突然觉得王培生的方法也不错

常人练太极拳,我这里说的是入门之人,健身的可以关掉 常人练太极虽说用意不用力.但是真正掌握的人很少,很多时候,我自己在不知道的情况下练拳,往往也会用意把力带出来~这个不是说不行,而是这种力容易造成身体本身的偏执,失衡 然后我就想怎么办,前几天在网上看到王培生的拳法简介 东西太长我没看完,反正大概的意思是按窍运身,就是说通过意念放在穴位上来练太极拳,什么强身健体什么,练内功什么的 我不懂,但是里面有一些东西满给人启发的 王培生先生列举了一些例子。 如前弓步，向前出左脚时，要松左胯，提左膝，提脚向前，先左脚脚跟轻轻落地，脚心落地、脚掌落地、五趾落地，然后想解溪穴。这是前弓的腿，后腿自然伸直，想委中穴，一想委中穴后脚自然就到位了。弓腿定式时想解溪穴，想委中穴之后，同时还想夹脊穴微微后移，这3个穴位意念到了，弓腿的动作才能算完成，这时练拳人会感到人体全身气血通畅，身体下盘稳固。前进要想上、中、下三丹田；后退则要依次想尾闾、夹脊、玉枕后三关。 身法虚实的变化，在以腰脊命门穴为轴心，左右腰隙的抽换。腰隙向左抽则左实右虚，腰隙向右抽则右实左虚，两肾换抽变化的虚实是全身虚实之所在。这就是“内动不令人所知”的诀窍。 ========================== 上面的东西你懂么~如果是一个初学者看一定会被误入歧途的 但是对我来说这句话可以这样翻译: 身体正中往前弓步,意要往下沉.蓄势要蓄好,要有对拉劲,要八面支撑的饱满,身体虚实变化时腰的阴阳要分清~ 没了就这么简单 但是秒就妙在他用了穴位来解释 啧,那种感觉很难说出来,有意,但又没有,方法蜻蜓点水的一触 反正我的水平是解释不出的 先生真是大才啊,虽然我不是练吴氏的,但是也能感到其中妙趣