尝一口新鲜｜想知道uu们减脂期嘴里空空的时候吃什么！以及能代替精细主食的好吃的！【长期更新回购】

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  マイナス 2021-03-22 13:38:53

  魔芋 鸡肉肠牛肉肠😂

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  🙄️ 2021-03-22 16:23:59

  [内容不可见]

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  momo 2021-03-22 16:49:13

  楼上那个说饿了吃无糖薄荷糖的，空腹吃薄荷对胃伤害很大

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 13:01:36

  魔芋 鸡肉肠牛肉肠😂 魔芋 鸡肉肠牛肉肠😂 マイナス

  我也是魔芋爱好者哈哈

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 13:02:56

  [内容不可见] [内容不可见] 🙄️

  八小时是把进食控制在八小时以内就行，四点以后不吃是我午饭吃的早哈哈，因人而异的

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  毛不易 2021-03-23 13:20:30

  认真回答你 ⚠️晚上不吃：达咩 任何减肥法都要遵从摄入小于你的基础代谢才行 所以8小时减肥 认真回答你 ⚠️晚上不吃：达咩 任何减肥法都要遵从摄入小于你的基础代谢才行 所以8小时减肥法，如果你8小时内摄入太多也并不会瘦 1⃣晚上不吃主食就行，煎牛排煎鸡排煎三文鱼都可，配蛋白/鸡蛋羹，蔬菜 2⃣晚8点后不要进食，最好水也不要 ... 你上头有人

  连水都不行也太...

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  你上头有人 (To be a better man) 2021-03-23 13:21:54

  连水都不行也太... 连水都不行也太... 毛不易

  太晚不要喝水是怕身体储水，第二天水肿 不是会影响你掉秤

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  momo 2021-03-23 13:44:50

  牛肉 鸡蛋白 熟的鹰嘴豆🤔

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  momo 2021-03-23 13:51:01

  口香糖

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  momo 2021-03-23 13:51:15

  认真回答你 ⚠️晚上不吃：达咩 任何减肥法都要遵从摄入小于你的基础代谢才行 所以8小时减肥 认真回答你 ⚠️晚上不吃：达咩 任何减肥法都要遵从摄入小于你的基础代谢才行 所以8小时减肥法，如果你8小时内摄入太多也并不会瘦 1⃣晚上不吃主食就行，煎牛排煎鸡排煎三文鱼都可，配蛋白/鸡蛋羹，蔬菜 2⃣晚8点后不要进食，最好水也不要 ... 你上头有人

  不懂就问为啥水也不行，我真的喝好多水来抗饿，不然肚子空空更难扛了

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  小百合 2021-03-23 14:00:51

  你可以拿个吸管一直喝水，米滋米滋

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 14:16:21

  不懂就问为啥水也不行，我真的喝好多水来抗饿，不然肚子空空更难扛了 不懂就问为啥水也不行，我真的喝好多水来抗饿，不然肚子空空更难扛了 momo

  怕水肿。不要太晚和就没事！

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 21:28:04

  还想问朋友们能代替米饭面条的主食！中午食堂会打两个菜，有没有搭配菜很好吃的主食？排除玉米红薯南瓜！【已经下单了：魔芋面、魔芋凉皮】

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  你将无人会代替 (是个活人) 2021-03-23 21:33:07

  还想问朋友们能代替米饭面条的主食！中午食堂会打两个菜，有没有搭配菜很好吃的主食？排除玉米红 还想问朋友们能代替米饭面条的主食！中午食堂会打两个菜，有没有搭配菜很好吃的主食？排除玉米红薯南瓜！【已经下单了：魔芋面、魔芋凉皮】 ... 在逃河豚

  uu 魔芋不能吃太多 因为真的会很难消化（别问我怎么知道的 都是泪😭）

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 21:33:50

  uu 魔芋不能吃太多 因为真的会很难消化（别问我怎么知道的 都是泪😭） uu 魔芋不能吃太多 因为真的会很难消化（别问我怎么知道的 都是泪😭） 你将无人会代替

  啊啊是嘛！我的还没到，会便㊙️吗？

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  你将无人会代替 (是个活人) 2021-03-23 21:34:39

  啊啊是嘛！我的还没到，会便㊙️吗？ 啊啊是嘛！我的还没到，会便㊙️吗？ 在逃河豚

  如果吃一小包应该还好 但是也不是便秘 就是有点金针菇那种效果 比较难消化🥲

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  想次冰激淋 (有事先失陪了) 2021-03-23 21:37:10

  减肥真难

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 21:38:04

  减肥真难 减肥真难 想次冰激淋

  确实😢

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 21:38:13

  如果吃一小包应该还好 但是也不是便秘 就是有点金针菇那种效果 比较难消化🥲 如果吃一小包应该还好 但是也不是便秘 就是有点金针菇那种效果 比较难消化🥲 你将无人会代替

  啊哈哈哈哈哈懂了！

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  在逃河豚 楼主 2021-03-23 22:26:41

  下单了一些大列巴！吃完反馈给家人们

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  筒筒 2021-03-24 19:59:04

  我减肥成功也几年了，一开始也是各种注意每个地方和尝试各种花里胡哨的办法，说真的，没用，除非你只是想短期瘦，不然之后还是会胖回来的，我觉得减肥靠的还是生活习惯的改变，我现在什么都吃，只要饿了睡前也会吃东西，哪有那么多规矩啊，正常吃饭➕规律运动，不把减肥当成目标更容易达到瘦身效果

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  在逃河豚 楼主 2021-03-24 20:02:36

  我减肥成功也几年了，一开始也是各种注意每个地方和尝试各种花里胡哨的办法，说真的，没用，除非 我减肥成功也几年了，一开始也是各种注意每个地方和尝试各种花里胡哨的办法，说真的，没用，除非你只是想短期瘦，不然之后还是会胖回来的，我觉得减肥靠的还是生活习惯的改变，我现在什么都吃，只要饿了睡前也会吃东西，哪有那么多规矩啊，正常吃饭➕规律运动，不把减肥当成目标更容易达到瘦身效果 ... 筒筒

  嗯嗯只是求一些热量没那么高的吃的

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  筒筒 2021-03-24 20:09:29

  嗯嗯只是求一些热量没那么高的吃的 嗯嗯只是求一些热量没那么高的吃的 在逃河豚

  但是 以我个人经历来说 一旦我开始有意识性的去吃低热量的 没吃几天就会疯狂馋高热量的了……所以 我还是主张什么都吃，浅尝辄止or吃饱就停，这样是最稳定的状态

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  在逃河豚 楼主 2021-03-24 20:27:28

  但是 以我个人经历来说 一旦我开始有意识性的去吃低热量的 没吃几天就会疯狂馋高热量的了……所 但是 以我个人经历来说 一旦我开始有意识性的去吃低热量的 没吃几天就会疯狂馋高热量的了……所以 我还是主张什么都吃，浅尝辄止or吃饱就停，这样是最稳定的状态 ... 筒筒

  好的好的

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  食头鲨 2021-03-26 19:47:57

  或许土豆泥 和全麦面包

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  趁年轻发财 2021-03-26 19:50:51

  不瞒你说，大列巴 我命运般的大列巴，农科院麦片，我命运般的农科院麦片。。。。

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  豆友1886083 2021-03-26 20:29:05

  [内容不可见]

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  momo 2021-03-26 20:29:55

  小钢筋，慢慢啃

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  在逃河豚 楼主 2021-03-26 22:18:47

  不瞒你说，大列巴 我命运般的大列巴，农科院麦片，我命运般的农科院麦片。。。。 不瞒你说，大列巴 我命运般的大列巴，农科院麦片，我命运般的农科院麦片。。。。 趁年轻发财

  啊我现在也是这两个！！

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  没有a的again 2021-03-26 22:52:05

  少吃油才能减脂啊。。。

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  万花谷杂货商 (不加班) 2021-03-26 22:58:11

  😂瘦了六七斤，还不算成功。 不过我中午早上都没怎么控制，早上烧卖馒头拌粉燕麦杯玉米换着吃，中午妈妈煮啥我就吃啥。就是减少了喝奶茶的次数，把火锅烧烤放在中午吃，晚上会跳绳4000个。 围度变化特别明显。

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  在逃河豚 楼主 2021-03-26 22:59:34

  😂瘦了六七斤，还不算成功。 不过我中午早上都没怎么控制，早上烧卖馒头拌粉燕麦杯玉米换着吃 😂瘦了六七斤，还不算成功。 不过我中午早上都没怎么控制，早上烧卖馒头拌粉燕麦杯玉米换着吃，中午妈妈煮啥我就吃啥。就是减少了喝奶茶的次数，把火锅烧烤放在中午吃，晚上会跳绳4000个。 围度变化特别明显。 ... 万花谷杂货商

  跳绳好强！

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  万花谷杂货商 (不加班) 2021-03-26 23:00:38

  跳绳好强！ 跳绳好强！ 在逃河豚

  是真的！！跳了十几天，腰围臀围小了4厘米，大腿围少了2.5！

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  在逃河豚 楼主 2021-03-26 23:00:49

  少吃油才能减脂啊。。。 少吃油才能减脂啊。。。 没有a的again

  不然呢

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  没有a的again 2021-03-26 23:03:53

  不然呢 不然呢 在逃河豚

  就，挑油少的吃呗，做菜什么的也尽量少放

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  在逃河豚 楼主 2021-03-26 23:05:10

  是真的！！跳了十几天，腰围臀围小了4厘米，大腿围少了2.5！ 是真的！！跳了十几天，腰围臀围小了4厘米，大腿围少了2.5！ 万花谷杂货商

  向你学习！！

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  万花谷杂货商 (不加班) 2021-03-26 23:06:51

  向你学习！！ 向你学习！！ 在逃河豚

  我感觉姐妹比我吃的清淡多了，肯定能瘦🥰 我太爱吃辣了，辣菜都好油。轻食我吃不下去=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)

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  在逃河豚 楼主 2021-03-26 23:08:00

  我感觉姐妹比我吃的清淡多了，肯定能瘦🥰 我太爱吃辣了，辣菜都好油。轻食我吃不下去=͟͟ 我感觉姐妹比我吃的清淡多了，肯定能瘦🥰 我太爱吃辣了，辣菜都好油。轻食我吃不下去=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*) ... 万花谷杂货商

  我也是i辣人士55，为了夏天快乐穿漂亮小裙子一起冲冲！

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  钮钴禄西西 2021-03-27 15:15:21

  不行吃点健胃消食片吧

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  许鑫蓁可爱 2021-03-27 16:00:26

  手指胡萝卜 我超爱啃 就是感觉啃多了，人都变黄了😅

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  四郎龙颜大悦版 2021-03-28 10:24:46

  🐎

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  椒花颂声 2021-03-28 12:42:52

  多喝水真的 每天喝2.5到3省左右

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  在逃河豚 楼主 2021-03-28 14:51:38

  手指胡萝卜 我超爱啃 就是感觉啃多了，人都变黄了😅 手指胡萝卜 我超爱啃 就是感觉啃多了，人都变黄了😅 许鑫蓁可爱

  啊哈哈哈哈哈哈哈

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  ü 2021-03-28 18:56:33

  藕片 馋的时候就吃藕片 不胖

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  傻馍耶 (撒必西) 2021-04-02 19:27:34

  马住 饿的时候看看

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  在逃河豚 楼主 2021-04-12 00:38:16

  更新

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  在逃河豚 楼主 2021-04-12 10:03:07

  dd

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  团子 2021-04-12 10:35:47

  我吃的是瑞士莲90%黑巧克力，据说不增胖

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  ?小彬张嘎? 2021-05-09 16:03:05

  dd dd 在逃河豚

  楼楼，你的大列巴还有分享吗

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