又吃【南瓜燕麦粥】啦！早餐一碗元气满满！—减肥打卡第420天

【健康减肥不反弹食谱】 💪减肥打卡第420天【🌸早餐🌸】 🌻食材： 🌟燕麦片（生重）60g 🌟南瓜🎃220g 🌟煮鸡蛋2颗 【总热量411千卡】

🍀没想到之前买的南瓜🎃冷藏了一周还跟新鲜的一样，天啊，太惊喜了，都遗忘在旮旯里了差点，赶紧煮了【南瓜燕麦粥】，特别好吃！ 非常喜欢这个粥，香甜软糯，食物本身的清甜味道，早餐吃上这一大碗，元气满满！

今天水加的多，熬的不是很稠，视觉上很大一碗超级满足，吃的干干净净。 水煮蛋🥚先下肚垫垫肚子再喝粥更容易有饱腹感。说也奇怪，我总觉得切开成两瓣的水煮蛋饱腹感不如完整的吃，囫囵个咬下去多扎实啊！这种心理错觉让我更喜欢整个的吃。

南瓜燕麦粥做法