大基数|163cm 61公斤 就记录
三条
减肥断断续续好几年了,一直瘦不下来
就正常吃饭,不吃油腻的,配合点运动
希望在11月的今天可以瘦5斤
10.22
早饭 一个素包子一个鸡蛋一碗菜粥
午饭 米饭青菜西葫芦
晚饭 四点半吃的 两份油菜加米饭
10.23
早饭 菜粥 鸡蛋 玉米

无午饭
今日糖分超标
两个紫米面包
晚餐下午四点半
米饭🍚清炒油菜 西葫芦炒肉片 蛋汤
今天的菜可太咸了
10.24
早饭 南瓜粥 万恶的生煎x2 鸡蛋
午饭 米饭 南瓜 西葫芦
晚饭 茄子🍆太油了 南瓜
10.25
午饭 米饭 青菜茄子
晚饭 米饭 南瓜 蛋饺苹果🍎
10.26
早饭 万恶的生煎x2鸡蛋菜粥
午饭 米饭西葫芦茄子🍆紫薯
晚饭 叔贵说鸭血粉丝汤可以喝,烫了一嘴泡 半根红薯一个苹果🍎
我怎么感觉我吃的很多呢???!!!这能瘦才怪了

像是在喂兔子
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