种草排雷｜其实代餐粉未必减肥

成分很健康，但是一冲就可以喝的粉制作工艺是怎样的？可能烘烤之后热量也增加了，也没什么营养，而且成分也未必减肥，还是谷物，谷物也不是吃了不长胖，只是没那么长胖。

而且节制性饮食常常会导致饮食失衡，从而会不断的吃大量所谓的减肥食物，但无论这个食物的糖分含量脂肪含量有多低，它毕竟是食物，你吃了大量的食物之后还是会长胖。

而且人常常会有一种补偿心理。就是觉得我吃了这么多代餐粉啊，我可以瘦了，我可以吃一点好吃的来奖励自己。

所以与其吃大量的代餐粉不如正常饮食，只要不吃油炸的太甜的太辣的太油的，不过分饮食，清淡一点，吃自己喜欢的食物，可能比代餐粉还要减肥。