临时打卡私｜［官方视频自习］寻找同桌

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  沉默 楼主 2020-05-02 00:32:53

  不知道是不是这样打卡啊，今天没做什么正事，呜呜呜…

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  沉默 楼主 2020-05-03 00:12:14

  今天也玩了很久游戏，然后因为不想做事，就找各种洗衣服家务之类的杂事

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  沉默 楼主 2020-05-04 18:27:42

  昨天意外停电，手机没电了，补签 昨天，运动半小时 今天，因为手机开不了机，因祸得福，运动1.5小时，学习《欲望的博弈》看了三分之二并做了笔记标尺

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  沉默 楼主 2020-05-05 21:36:44

  今天感觉不错，锻炼2小时，把欲望的博弈看完了，其他学习时间1小时左右。 这本书我读了非常受益，一个是，有一些拖着不做的事情，是因为过去积累的痛苦，下意识地就逃避，但实际上，如果清醒地想一下，去做所要面临的痛苦，也不过如此。可能还没有不做心理的难受来得重。 另一方面是上瘾，虽然没有真的就不玩手机了，但是，玩的时候不像以前那样全身心的投入（以此忘记压力和痛苦，结果后来压力更大更痛苦），就不那么颠颠倒倒的，上瘾的时间有所减少，也体会到了在上瘾时，内心的难过。总的来说，感觉更清醒了。 因为这种事一直反复，没信心说能否一直有效，不过现在感觉是挺好的。

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