

  大胃王我自己都惊吓自己能吃那么多。吃到吐出来还想再吃别的。

  加油啊！！！我是从76开始减的！！2年前的我还只有110啊！！！努力！！

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  KDFN 2011-09-07 17:02:03

  我可以吃两份中士套餐。大肉多饭的那种。

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  Neverland (嘘……) 2011-09-08 10:27:25

  昨天和一个朋友打赌，他说明年舞蹈不能连转7圈半不上台。让我也表态。。。。 我说明年不到60KG不上台。。。。 他竟然嫌弃我太仁慈了。。。。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-08 13:26:11

  @喏不喏 呵呵，大家都是能吃的女生啊。。。我应该小时候有110过吧，呵呵。。。 一起减咯。。。。我感觉现在吃的少，胃都小好多，喝点豆浆都饱饱的了。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-08 13:31:20

  @Neverland
  。。。额，原来你是搞舞台的啊，8错8错。。。是跳舞吗。。。
  跳舞的肯定对体重要求很严格啊，“斤斤计较”的。。。
  还有半年呢，明年肯定能到60下啊。。。
  我今天忍不住量了体重，居然63.5了，多少年没见过这个数了，呵呵
  诶诶，继续保持。。。
  学习去咯，下周三门考试，必是一场苦战啊。。。。

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  Neverland (嘘……) 2011-09-08 16:19:48

  哈哈哈哈，不是搞舞台的。 自己的工作是坐办公室。 我是Michael jackson的粉丝，我们每年都会为偶像搞一次演唱会（如今已是纪念了） 为了明年还能为偶像表演，我必须努力了。 今年的演出为了穿上演出服，20天只吃早饭外加每天练舞3小时，瘦了10斤。 尼玛啊！！！！！ 我怎么还有30斤要减啊！！！！！！！！！

  63.5。。。。。。这个数字很美好啊~~~ 嘿嘿！但是！！！！ 还不够，有木有！！！！！！ 继续努力！！！！！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-08 18:04:23

  今天在家时间长，所以又来这里了哦。。。 发现自己就是个话痨，在这边一说说一堆。。。 悲催的是晚上又忍不住量体重，又回到65了，这早晚差的也太多了，真是的 再加上刚看到成绩，没想像中好，诶，有点受打击啊 自己太急于求成了，成功不是那么轻易获得的，我想的太简单了 555。。。努力坚持吧。。。路还长着呢 不论是学习还是减肥。。。。

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  Neverland (嘘……) 2011-09-09 09:19:30

  hehe ,danica,路漫漫其修远兮，我们不要放弃。 HHHHHHHHHHHHHHOLD住！！！！！！！！！！！！！！！！！ 早上和晚上的体重差距确实很大。所以，定一个时间段，不要多时间段称体重。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-09 16:55:19

  姐要爆粗了，XX的，看了围脖，悉尼有全世界各地的美食，连希腊餐厅都有，XX的，姐就是不能吃！！！！！ 我这一空虚了，还超爱看台湾的美食节目，XX的，全台湾的美食，不论是高档的还是路边摊，都XX的被那主持人吃过了，XX的，可是他们都还瘦的跟猴儿似的，XX的，我咋就没那好命，当个美食节目主持人，吃遍台湾，台湾就好，不用世界，还XX的那么瘦。不当主持人也行，当他们策划，当幕后，只要能跟着他们吃就行。。。 。。。更甚者，不用搞节目，哪怕看到他们节目后，能自己去吃就行。。 。。。更甚者，不用看节目，能自己吃个家常便饭就行。。。。 。。。。。。。XX的，我那么爱吃，就是不能吃，这日子过的真XX的无奈。。。 。。。。可是我这回不了头了，天天吃这么点，如果不继续，不但前功尽弃，还会更肥的，回国又要过大方脸、一点海归气质都没有、土了吧唧、穿这我那好几年的绿大衣、都不买新衣服、同学聚会都不敢去、带这一副黑框眼镜、散着头发跟汪峰似的、被小学同学见到第一反映就是怎么会这么胖了、跟妈妈在路上被熟人“赞美”这么瘦小的妈妈会又如此高壮的闺女。。。。这种日子了。。。。。 。。。。想想吧，只不过最多三个月的忍耐，而且现在胃小了，也不会感觉饿了，就能改变一下我从前暗淡的生活，有什么理由不坚持呢。。。。 所以，姐一定一定一定一定要坚持下去，坚持早餐豆浆，中午一个蛋一个胡萝卜，直到53KG为止，不管XX的平台期多长。。。。 。。。。。再牛X的肥肉也斗不过姐傻X似的减重！！！！ 。。。。。姐一定要瘦到可以吃那些美食为止。。。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-10 17:42:17

  今天在家一天，复习功课。。。 每天上午都还好，能吃到些东西，吃完了总是信心满满的以为今天肯定能不饿的度过去，但是到了下午就不行啦，虽然不是感觉饿，而是肚子空空的有点难受，每天这样循环着。。。。其实有时候挺佩服自己的，能坚持这么久。。。问题是没有效果，也能坚持这么久。。。。 我总在想，如果我不坚持了，后果会是怎样，胖一辈子？我认为我一天不瘦下去，一天就不会死心，哪怕这次没有坚持住，肯定会之后继续的，所以，还是这次坚持住吧！！！ 把体重计藏起来了，不管体重呢，就这样过日子吧，省钱，省事的，只要在下午时候抑制一下思想，就挺过去了啦，何乐而不为嘞。。。 今天发了近年来最大的一次火，因为看书看不懂，快气死了，以前总以为什么都动摇不了我强壮的身体，今天却因为发火，整个头昏脑胀，脑充血似的，吓SHI了。。。看来不年轻了啊，生气也要悠着点儿了。。。。 诶，总以为不管多难的问题，只要我肯学，都会搞定滴，可是这次的国际贸易，要用英语背那么多东西，真是要人命啊。。。。 因为这困难，我这都想辍学了。。。 诶，但是为了面子，我也不能放弃啊，其实所有那些放弃都只是想一想的，我不可能放弃的。。。。硬着头皮也要撑下去。。。 姐悲催滴看书去了。。。。。赐予我力量吧，让我度过这次难关！！！

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  灰灰 2011-09-10 19:16:04

  lz你比我高多了，羡慕嫉妒恨。。。肥可以减，个子长不了啊~lz瘦下来肯定超美的~~ 我个人的感觉，节食前几天比较难熬，但是过了就好了，我现在一天只吃早饭都没有饿的感觉。有时候还会上美食网站看菜谱，感觉又虐又爽，这样找自虐的大概不多吧。。。。 我也是留不住食物的人，所以我都尽量不去超市，买frozen的蔬菜冻起来能吃好久，虽然不太健康。。。 如果好久都处在平台期可以适当复食，多吃一点高蛋白的东西，提高身体的代谢效率，不过千万不能爆~我是那种一旦开始爆就会爆好几天的，提起来都是血泪史。。。这个方法也是听来的，不过似乎对我挺有用的~

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-12 19:24:14

  这两天考试，很难，差点把我郁闷死，遇到了史上最大的困难，今天考完了，不太好，我越来越重视分数了。。。 今天中秋节，本来一整天都HOLD住了，但是晚上房东居然给我了一个月饼，本来想只咬一口，可是。。。诶，越咬越觉得太好吃了，好久没吃到东西了，都要感动哭了，于是就把整个月饼干掉了。。。。 诶诶，发现吃东西太幸福了，而且心情马上就好了。。。 无奈了，但是我绝对不会放弃减肥的！！！！今天破功了一个月饼，明天一天不吃东西了，争取后天也不吃！！！！ 绝对坚持到底，没减下来不停止！1

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  Neverland (嘘……) 2011-09-13 08:41:10

  Danica，中秋出去玩，我攻破了好多只月饼了。。。。 XX啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 今天开始清肠。 你说的不吃东西难道真的是神马都不吃么？

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-13 10:56:58

  neverland,本来是想神马也不吃的，但是怕学习时候头晕啦，而且我觉得一天不吃东西也没什么用，坚持更是不可能，所以我目前不吃的状态就是早晨一杯豆浆，中午一个苹果，每天最最少要吃这么多。。。。现在苹果就是我最爱吃的东西了，每天还会纠结能不能吃一个苹果呢。。。

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  Neverland (嘘……) 2011-09-14 02:13:07

  danica，你比我猛。 真是狠心啊，苦逼的女人们。 没事，不就是不吃么。 明天继续水果加水。 加油加油。越战越勇。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-16 10:51:59

  嗨，这两天一直复习，所以没来打卡，一直吃那么多，今天中午吃了一个水煮蛋跟苹果，居然感觉好满足啊。。。。诶，快点瘦把，快点考完试，快点回家，我想家了！！！！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-09-19 15:22:11

  完了完了，今天我们考完试，期中假期来了，于是跟我同学出去HIGH了，吃了超多，一大碗韩国拉面，一盘韩国肉，还吃俩冰欺凌，买了一堆甜点准备回家过假期，诶，以为自己的胃已经被饿小了，但是还是大胃王一枚，现在撑的我要死。。。。 。。。。。。。我又暴了，真是没救了。。。。。 诶，我怎么就这么没有羞耻心呢。。。。 本来今天是我称重的日子，但是吃完那些一称，又回去了。。。。 我我我，我恨我自己！！！！！！！！！！！

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  Neverland (嘘……) 2011-09-21 15:57:07

  danica!!!!!!!! 加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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  喵喵 (只是想证明自己可以 可以) 2011-09-21 16:03:14

  楼主 一定要控制住哦 等周围的人都说你瘦了得时候 你会更有动力更想减肥的

  等你发现以前衣服变大 买衣服要小一号的时候 那种赶脚很幸福的

  楼楼加油哦 你一定行得！！！！！！！！！

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  大咩咩咩咩咩咩 (没错我就是一只大写的软萌) 2011-09-22 01:00:27

  lz加油！！！ 同是大基数在减肥。。。 辟谷中。。。 我比你胖多了TT

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2011-10-17 17:54:52

  我，我回来了，暴饮暴食了快一个月，涨到比原来还重了，真的好丢脸啊。。。 我自己看着办吧。。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-06 17:40:15

  哈哈，快一年了，我重新捡回了这个帖子，觉得去年的我太偏激了，现在心态平和多了，一年前的肉还是没完全减下来，自己就是这么没有毅力，不过最近还在减，现在61.9KG了，每天两个苹果，已经坚持4周了，再坚持26天，就歇歇了~这次应该会坚持下去啦

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-09 16:49:22

  今天是严格节食第九天，可是还是在打工时候吃了点肉。接下来3个星期，21天，要纯绝食，每天一杯绿茶，普洱，6个螺旋藻，别的都不碰，打工的时候可以吃半个苹果和5口青菜维持体力！这次拼了老命也要坚持下来，不管结果如何~当然希望能到理想状态104斤，哈哈，如果那样的话就PERFECT了！！！因为等开学后就没时间和精力这么全心全意减肥了~我大学一直在减肥，一直没瘦下来，最后一学期了，总要瘦下去，给自己个交代吧。。。 诶，这周5要出成绩了，挂科的几率相当之大啊，之前要死要活的，有种活不下去的赶脚，可是，生活还是要继续，挂科也不能去死啊，虽然很丢脸，还多花了学费，可是又能怎么办呢，已经没有办法避免了呀~只能紧握最后的希望小火苗。。。千万让我过，之后怎么着都行呀！！！呜呜，看在我这么苦心修行的份上，千万别让我看到F这个字母！！！

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  Kayako 2012-07-09 17:06:57

  每当我想拚了老命要坚持减肥的时候，都会因为打工而中途放弃。。。一般都是打完工懒得做饭直接钻进便利店了。。。 我也要回到50kg刚出头的时候，现在小肚子上好多肉，大腿也是。。。洗完早都不忍心看自己了。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-10 18:36:15

  每当我想拚了老命要坚持减肥的时候，都会因为打工而中途放弃。。。一般都是打完工懒得做饭直接钻 每当我想拚了老命要坚持减肥的时候，都会因为打工而中途放弃。。。一般都是打完工懒得做饭直接钻进便利店了。。。 我也要回到50kg刚出头的时候，现在小肚子上好多肉，大腿也是。。。洗完早都不忍心看自己了。 ... Kayako

  我也在打工，总有工作餐诱惑，但是想想最多三个礼拜少吃工作餐，就能换来瘦，也能坚持一下。。。我也想50KG出头，但我觉得我这辈子也瘦不到那

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-10 18:46:37

  今天第10天了，看了一天的美食节目，我真是找抽啊，越看心情越不好，不知道能不能坚持到最后啊 这些天等成绩，真是生不如死，也没心情干别的事情，就在电脑前盼着时间快过，真真是在浪费生命啊，每天盼着快到10点睡觉，生活就这么没有目标，没有意义，都是TMD考试害的。。。但是希望我这么多天的抑郁，能换来PASS，老天啊，保佑我吧~~~

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  Kayako 2012-07-10 20:21:41

  我也在打工，总有工作餐诱惑，但是想想最多三个礼拜少吃工作餐，就能换来瘦，也能坚持一下。。。 我也在打工，总有工作餐诱惑，但是想想最多三个礼拜少吃工作餐，就能换来瘦，也能坚持一下。。。我也想50KG出头，但我觉得我这辈子也瘦不到那 ... 小瘦瘦

  今天打工回来，一包杏仁进肚了，怎么也有个半斤的样子⋯⋯真想抽自己啊！ 白天还信誓旦旦的喝脱脂酸奶，全白喝了，晚上一顿都找回来了－

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-10 22:05:48

  今天打工回来，一包杏仁进肚了，怎么也有个半斤的样子⋯⋯真想抽自己啊！ 白天还信誓旦旦的 今天打工回来，一包杏仁进肚了，怎么也有个半斤的样子⋯⋯真想抽自己啊！ 白天还信誓旦旦的喝脱脂酸奶，全白喝了，晚上一顿都找回来了－ ... Kayako

  一次吃多明天就继续减，加长一天减肥期限，千万别将错就错就一直吃，我之前都是这样失败的，减肥还是心态的问题，要从被动变主动~

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-11 18:34:50

  今天睡觉时想透一个道理，不论我多么期待或者惧怕某一天的到来，时间的快慢永远只是自己的感觉，自己所谓的度日如年是在惩罚自己，让自己煎熬，还不如忘记这些，该怎样过就怎样过，不去期待哪一天快快到来，该来的总会来的。所以，我不用再掰着手指算过了多少天，还剩多少天，我还要打多少天工，喝多少绿茶减肥才会结束，这样太煎熬了。我就让自己做要做的事情，其他的我管不了那么多了。 今天健身房回来，感觉自己要晕了，很害怕明天打工会晕，我的宗旨是，只要身体负荷的了，不晕倒，姐就坚持到仨星期，千万千万别晕啊~~

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-13 12:07:56

  昨天打工，有种要死了的感觉，诶，不吃东西真是难受啊，于是晚上吃了打工餐，但是也没多悔恨，主要是真的感觉要死了。。今天我苦盼的成绩出来了，总算是险过，但是我就是犯贱，之前觉得过了就万幸了，现在过了还是嫌分数太低。。。 不过还是件值得庆祝的事情，所以我这一个多月来为了成绩而抑郁瘦也值得啦。。。所以这是一项鼓励，有了这个激励，我再坚持到8月一号，只吃苹果，打工餐也不吃了，因为一吃就拿捏不好分寸，吃多了。而且我发现我曾经健硕的大胃已经变的娇嫩起来，昨天吃了点油就难受的的一晚上睡不着，今天一天神马都不想吃，恶心。哇塞，这不是我之前想要的吗，等真这样了，又怀念我以前的好胃口了，真是犯贱。 不管了，就只吃苹果了，反正也习惯了。 有了考试PASS的鼓励，我也要好好学习了，争取开学前把英语练的跟ABC一样，不能光说不练~

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-14 17:42:52

  今天打工，没吃打工餐，同事都在那笑话我，说我傻，觉得我一定坚持不下来，而且在餐厅看着那么多的美食，真是身心都收到摧残啊，身体虚弱，干活都晕晕的，没精神，看到那么多美食，还一点都不能吃，内心相当郁闷。同事也都好讨厌，故意诱惑我，还笑话我，妈的！！！心情真是糟糕透顶。 但是回家来，躺在床上，感觉无比的轻松，因为就差两周了，自己坚持下来，不管瘦多少，到时候一定很有成就感的~只是这两周不吃而已，没神马大不了的。。。 如果我半途而废，我一定会后悔终生的，坚持吧~ 虽然我同事人家比我年轻，赚的多，学习又好，又怎么吃都吃不胖，也有男友，但是她就是她，我就是我，我怎么羡慕也没用的，还不如做自己该做的事。就算我怎么减肥，也不会瘦到她那样，就算我只喝白水，也她天天吃巧克力，我还是没有人家娇小。。。人就怕比较，所以我不用费工夫郁闷这些，做好自己就好了

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-16 20:53:43

  啊，每天晚上的时候就脑袋中各种美食，想到两周后不节食了要使劲吃，啊，怎么办，到时候暴了一定天翻地覆，往死里吃啊。现在就一直在想，我把打工餐厅的吃的全买遍，红烧肉粉条，咸蛋黄回锅肉，狮子头饭，韭菜盒子，葱油饼，孜然羊排，宫保鸡丁饭，肉夹馍。。啊，多久没有一口肉一口饭的吃啦，我还要买遍韩国区的小吃，辣炒年糕，我要自己买CHEESE回来和辣炒年糕一起微着吃，白豆沙小年糕，大福，红豆饼，芝士蛋糕，布朗尼，韩国小饼干，铜锣烧，千层派，炸的糖土司，中国区这边的各大面包店，班戟，巧克力小蛋糕，奶黄酥，拿破仑，蛋糕卷，菠萝包，煎堆，蛋挞，凤梨酥，烤布丁，慕斯，泡芙，芋头酥，老婆饼，忌廉包，白糖炸卷，炸吞拿鱼包，中国餐厅的生煎包，烧腊，大馄饨，中国超市的各种饮料，饺子，元宵，奶黄包，芝麻包，奶黄饼干，日本餐厅的咖喱饭，炸鸡排，寿司，生鱼片，和牛，台湾餐厅的卤肉饭，控肉饭，炸鸡排，澳洲超市的MAX，TIM TAM，PANCAKE,CHEESE,PIZZA,CHIPS,巧克力，巧克力酱，烤面包，微波炉美食，大汉堡，巧克力奶，鲜果汁，学校超市的CHURRO,热狗，咖啡，泰国小米糕，椰浆甜点。。。。。。。。。。。。啊，怎么办，如果我结束减肥，一定会复胖的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。可是现在连晚上想吃个苹果都不能~~~~~~~~这日子怎么办好啊~~~~~~~~~~~~~~我疯了~！！！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-16 21:26:23

  诶，刚在人人受到了强烈的刺激呀，高中同学跟我差不多高，都已经瘦到90斤了，她妈勒令她一定要胖十斤，妈的妈的妈的，这好事怎么不发生在我身上啊，人家人又靓又有稳定男朋友人缘好，身材好皮肤好，瘦了也要胸有胸的，我这老土包子一个，没朋友人丑浑身肥死也没胸，整天满脑子吃吃吃，计算着减肥后怎么吃，学习也不好，在国外3年英语也说不流利，打工也是赚的最少，哪都没去过的大土鳖，整天就知道宅在家里看泡沫剧，不思进取，把自己理想就当个屁放出来就没事了！！！靠~~~~~~~~~ 诶，既然我这么没优势， 我就应该让自己在别的方面有所长进啊，可是就是懒懒懒，神马都不想干，这么多时间都他妈的浪费了，最后还是只有在那怨天尤人羡慕别人的份。。。靠，怎么会有我这样的人~去死吧~ 自己看着办吧

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-17 17:22:33

  今天暴了5个苹果，诶，这次买的苹果真的酸酸甜甜还水灵，我觉得苹果真是世界上最好吃的东西~~不过我今天把一周的苹果都吃了，就下次尝到应该是下周了，自责也没用啊，反正都吃了，我才不催吐呢，恶心~ 最近斗志明显减弱，也不好好减了，可能是好久没量了，就觉得自己一直在长胖。。。但是还是坚持着呢，坚持到下周日就好了。。。‘ 之后极有可能会暴食哟。。。

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  Kayako 2012-07-17 20:44:28

  我以前用哥本哈根13日瘦，坚持到第三天的时候打工回来自行车都骑不动了。。。 现在觉得打工和减肥根本就是矛盾的，唉，每次去打工的时候肚里空空，头晕眼花想死的心都有了。。。 昨天一上秤又胖两斤！

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-19 20:57:50

  我以前用哥本哈根13日瘦，坚持到第三天的时候打工回来自行车都骑不动了。。。 现在觉得打工和减 我以前用哥本哈根13日瘦，坚持到第三天的时候打工回来自行车都骑不动了。。。 现在觉得打工和减肥根本就是矛盾的，唉，每次去打工的时候肚里空空，头晕眼花想死的心都有了。。。 昨天一上秤又胖两斤！ ... Kayako

  嗯对啊，看着别人吃嘛嘛香，自己饿的要死，真是折磨人，我之前饿的时候曾一度很想吃人家剩下的东西，现在想想真没出息啊。。。。所以我不再这样折磨自己了，打工餐还是要吃滴，平时不吃，就吃打工餐

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  Kayako 2012-07-19 21:30:03

  嗯对啊，看着别人吃嘛嘛香，自己饿的要死，真是折磨人，我之前饿的时候曾一度很想吃人家剩下的东 嗯对啊，看着别人吃嘛嘛香，自己饿的要死，真是折磨人，我之前饿的时候曾一度很想吃人家剩下的东西，现在想想真没出息啊。。。。所以我不再这样折磨自己了，打工餐还是要吃滴，平时不吃，就吃打工餐 ... 小瘦瘦

  今天打工的时候我看那炸薯条口水都快流出来了⋯⋯哈哈

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-20 00:18:09

  在减肥6周零两天之后，从69KG减到了60KG，我觉得空前的累，也觉得减不动了，就打算先告一段落，恢复饮食，在连吃了三天后，体重居然没涨，让我相当欣慰，于是乎，今天吃了超多甜食，真的是超多，巧克力，巧克力松饼，巧克力浆棒MAX，鸡批，TIM TAM巧克力超甜饼干，麻薯，咖喱炸包。。。当然我没有全吃掉，只是一样尝了一些，但是，我觉得我太他妈的能吃甜的了，这些甜的是平常人不能忍受的，我居然能吃的下去，我现在的感觉就是觉得我的血浆不是血浆，是糖浆，完全可以招蚂蚁，姐口味这么甜，这样下去，我不得糖尿病谁得？妈的，都节食这么长时间了，咋还这么爱吃甜的呢，爱吃就算了，咋还这么能吃呢？我不是胃变小了吗？不是吃个苹果就撑了么？？？“我快要被我自己气死了”--这是我口头禅！！ 诶，我要冷静，要正视食物&减肥&健康~我最怕的减肥后的症状还是有所发生，就是暴饮暴食，还是在夜黑风高的晚上12点，明明已经撑到爆，在那咒骂这些甜食甜的要死，还不停的往嘴里送，此时此刻，我已经品味不到这些食物原本会给我带来的快乐，也没有久久吃上一次发自内心的喜悦；姐们我6个星期不吃淀粉，饿的要死，几乎要晕，馋的要命才换来的一丁点之前从未发生的成效和我梦寐以求的小鸟胃就因为我现在非但不快乐还很痛苦的暴食行为要毁于一旦了，这值得吗？？！！我这不是脑残呢吗？！犯贱呢吗？！所以，放下食物，心平气和、、、 吃只是生活的一小部分，我不应该如此看重它，我的青春我的时间应该浪费在有意义的事情上，整天满脑子想着吃，想着减肥怎么节制的吃，减完肥怎么疯狂的吃，或者怎么保持身材的吃，有意思吗？减肥的时候吃一点就在那痛苦悔恨愁的，减完了恢复点吃的又后悔捶胸挫的，整天因为吃心情不好，我的青春被食物吃啦？！除了减肥，吃，我还有更多更多事情去专注去担忧去ENJOY呢，孩子！！！ 还有，姐们我还没减完肥呢，我还差7公斤没减呢，我还有任务在身呢，如今的恢复饮食是要休养生息，为接下来艰巨的7公斤做好准备。而且，这次的目标是提高新陈代谢率，养成吃不胖体质——任重道远啊！！接下来计划如下： 1）每天把一个香蕉，猕猴桃，一些酸奶，蜂蜜吃完，再吃别的；下午四点之后谨慎进食，除了打工时候能吃一餐工作晚餐外； 2）不爱吃的东西就不要吃，尤其是每次工作餐，本来不太好吃，非要觉得自己太累，为了多吃而多吃，何必呢。要把吃东西的机会留给自己喜爱的食物。 3）要知道适可为止，那些怎么吃都吃不胖的人有共同特点就是吃东西有节制，不管自己多爱吃，也不会过量，吃饱饱，那样既失去了美味的意义，又容易发胖，何不每次都节制一些，留下美好的回忆呢。 4）抱着感恩的心吃东西，美食当前，一定提醒自己是在减肥，不要头一热，非要吃个精光，买多少吃多少，又不是不给你吃，三思而后吃。 5）吃东西前尽量喝些水。 6）每次吃的东西尽量是一个东西，吃到5口就要开始注意自己是否吃饱了，这是本阶段减肥的核心内容，就是正确判断7分饱，养成小鸟胃。 7）少吃甜食，甜的吃多了也没意思，想吃甜的就想想今晚的惨状。 8）基本上一天一次正餐，其他时间香蕉酸奶猕猴桃苹果麦片（这些怎么都是甜的，想不出咸的来啊） 9）每天健身舞和慢跑半小时走20分钟。 姑且这样计划，之后再不断完善，这样坚持，慢慢养成习惯，应该在12月前能到53KG吧，加油

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-22 11:42:55

  这两天我不但复食了，还复胖了，今天鼓起勇气去健身房称重，复胖3公斤，妈呀！！！我仨星期减的三公斤就在暴食三天后轻轻松松的回来了，我对不起那些日子的苦啊。。。。我这个没良心的。。。。 一怒之下，我触及了自己的底线，就是催吐，妈的，恶心死我了。。。。以后想要暴饮暴食的时候，就想想今天催吐时候的样子。。。值得吗！！！！？？？ 我总结，减肥要有个健康的心里，不能一下子就绝食，虽然瘦了，却很痛苦，也不容易坚持，等到复食，又痛苦，想拼命吃，又痛苦于怕胖。减也痛苦，不减也痛苦，吃东西痛苦，不吃也痛苦，那这日子没法过了。。。。 减肥追求的，不应该是通过不吃东西，难受，忍痛，换来的减少的体重，而是一种健康的生活习惯和态度，比如少食多餐，吃一点，不觉的饿就行，何必非要撑着自己呢；吃的清淡健康，自己心情也会愉悦；不是非要忍耐，不去吃自己想吃的垃圾食品，偶尔触及一点点，就会小开心小满足一下，也会觉得生活挺美好；坚持运动，自己的肉也不会松松的，穿衣服更有气质，新陈代谢也好，皮肤也棒，多好！！——最最主要的，我的生活不是只有减肥，有更多比减肥重要多的事情去干，如果我天天满脑子减肥，那我岂不是比那些不用减肥的人少干一大堆有意义的事情？！这样姐不就亏大发了。。。。 所以，平衡心态，没人逼着你去减肥，只是自己希望自己漂亮些，所以不骄不躁，慢慢减，养成好的习惯与心态，就会瘦了，加油~ 希望下次来发牢骚，能回到我亲爱的60KG，希望那复胖的3KG，只是一场噩梦~

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-23 13:01:32

  啊，本来这两天要蜂蜜水度过的，但是早晨起来还是把昨天剩下的拿破仑吃掉了，吃完了突然倍感空虚，前几天暴饮暴食虽然肚子总撑的要炸不好受，但是现在稍微没有东西也不是饿就惆怅了，好怀念肆无忌惮吃东西的赶脚。。。 说到底就是我整天没事干，只宅在家里对着电脑生活，想着一日三餐吃神马。。。 诶，快开学也跟没开一样，奶奶的下学期就一天有课，我得多无聊啊。。。整日没事干，当然就会想着怎么吃啦，这肥还怎么减啊，想放弃但是看看自己现在的模样不甘心呐。。。破日子，可奥！！！！ 明知道自己在这浪费时间呢，自己天天想要“每天学习八小时”，可是就一直动不起来，真不想活了。。。

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  小瘦瘦 (生活与减肥日记) 楼主 2012-07-27 14:36:27

  诶，我减肥都快减出神经病了，我发现我的生活不是在减肥就是在暴饮暴食，整天满脑子想着减肥，有一点成效了就想着怎么吃。。。

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