昨天吃多了今天【轻断食】—减肥打卡第433天

【生理期健康减肥食谱】 💪减肥打卡第433天【🌸午餐🌸】 🌻食材： 🌟清炒冬瓜1份

🍀昨天因为回家陪爸妈吃饭了，所以就相当于“欺骗餐”，随便吃了很多种类的食物，总之被“投喂”什么就吃什么，搞的我晚上都没有吃饭，因为下午也嘴巴没闲过感觉。 直到今天早上都不饿，所以没有吃早餐，喝水喝的很多。 刚好“轻断食”一天吧。 午餐时候饿了，冰箱找来找去没啥想吃的，蔬菜和肉有这些（不包括主食）： 洋葱、生菜、彩椒、黄瓜🥒、番茄🍅、冬瓜、包菜、荷兰豆、鸭血、海带、鸡胸肉、牛肉🥩、虾、巴沙鱼、冻豆腐、丸子等。 最终选择了冬瓜是因为它马上要坏掉了，反正吃什么对我来说没什么差别，本来每天吃的食物基本都不喜欢，当然也不讨厌。

2颗蒜，半根小米辣，1根小葱叶，冬瓜1小圈，去皮切片，无油翻炒，还可以加点水，淋一点生抽一点点盐，出锅完事儿。 你问我吃饱没有？生理肯定是饱了，心理上我觉得还能吃下1头牛🐮！😂