分享我每天都能早起学习的小技巧
刘晓斌Jack(少,就是多;慢,就是快)
我每天基本都会晨练半小时到一小时左右,有一个5点起,10点睡的固定作息表。当然啦,偶尔应酬或者加班会晚睡,但是基本保持这个节奏,午睡不超过 20 分钟,早起晨练还有一个好处,这忙碌一天之后,你到了晚上 10 点左右,你就会自然犯困昏昏欲睡,睡眠质量高,长此以往,就会形成一个正向的循环。有这样一个简单规律的作息表,你对生活会更有操控感!
我给你们说说我的故事,我的编程技能是边工作边自学的,有多累只有我自己知道。我必须说服自己,只有极端自律才能挤出学习时间,去面对那些对一个零基础的人来说是难度极高的学习任务:全英文教程,计算机原理,代码练习,各种Bug 各种报错,一直到看到代码能跑起来,直到自己的第一款 APP 上架……
期间,我每天 5 点起来跑步,然后回去冲澡,上班前自学几个小时,晚上自学到 11 点睡觉,期间公司有妹纸主动示好,我也如老僧入定般装聋作哑,因为我必须专注,万一遇到一个花心的,分手痛苦几个月,那我的计划就泡汤了。 一年后终于完成心愿,当然期间各种克制坚忍细节不可胜数,但是,你要做一件高难度的难事的时候,肯定要自律努力!
我意识到高度自律最简单有效的方式,就是必须有一个简单固定的作息表,是因为看过一个外国大学生的作息后受到的启发,这哥们更极端,他每天 4点起来跑步,数年如一日,然后这哥们成绩优异,在大学期间写了好几本书,我很欣赏这哥们身上自律坚韧的劲儿,心想,这方法其实很简单啊。而我采用这样的方法后,也是惊喜不断。
本篇文章节选自我的豆瓣电子书《少,就是多:我的极简主义生活》,分享了我把生活过得简单,高效,健康的心得,完整版的请猛击这里:https://read.douban.com/column/33776599/
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