形象美学｜减掉12斤后姨妈出走三个月 今天终于正常了
lookinto
不啰嗦先报数据
我身高175 2月份初始体重57.5 这个体重在我的身高来说真的算瘦的了 但是我梨形身材 腿真的很粗 腰围65 臀围93 大腿围55 小腿围最粗能有38（其实大都是因为水肿）因为没有设备所以没有测体脂率
现在体重59 腰围65 臀围93 大腿围53.5 小腿36.5 体脂率20%
我2月份的时候 因为疫情困在家里 不知道什么时候开学 又看着自己粗壮的腿 然后萌生了减肥的想法，刚开始是只知道运动，后面发现一个月过去了体重并没有减轻，然后开始搜各种攻略，才对热量这种东西有了概念。刚开始我能吃到1200千卡，到后面越来越过分，每天都在透支自己的身体，只让自己吃到800千卡（这不是好习惯不要学）。拒绝一切甜品，膨化食品，奶茶（好习惯，可以学）。
终于三月中旬的时候体重有了变化，掉到了55，四月份到了54，五月份最低到了52.6，但是从三月份，我的大姨妈就没有来过。
我每次大姨妈是月底或月初，二月底来的时候，我没有让自己休息，反而一直在练腹，做高强度运动，因为我当时觉得，好不容易坚持了这么久，大姨妈这几天如果停了，那我前功尽弃了怎么办？相信有不少妹子也跟我有同样的想法。结果三月份没来，四月份没来，五月份没来，我这才彻底慌了，去网站上搜各种症状，一条条对号入座，越来越慌。
其实大姨妈这种东西，来了烦，不来了，更烦，因为大姨妈后一周是减脂黄金期啊！你不来我咋减脂！不来大姨妈我还面黄肌瘦长痘痘！气死！本来我就有唇毛！你不来我不就成了个男的了吗！仙女怎么可以有粗密的唇毛！
不行，我决定得把她找回来。所以从五月份开始，我进行了漫长的姨妈找回行动。我开始多吃饭，妈妈蒸的包子减肥期我中午只吃一个，现在能吃两个，早饭的手擀面我一大碗全部吃完，之前连瘦肉都不吃，现在会吃瘦肉，隔三差五让妈妈卤鸡腿，烧鱼。姐妹们约我外食，我也去，烤肉火锅样样不落，还有奶茶。零食也开始吃，我特别喜欢甜品，蛋糕蛋黄酥也都开始吃。不外食的时候在家吃到1200千卡，外食就不记录了，进行逃避，也不上秤，因为本来养姨妈就是会涨秤，何必给自己找不痛快。但是我期间一直没有停止运动，该怎么运动还是怎么运动。
终于，6月底的时候来了一滴，但是真的很少，三天就没了，用护垫就完全接的住，我之前都是量很多会侧漏的。结果7月中，7月底又来，不光量不正常，时间还不正常了。这段时间我彻底恢复了减肥前的饮食。不计热量，想吃什么吃什么，垃圾食品不垃圾食品我全都要。
然后这个月中旬，大姨妈没有来，就在昨天，我来了一滴大姨妈，刚开始觉得可能又是量特别少，结果没有想到到了下午量越来越多，今天早上我是被奔涌的大姨妈喊醒的，被单全被弄脏了，但是我还是快乐的，因为她终于正常了，我后面终于可以调整减肥方法，健健康康的塑形了！
分享几个小tips
1 一定要吃碳水，我养姨妈阶段就是会吃很多碳水，有时候甚至来个面包。因为我不喜欢吃馒头跟米饭，一般主食都会吃玉米馒头，或者南瓜跟红薯。但是我喜欢带馅的，包子饺子馅饼会吃很多。
2 要学会善待自己的身体，大姨妈来了就好好的养着，你要相信大姨妈这几天停止运动好好休息不会对你的减肥大业造成任何不良影响的，反而你把她养舒服了她还会帮你减脂。
3 我家每晚煮粥，是那种杂豆粥，还会放枣子，相当于我这几个月每天都会吃几颗枣子，不知道这有没有用
4 说到底还是要把体重升回来，刚开始的时候我非常抗拒，想着我辛辛苦苦减掉的肥就要再这样吃回来了吗？但是我后面就一直告诉自己，身体最重要，这三个月的减肥换来了一个长久的不好的身体真的是你想要的吗？把姨妈养回来再好好减会怎样？就一定是这三个月减掉的才算肥，把姨妈养回来后减的就不算了吗？
而且姐妹们，虽然我体重比减肥前更重了，但是我通过这几个月的减肥，养成了很多的好习惯，比如运动，断断续续我坚持了能有170天了，而且我养成了每天喝很多温水的习惯，养成了站着坐着都挺直腰板的习惯，养成了不怎么喝奶茶就算喝也只会点奶茶店里的美式的习惯，养成了不久坐经常起来走走的习惯，而且我的皮肤真的有变好，都没怎么长痘痘了。
我们过去所做的一切坚持，带给我们的不仅仅是体重的减轻，所以姐妹们不要只看到下降的数字，要多看看其他的小习惯，这些小习惯也会在默默的帮我们变得更好。
而且你们看，我现在的体重虽然比以前重了，但是我的围度，居然还是瘦了的哈哈哈哈
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