【运动/饮食记录】在校努力健康饮食，慢速瘦身打卡~
来自：-随遇而安
lz上大学前，天真的以为不会胖的……
结果一年胖了10+(╹ૅ×╹ૅ)，假期在家更放纵唉:-(
突然觉醒，大家可以一起打卡哇
第一次减肥目标：
减重5-6斤，保持在48-50kg浮动
喜欢跑步🏃＋散步~
——————————记录↓————————————
19.9.5
⭕早餐：开学以来天天7点多起，早餐吃的很及时：一半桃李面包60 g左右＋水
（最近早晨超级想吃面包，但学校附近还没太有硬欧包唉）
⭕午餐：碎鸡蛋炒豆腐火腿＋绿色菜混炒粉条木耳＋酸辣炒藕片 🎵 主食 一个玉米糯米窝头
午饭吃的很晚，但竟然不饿，剩了一点菜
🏃此刻在饭后瞎溜达，lz不爱睡午觉，一般没事干就出去瞎走走
从外面回来，打包好突然懒得带回去了2333
⭕晚餐：三分之一个素火烧＋一颗桃子
🏃晚上去跑了4公里，之前基本上可以跑更多，但晚餐好像吃的有点少，跑的时候真的会头晕，速度也提不上来(≖͞_≖̥)，真的如果要运动，要多吃一点。
跑完了随手"直男"拍
19.9.6
昨晚上跑完步太太太饿了……
⭕早餐：一个素包子＋一杯豆浆
包子咸咸的，好次
⭕午饭：太饿了……吃了3/2左右的可乐鸡翅盖饭，里面配了熨斗炖土豆和醋溜白菜
没喝完的豆浆也消灭了
⭕晚餐去吃了1/3碗的麻婆豆腐酸豆角盖面，太多了，如果以前肯定会吃完，但克制住了。吃完了1/3也很饱了。
（忘记拍图啊）
🏃同学约了我晚上散步，就没去跑步。
步数：2w
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 感觉协和这件事讨论度挺广的 (言砂)
- 能爆出来的算什么天龙人 (不要再啃指甲了)
- 实权正国的女儿如果干了和董袭莹一样的事情， (京都)
- 24岁了还没有开始工作过怎么办 (⠀)
- 现在回看医学考研名师刘不言出走协和的原因也是耐人寻味 (仧)