形象美学｜健身每日打卡（体重128-113）

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  漫淼 楼主 2020-05-12 08:42:19

  5.12晨练打卡，全身拉伸1次，林芊妤35分钟有氧减脂，日本瘦腿操一次，周六野床上运动8分钟，韩小四瘦下腹一次

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  漫淼 楼主 2020-05-14 16:34:13

  5.14晨练打卡，全身拉伸1次，林芊妤35分钟有氧减脂，日本瘦腿操一次

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  漫淼 楼主 2020-05-15 09:14:15

  5.15晨练打卡，全身拉伸两次，平板支撑3分钟，波比跳20个，林芊妤35分钟有氧操，日本瘦腿操一次

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  漫淼 楼主 2020-05-16 22:15:04

  5.16运动打卡，帕梅拉腹部训练10分钟两次，日本瘦腿操1次，全身拉伸两次，春晓背部训练1次，开胯训练10分钟

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  漫淼 楼主 2020-05-17 23:57:05

  5.17运动打卡：腹部撕裂初级一次，2分钟平板支撑，春晓美背锻炼一次，日本收腹操一次，全身拉伸一次

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  漫淼 楼主 2020-05-21 00:16:09

  5.20打卡，轻断食第一天，全身拉伸2次，6分钟平板支撑，腹肌撕裂初级一次，春晓背部运动一次，日本瘦肚子一次，深蹲20次

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  漫淼 楼主 2020-05-21 09:13:36

  5.21晨练打卡：全身拉伸一次，泡沫轴全身放松一次，腹肌撕裂初级一次，6分钟平板支撑，30个深蹲，春晓背部运动一次，日本瘦腹操一次

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