每日饮食：豆浆1杯（不超600ml）+水果1个（梨的大小）

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来自：90(我是幸福的女子)
2011-07-02 10:23:28

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  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 20:36:50

    我的人生重新起航

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 20:39:37

    我躲在屋子里很久了，我也想要交朋友，也想要参加一些活动，我马上就不再年轻，我要快速结束胖子的生涯，我要让肥胖走出我的生活，我要不再为肥胖烦恼

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 21:08:13

    镜子里那么丑的自己，我都不敢看了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 21:09:53

    没关系，我只会1天比1天瘦，1天比1天好看

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 21:10:54

    等我到90斤，80斤时候，我必然是好看的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 21:36:09

    谢谢你。我就1天1天过吧

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-02 22:41:14

    请一定记住最初的梦想

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 08:21:38

    我答应我前男友减到90斤的，可是他没等到我瘦就离开了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 09:09:35

    外面太阳好烈啊，都不敢出去了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 09:11:49

    我是那么迫切的想瘦

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 09:14:44

    每天刷新我的体重，将122斤、120斤永远地丢在过去

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 09:15:12

    日子向前，我的体重向轻

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 12:01:08

    外面真热啊

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 12:01:51

    幸好我在断食，否则还真受不了这个热

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 12:16:15

    好吧，接受建议

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 12:16:43

    你3个月怎么减的啊，你有帖吗

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 13:06:32

    去年失恋的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 15:49:57

    好，坚持，谢谢你们。刚迷糊睡着了，脑子里有那个切开的西瓜红瓤瓤的影像，因为上午我去超市买了西瓜回来，爸妈让我也吃块，他们说西瓜没事，我说我不吃8月份再吃

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 17:26:31

    “吃，只是人生微小的一部分，不要为了这个微小的部分放弃更多的快乐，回想一下，胖了以后，多久没出门了，多久没对着镜子里的自己会心一笑了，多久没有充满自信的做一件事了。为什么不瘦下来，然后慢慢的、优雅的享受一餐美食，然后骄傲的工作、恋爱，让人生变得完美。” --出自豆瓣某减肥贴

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 17:30:46

    太阳好像没了，我要出去活动活动了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 17:43:35

    桃子的记忆浮现，等我瘦了，我就可以吃桃子啦

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 17:46:36

    2011-06-25 12:23:54 来自: Annra 不仅仅是想控制体重　更多的是控制自己，　是想，再次看到为了一件事　一心一意　坚定走下去的自己　是想，在这个过程中　变成最希望看到的样子，清醒　自信　坚定。

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 21:29:34

    坚持得不错嘛 我8月份也可以吃俩枣俩核桃了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 21:36:08

    基数大，求瘦心切，我先纯水1个月

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 22:14:47

    如果绝食都不能瘦的话，那我就不吃东西了，节约生存成本

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 22:18:08

    按照我这蜗牛速度，估计纯水30天到不了100斤，难道要加运动吗

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 22:18:45

    102斤也行啊

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 22:24:10

    虽然不愿意，还是把目标降低了些，30天能少20斤，我也谢天谢地了，神、菩萨、主、仙，保佑我成功吧

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:09:48

    放平和，坚信只要不吃，就一定会变成你期待的那个最美好的自己！

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:10:33

    我们付出的时候先不要问收获，踏踏实实地执行我们的每一天，最后我们期待的自然会来

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:15:13

    “80+的人生绝对比你想象好，穿衣服是完全不用考虑你的身材，比之前少了很多纠结”

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:15:42

    “只要你看到自己的肚子小了，腿细了，给你钱你都不会想吃的”

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:17:23

    “不用纠结在吃上，在这几个星期吃和你一点关系都没有”

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:17:46

    “30天=720小时
    想吃的时候告诉自己，不吃我就又瘦了”

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-03 23:18:27

    要是想减肥，就得靠饿。

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 06:34:54

    都说绝食失眠，我果然失眠了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 06:36:08

    处于浅睡眠状态，似乎是醒着的，全是梦，坟地，还有什么东西

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 06:39:40

    称体重，我小心的站上去，体重指针竟然到了57，这个称也太不精准了，我重新拨一下调零，再站上去，59不到一点，且算它59吧，我知道有平台，平台到了体重就不下降了，只有塑形作用

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 06:41:03

    我目测胳膊腿瘦了 脸也瘦了 才2天，我已经变漂亮了，(^__^) 嘻嘻……

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 06:59:22

    我不要做裹着肥胖外衣的自卑的可怜虫

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 07:05:17

    不为别人，只为自己，为了自己好，我要为自己变瘦变漂亮，变健康

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 11:26:06

    90斤离我好远啊 我要坚持 先到100

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 11:28:04

    午餐时间了 工作餐免费提供的，我没有吃

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 11:29:48

    上午水也没喝 现在可以喝水了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 11:30:23

    因为杯子没洗，太忙了，现在洗杯子喝水

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 11:52:33

    陌。必然是坚持到底!

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 17:15:43

    一起吧 刚我动了吃的念头，那可不是一般的吃的念头，而是暴食一顿的畅快满足，那个过去重复无数次暴食的影像在我头脑中闪现 不过同时我想到了118斤，我要明天116斤 我还有许多事情要做，我不能再这样逃避下去了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 17:35:13

    我不要再做土包子了，等我瘦了我就去买衣服打扮自己，换掉框架眼镜，戴隐形眼镜

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 17:36:51

    等我瘦下来，我就去拍写真，肯定非常漂亮，幻想一下(^__^) 嘻嘻……

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 17:43:31

    一定要爱自己，给自己很多很多的爱

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 17:50:12

    时间会很快过去的 7月会很快过去的，就像6月一样 时间必然很快过去，那是谁也改变不了的 相反，你要留住时间，让时间停止或者倒退，那都是不可能的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:05:06

    好，加油，你讲得挺好的，我们一起坚持

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:05:46

    你们都比我轻啊

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:06:27

    我要加油！以最快的速度赶上 我的100斤，等我

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:42:02

    St.grave，我是你的原始体重，有谁跟我体重差不多的啊

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:43:16

    陌，你是每天来我帖子的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:44:11

    Tsui。V ，要坚持啊

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:56:46

    电子人，别打击人啊

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:57:02

    我绝食，我容易吗

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 21:58:37

    晚上刷牙牙龈出血了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:07:17

    穿高跟鞋走路脚踝痛，明天不能穿高跟鞋了，相对于体重，脚腕太细了，承受不住

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:14:20

    不掉分量时，其实是我们的身体正在启动自身恢复紧致系统，视觉上也是会更瘦的，这就是人们说的为什么减下来体重后，10天以后会觉得更瘦的原因

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:18:22

    辟谷的好处： 1、祛病
    辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的，如：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫；胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘；失眠、神经官能症：多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

    2、排积粪
    辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则 360ml，多则 1800ml 。大肠积便，严重影响血液的纯度，影向美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出：「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」汉代哲学家、养生学家王充说：「欲得长生，肠中常清：欲得不死，肠中无滓。」可见大肠的积便对健康危害之大。

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:21:23

    貌似今天没感觉到饿

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:21:55

    莫非胃太健康？身体已经适应了断食？

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:25:58

    辟谷的好处： 3、健肠胃
    由於一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处於日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分，肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
    辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫乾净陈年废物、消除病毒、苏醒神经、畅通血液循环。这样一来，能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来，使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。 所以辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:26:48

    “辟谷的好处： 4、清留毒
    人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统、使其健康而有序。 辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤，大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。 5、通血管
    辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布 , 中国患高血压人数为一亿二千万 , 占总人口十分之一。真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏 , 有了通畅的血管 , 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织 , 就能确保身体进行适当的化学作用 , 继而产生维持生命所需的能量。所以 , 只有心脏健康 , 才能长寿 、 ”

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:31:26

    “抗癌毒
    辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿，断量七天，基本饿死。且辟谷后，血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞，氧是它的大敌。全辟谷七天后，人体白血球可增两倍有多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。”

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:44:37

    饿了、饿了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:47:02

    等我瘦了要吃红豆酸奶，煮熟炖烂的红豆，浇上无糖脱脂酸奶，美味佳肴，只要限量，不会肥，可以保持体重，口感又好

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:50:50

    自创一个蜂蜜冬瓜，白水煮冬瓜，煮熟炖烂，浇上蜂蜜，通便，只要限量，不会肥，又好吃

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:51:51

    等我瘦了，可以吃的东西很多，健康的，不给肠胃增加负担的，限量，不会肥，又好吃

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:59:29

    干干净净的水，只有纯水，纯粹的生活

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 22:59:48

    这就是我想要的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-04 23:09:10

    你不吃，那些食物都不会跑掉的，等你瘦了，你可以限量的吃，节制的吃，不会胖的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:27:07

    陌，我来了 St. 我来了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:30:20

    认真的调零，小心的踩上去，体重指针似乎是57，又好像是在57、58之间，称了几次，有时靠近57些，有时靠近58些，算58吧

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:30:44

    但我知道它不可能一直2斤的掉 后面肯定会慢，甚至不掉的 我有思想准备 第1个星期减的是水分 第1个星期减得快 第2个星期才开始减脂肪

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:31:15

    第2个星期体重就掉得慢了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:39:07

    睡眠果然还是不怎么样 差不多12点才熄灯睡觉，在床上翻了好久才睡着吧 也是迷迷糊糊的，做了个大型的梦 梦里人物众多，周围的人，书里的人都入了梦 故事也很多，其中有我躲在一个地方害怕某人找到的情节 而且整个梦贯穿我的整个睡眠 早上睁开眼睛看了时间后闭目的片刻，又做了个梦 林肯感谢他的太太，他说这是他租到的最好的房子

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:49:00

    e~~我才发现自己竟然没设闹钟 平时我都是分段设3次闹铃的，昨晚竟然没设 这是多么危险的事 赶不上车的噩梦我以前做了很多

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:49:48

    把116斤丢在过去、丢进历史

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:50:57

    晚上睡觉哼哼唧唧的

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:51:20

    早上起床动作很慢

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 06:52:23

    第2天早上BB了后都没有再BB 早上有NN

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 07:09:06

    奇迹 早上刷牙竟然牙龈竟然没有出血 昨天晚上刷牙满嘴的血

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 07:12:22

    据说断食期间，那些身体有问题的地方都会发作，症状比平时严重

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 07:13:16

    今天又是崭新的1天 今天的任务是完成今天 今天必然是会过去的 时不我待嘛

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 07:14:40

    右嘴角发了1粒痘，右边脸颊中间位置偏左也有1粒痘

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 11:43:35

    午餐时间上来看看

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 11:44:05

    蹲下站起时，晕得厉害，很晕，两眼漆黑

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 11:44:20

    行动迟缓了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 11:44:58

    陌 坚持 为了我们的目标

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 11:45:14

    这点晕，还受得了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 17:18:57

    我是渴了才喝的 没有强迫自己喝水

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 17:20:17

    蹲下站起，晕得厉害

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 17:21:10

    昨天上班哭了，今天经理跟我解释说是他不对，让我不要放在心上

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 17:21:46

    绝食让我变娇气了

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 17:22:00

    戒骄戒躁

  • 90

    90 (我是幸福的女子) 楼主 2011-07-05 17:23:06

    戒娇

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