减肥打卡第261天食谱—【晚餐】香菇炒油菜

【晚餐】 🌟香菇炒油菜 材料： 香菇7颗 小油菜200g

下午把午餐没吃完的一半芙蓉鸡蛋糕吃了，还吃了俩鸡蛋白，嘻嘻。 所以晚餐不怎么饿，一盘香菇炒油菜足以。 健康营养又美味，清单可口，热量极低。 如果一盘吃不饱，那就吃两盘、三盘，吃到你饱为止。

🌟PS：： 在此想跟大家分享个生活经验： 减肥期每个人因为情况不同选择的方式也不同，但凡不是极端减肥法的，稍微清淡营养点的饮食都比你平时饮食要健康多哦。 这个时候不要过于敏感，把平时不太注意的小毛病归结于健康饮食上，跳出来想想是不是很违和？ 多考虑下自己作息时间是否良好，早起早睡，多锻炼，多喝水，跟健康饮食一样都很重要，健康的瘦下来事关方方面面，绝对不是简单吃就可以的。