去年一年没做到的事，今年一个月就做到了
来自：纳纳的读书笔记(读书人)
三月伊始，我开始运动、冥想、写吸引力日记。
去年断断续续做了几次，之后便不了了之了。今年做起来感觉格外简单，现在已经渐渐养成了习惯。
今天我就想和大家说说我是如何做到的。
我以前坚持跑步一个月，是因为和别人打赌，抱着“不蒸馒头争口气”的心理，每天沿着小区外跑三公里。
完成誓言之后，我决定让自己歇一歇。那时正值三伏天，我一边跑步一边干呕，生怕身体出了问题。
随着夏天一起溜走的，还有我的誓言。偶尔我也会记起，但终究不愿意再跑起来。
我有点不甘心，中年人想要坚持一件事，咋就这么难！
我像个老母亲哄学渣小孩学习一样哄自己，买跑步机，买好看的运动衣，请求老胡监督，都无济于事。
决定去做一件事很简单，难就难在想清楚为什么要做这件事，跟风、利益、赌气都不在考虑范畴。
二月宅在家，周围到处充斥着焦虑，我努力让自己稳定，退了一些不必要的群，书橱衣柜断舍离，在日日平淡细碎的生活中，我感到了前所未有的心安。
我问自己：“你想成为什么样的人？这样的你，满心欢喜，不焦虑，不后悔。”
我花了大半个月时间思考，在电影、鲜花、音乐、书籍、茶水、梦境、生活中寻找答案，二月的最后一天我回答自己：
身体健康，读书写作，心灵澄澈。
做什么？
身体健康——运动
读书写作——看书、看电影、旅游、记录
心灵澄澈——冥想、吸引力日记
如何做？
打卡。
我在朋友圈寻找每天一起打卡的小伙伴，仅限一个人。
这里我说一下为什么没有选择群组打卡的形式。我以前加入不少打卡社群，虽然一起努力特别鸡血，但过了兴奋期，能坚持下来的人少之又少，对我完全没有效果，因为我就是不自觉的人，为了偷懒想尽办法。
所以这次我选择一对一打卡，设定目标，每天完成任务后截图发给对方。
这个方法非常有效，我压根不好意思偷懒，或者哪天忘了，对方就打卡来提醒了，有好几次我都是躺下之后再起床完成任务。
运动：最初定的目标是每天至少跑步2公里。我喜欢一边跑步一边看视频，刚开始的几天为了多跑而跑，一集日剧差不多要50分钟，看完的话相当于跑5公里。 累，也没太多时间，每次运动都是趁小孩不在家或者睡着后完成的。
当我感到焦虑时，马上调整策略：挑选20分钟左右的视频看，比如《星空演讲》，一集下来2公里也跑完了。 再后来就不仅限于跑步了，开始跟着keep做瑜伽。
Keep有个好处是时间短，可以见缝插针地完成。我一般是两个运动项目加起来差不多有20分钟，这是我在跑步机上跑2公里的时间。
我喜欢在夜晚孩子睡下之后再运动，此时运动像是一剂兴奋剂，困意全部被打发走，感觉还能再活五百年。
写吸引力日记，之前看过电影《秘密》，读过欣频老师的《心诚事享》，我觉得吸引力法则特别神奇，写日记起初是为了验证。
写了一个月之后发现，有些事果然正在慢慢朝目标靠近，每天写吸引力日记其实都是在提醒自己目标在那里，你得动起来。
比如，上上周我看见一则兼职招聘，一直犹豫到底要不要投简历。在犹豫中我写下吸引力日记，说自己被录用了，但那时我还没准备简历。
写了几天之后，我决定投简历。投了简历之后开始笔试，又一遍遍写下自己笔试成功，是如何准备笔试之类的。
一天天写，一天天推进，它每天都在提醒我阶段性的目标，该怎么做，而不是停留在空想的阶段。
运动和写吸引力日记是每日打卡项目。
冥想没有找到一起打卡的小伙伴，但神奇的是，这事我自己坚持下来了。有时是因为运动之后想平复一下内心，有时是因为想闻香，点燃一支，顺其自然就开始冥想了。
我喜欢冥想，它像是心灵除毛球器，每天10分钟观察内心，清理思绪。每次结束后，感觉自己焕然一新。
刚开始做这些事感觉很不习惯，跟不上keep的节奏，冥想时打瞌睡，坚持一阵子就会发现，身体记住了所有的动作，渐渐适应了状态。
读书早已成了习惯，三月保持每周一本书的节奏，看了《乌合之众》《未来学校》《奇特的一生》《有钱人和你想的不一样》。
今年起，我开始做读书笔记，内容分为摘抄和随感。看完的书我通常会选择在二手平台售卖，一般不会轻易在书中做笔记，所以宁愿花点时间写在本子上。
另外，今年的读书方法也开始有了转变，以前是读完一本书结束，今年有点类似主题阅读。比如我读完《未来学校》这本书之后，看了郝景芳的演讲《如何让我们的孩子迎接未来》，刷和教育有关的纪录片《极有可能成功》《他乡的童年》《盗火者》，希望自己能够找到答案：智能时代之下，我们的孩子需要怎样的教育？
看完这些之后，我发现所谓成功的教育，大多是父母顺应了孩子的天性，不打不骂式教育，那难道中国式教育真的就一无是处吗？带着疑问，这周我开始看《虎妈战歌》。
这段时间我想清楚一件事，那些已经取得傲人成绩的小伙伴，不过是比我起步的早，不过是坚持的时间久。正如《时间之书》中写道：“年轻人，你的职责是平整土地而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自由答案。”
种一棵树最好的时间是现在，我已不再羡慕别人，因为我也可以成为像他们一样的人，给我时间。
所以，我现在看书也不着急了，不是为了功利而读，更不是为了数量而读，是为了喜欢而读，为了思考而读，为了让书中的内容和我发生关系而读。
电影《教父》中有句台词：花半秒钟看透本质的人，和花一辈子都看不清的人，注定拥有截然不同的命运。
和去年下半年焦虑的我相比，今年的我给自己改命了。
因为在这些事情上的坚持，我经常感觉自己自带光芒，想想五年十年以后，我可能会活成我最喜欢的样子，不禁暗自欢喜。
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