高考完想减肥 来问问姐妹们
birdym
楼主高三前是有运动习惯的 也因为可能运动比较多体质其实没有很容易胖 胡吃海喝才会胖 但是恰逢疫情期间又上网课等等 压力很大 的的确确胡吃海喝了 现在很胖想减肥 但是毕业了没有塑胶跑道 健身房又比较远 就想在家做点健身操什么的 之前看别人推荐帕梅拉 就去看了一下 发现有很多我没有做过的健身动作等等 我不敢瞎练 因为我没有健身知识 不知道发力点怕练坏了 想问问姐妹们的意见 是要去哪里补充健身知识 或者有什么新手比较易学易懂的健身视频吗?
ps:楼主体能还可以 体育成绩也还行 800米大概跑三分半左右 所以其实大的运动量我是可以坚持下来的 只是缺乏健身知识 来问问姐妹们
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