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求助：又是失眠到天亮的一天，难过得哭出来
豆友133945224
本人6月份失业，在休整了两个月后，虽然睡眠质量不高，但是作息属于正常范畴，8月下旬找工作开始出现一点睡眠障碍，入睡有点困难
9月上旬到广州，本意是住一段宾馆看看面试结果再决定去留，去看望了一个老同学后，极力劝说让我住她住的那栋公寓，慢慢找工作，房租也便宜，我想着住的近互相有个照应也好。就交了房租。
结果是睡眠噩梦的开始，她在我安顿好后，告诉我说这里可能偶尔有点吵。晚上睡觉的时候才发现所谓的有点吵其实是可以震动窗户的巨大噪音。
于是第一天辗转反侧到了凌晨三四点。我当时想着既来之则安之，房租和押金也是不小一笔钱，现在走太亏了，找到工作就赶紧搬走好了。
在我努力适应这边环境的同时，她每天晚上10点多钟敲我的门（培训机构的，上班时间是下午到晚上），开口没几句话就说生活好难，工资好少，我有一点讨好型人格，于是我处于失业状态煎熬的我还要去安慰她工作上的各种碎碎念的事，到了快11点的时候我暗示我想休息了，说让她早点休息，明天还要上班。结果她说她不累，明天不用起早床，于是反复这样大概一周都待到快12点才走。
本来就入睡困难，又在适应周围环境中，这样每天都几乎凌晨四点才睡着，镜子里面无血色，两眼发黑，感觉实在窒息，于是买了张珠海的票调整自己，在外面过了两天舒心日子，精神一点回来了。
她在期间一直问我在哪，什么时候回来，很关心的样子，我隔了几天没理会。但是我想着人家或许真的事出于好意呢，是我太敏感了。毕竟也是同学没必要把关系搞僵了。
于是，叫她下来吃点东西，两人说的话题也不那么沉重，放下了一口气来，我暗示了下我失眠的问题，本意可以下来找我聊天，但是我现在睡眠比较痛苦，注意下时间。
到了晚上快10点，又过来敲房门，聊到工作问题，我说我所求职的行业和岗位，除了一线或在一线辐射带，其他地方太难找了，现在我在这边呆了大半个月了，加上我来之前也修改了多次简历持续投递了很久，还是连面试机会都没有，想着先换一个方向先短期做到年底再说，以缓解下经济压力，于是想了解下她所在的培训机构，结果出乎意料，她很警惕地说：你这个人做事一点计划都没有，你到培训机构干什么？以前干什么就继续干什么不就行了？没有工作就等着呗（原话大概是这样）。我实在是那种对外人脾气极好的人，但她那句话实在让我难受，我冷着脸没回她话，她又继续唧唧咕咕地说这几个月钱好少哦，生活好难...
我直接不理会，去厕所洗昨天忘记洗的内衣了，随便涂个泥膜，想着这个人识趣会自己走。
出来一看，她大爷一样躺着椅子上翘着二郎腿在那抖动，一脸冷漠玩着手机毫不在意的感觉。这个时候其实11点多了，狠狠地在心里给自己删了一耳光后，笑嘻嘻地出来缓和气氛，后面扯了十几分钟终于把她送走了。
我后面段时间尽量躲着她，但毕竟住同一个地方，她偶尔会借口带些东西给我吃来我这，或者叫我一起逛街，我这个人比较心软，一般别人对我好一点就不会计较，前面几次是两个蛋挞，后面带了个发芽的红薯，干瘪的青橘，我也会回一些小零嘴。但聊天经常让我难受和不开心。
每天问我工作情况，但真的看不出来一点真的关心的样子。反而是有次我有面试，问我什么时候，工资多少。我说你感兴趣我把岗位微信发你，她直接抢过我的手机翻看，我拿回来的时候她在浏览我和别人的沟通信息。
第二天我有个面试，她突然发给我一个自己被面试邀请的截图，问我要不要一起去面试，我看了下是一个房地产公司的助理岗位，月薪写着一万几，我猜应该是销售岗，她是自己懒的去让我陪跑的，我说我有面试，不去了哈。她一直在那劝有空一起去呗。。。
类似的这样事情还有很多，楼主是一个比较包子的人，有点贱兮兮地讨好型人格特质，同理心很强，会很在意别人的情绪。生活中属于比较健谈型的人。我很少在网络上指向某个人，大部分都是自我消耗地向内归因。
但是这件事让我痛苦地反思自己的人格缺陷。在这快一个月的时间里我除了本身找工作的焦灼感，有相当一部分是她带给我的反反复复的不适感。我在客观环境和主观环境的噪音下，反复煎熬，开始经常性失眠到天亮，绝望至极，😢难受到极点，有那么一刻死掉算了，这样活着有啥意义，又被自己的念头吓到，反复搜一些治疗失眠、冥想之类的视频和文章。
我知道现在自己已精神失衡了，失眠估计已不再是最初的心理因素。我目前先回一趟家，如有必要，可能会去一趟精神科。努力寻求跟自己内心的和解。
睡组的小伙伴如果有好的治疗长期失眠的方法，可以分享下，感激不尽🙏
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