抬杠夸夸｜女生没有睾丸，练出肌肉很难？
🌊野生大浪(与其渴望关怀)
近几年来
去往健身房的女生飞快增长
不时在朋友圈就可以刷到几张“肉”照
要么是翘臀要么是马甲线
不多也有很多人开始担心，女生走上健身这条不归路后，会不会变成肌肉女？给女生们一个肯定的回答：你！想！多！了！这次我们讲几个要点，解决一直困扰女生的问题。
1、长肌肉并没那么容易
肌肉不是随便练一下就有的，想要拥有肌肉需要每天进行大量的训练，营养均衡的全面饮食，以及足够的休息，而且需要坚持一段时间并且强度还不能小。本身女性的肌肉量就少，想练出肌肉就极为困难，而且能坚持长期训练的女生少之又少。
2、先天“激素”劣势
在增肌过程中有一个很重要的东西，就是睾固酮水平，要知道男生有蛋蛋自然睾固酮水平就会比女生高很多，因此即便是不爱运动的男生，肌肉量也会比女生更多一些，所以一个女生想练出肌肉付出的努力要比男生多16倍之多！
所以从生理角度来说，女生练出翘臀马甲线适量肌肉，已经是非常厉害的了，也是正常训练者容易达到的水平，这应该也是每个女生的健身目标。
这种级别身材？你需要科技力量。
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