【胶原蛋白】从18岁开始流失

真正导致肌肤衰老的原因是体内的胶原蛋白正开始流失，皮肤里80%是胶原蛋白，它像“弹簧”一样支撑着皮肤，像“水库”堤坝一样锁住水分。皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量，胶原蛋白是肌肤的“软黄金”。 往往我们误认为25岁之后女性才开始流失胶原蛋白，女性从18岁成熟以后胶原蛋白流失量就是男性的2.5倍，每年以3—6%的速度递减,人体衰老的过程就是胶原蛋白分解流失的过程。女性25岁进入流失高峰期,40岁的时候,皮肤中胶原蛋白的含量不及18岁时候的一半。 女性18岁之后肌肤就开始缺失胶原蛋白，此时如何锁住肌肤的中的胶原蛋白不流失是最关键的动作。 18岁的肌肤就像初春的嫩芽般鲜嫩,因为年轻的皮肤里自然的焕肤机制--角质蛋白酶会非常地活跃,使外界对肌肤的伤害不会那么容易显现。随着岁月的消逝,经过了漫长、寒冷的冬天,肌肤表面的血液循环放缓、新陈代谢速度减低,晦暗无光、粗糙黄斑等问题纷纷显现。 虽说年轻就是本钱，可这本钱是非常有限的，尤其是对肌肤而言，因为最新的调查发现，出现初期老化的平均年龄是23.6岁，早的在18岁就出现了。 所以，千万不要恃着“年轻”放纵自己的皮肤，说不定，可恶的“老化”已经悄悄地在你的肌肤上潜伏下来。 1、适当补充一些富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高，不宜多吃) 2、适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。 3、服用适合的胶原蛋白饮品