90斤 身高162

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:00:05

  现在109斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:00:14

  还有15斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:00:36

  体重保持在100斤到106斤之间

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:00:49

  反弹6斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:01:35

  其实减肥是会反弹一点的 因为身体需要调节和适应新陈代谢

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:01:54

  我希望姐妹们多多支持我

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:03:40

  如果今天胖了的话 明天早上半粒 粉色糖 一粒优美创 早饭后 菠萝饮 中午吃饭 晚上睡前6粒熊猫糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:08:20

  请老天爷和菩萨保佑我今天能瘦或者不胖也行

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:08:41

  我也不想吃减肥压缩片。吃的人不舒服

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:10:54

  瘦到94斤以后 我就每天两根果冻 晚上睡前6粒熊猫糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 16:51:15

  如果明天胖了的话我就吃奶片 早上一颗奶片 菠萝饮 10点果冻 12点饭 晚上熊猫糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-28 22:39:00

  晚上穿衣服56.5

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 09:21:58

  今天吃减肥糖果

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 09:22:35

  今天早上55.9穿衣服 脱衣服54.6

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:09:08

  早上起来空腹5颗虫子糖 早饭一个嚼乐 早饭后2粒糖果 一瓶菠萝饮 10点果冻4根 12点中午饭 4点半虫子糖 8点小熊糖 坚持一周

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:09:28

  现在109斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:37:30

  等过了这一周 就每天早上饭后 一粒半 菠萝饮 10点一个水果 12点午饭 晚上什么都不吃 8点10粒小熊糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:39:40

  第二阶段 109到100斤 用时一个月 3月29日 到4月29日

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:40:23

  第三阶段 100斤到90斤 用时一个月 4月29日到5月29日

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:41:59

  瘦到90斤以后，再吃一周粥 然后一周以后正常吃饭

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:43:52

  保持身材，一周放纵一次可以吃高热量的食物。 早上一根营养棒 后 吃菠萝饮 10点 水果一个 12点中午饭 晚饭不吃 8点小熊糖10个

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:44:27

  体重保持在100斤到106斤之间

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:44:40

  体重不能超过106斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:44:57

  最多最多不能超过107斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:50:48

  超过106斤就喝粥

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 11:53:39

  体重保持在98斤到104斤之间

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 13:52:11

  最多不能超过105斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 13:52:43

  到了104斤就开始减肥

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 13:54:35

  喝粥7天到10天

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 13:54:58

  瘦5到10斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 14:09:03

  三餐，食谱 拿苹果当米饭。 可以试一下

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 14:18:29

  我的心得是如果哪天发现自己胖了，就连续几餐吃没有油淀粉少的素食，比如红糖炖苹果或雪梨，比如煮一大锅绿豆粥/红豆粥/南瓜粥/清补凉之类的，想吃多少吃多少。我觉得只要忌口油腻和红薯土豆米饭类的高淀粉食物，水果和冰糖红糖这类健康食品，完全可以吃到饱为止。必要的糖分还是要补充的，否则容易因为低血糖而昏掉。

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 14:45:34

  如果体重超过了108斤。就要系统的开始减肥了。

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:00:06

  体重保持在98到104斤之间

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:05:06

  喝粥瘦到93斤。然后复食

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:42:49

  为什么没人回复我

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:49:51

  减肥方法1 两碗粥 黑加仑茶 小熊糖 菠萝饮 减肥方法2 创美诺 菠萝饮 小熊糖 保持身材 菠萝饮 小熊糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:50:23

  喝粥一个星期到10天

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:52:24

  喝粥瘦到93斤 吃创美诺 90斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:52:53

  体重保持在98斤到104斤之间

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 15:53:17

  最多不能超过105斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 16:59:16

  7654321倒计时

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-29 17:00:35

  109七天瘦到106斤吧

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 09:58:20

  3月29日晚上 56.4穿衣服 脱衣服55.2

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 11:12:24

  3月30日 早上 55.8 脱衣服 54.6

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 13:54:23

  654321

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 14:24:38

  4月5日要106斤就行了

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 15:14:51

  万一明天早上没瘦怎么办

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 15:17:53

  明天要是没瘦，就吃小熊奶片

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-30 15:18:28

  要是吃小熊奶片也没有瘦，我就要开始喝粥了

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-31 17:31:10

  54321

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-31 17:31:51

  3月31日

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-31 17:32:56

  晚上56.2 脱衣服55 3月30日

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-03-31 17:39:38

  3月31日 早上54.4 穿衣服55.6

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-01 09:21:42

  3月31号穿了衣服晚上55

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-01 09:22:05

  4321

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-01 11:15:02

  过了四天以后 早上醋加蜜 早饭一根营养棒 早饭后两粒糖 一瓶菠萝饮 中午 午饭 晚上5点一颗糖 晚上8点10粒熊猫糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-01 11:17:13

  过了四天以后 早上醋加蜜 早饭一根营养棒 早饭后两粒糖 中午 午饭 晚上5点一颗糖 晚上8点10粒熊猫糖

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  简白 2019-04-01 15:02:20

  过了四天以后 早上醋加蜜 早饭一根营养棒 早饭后两粒糖 中午 午饭 晚上5点一颗糖 晚上8点10粒熊 过了四天以后 早上醋加蜜 早饭一根营养棒 早饭后两粒糖 中午 午饭 晚上5点一颗糖 晚上8点10粒熊猫糖 ... 北国另一端。

  你说的太凌乱，看不懂

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-01 21:50:32

  晚上55.4或者55.5穿衣服后的体重。

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 09:28:42

  321

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 09:29:09

  还有三天

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 09:29:42

  你说的太凌乱，看不懂 你说的太凌乱，看不懂 简白

  你肯定看不懂。只有我看到懂

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 09:44:34

  4月5日 早上5颗糖 一瓶菠萝饮 两粒糖 10点果冻 12点午饭 晚上8点熊猫糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 09:45:07

  菠萝饮只能吃到7号

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 11:31:18

  最近三天饮食 早上空腹醋加蜜 5粒虫子糖 营养棒 两粒糖 菠萝饮 10点四根果冻 12点午饭 下午4点半虫子糖 8点小熊糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 11:47:39

  糖果有三种吃法 1.只吃创美诺 2只吃奶片 3吃创美诺和奶片

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 15:19:30

  如果今天晚上没胖或者瘦了的话 明天早上醋加蜜 5颗糖 营养棒 两颗糖 一粒营养糖 一粒创美诺 菠萝饮 10点果冻 12点饭 4点半糖 8点小熊糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 15:19:56

  现在最多108斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 15:53:44

  如果今天胖了的话 明天开始喝粥

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-02 15:53:58

  瘦到90斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 08:21:00

  穿衣服55.1 早上

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 08:21:19

  4月2号 晚上穿衣服55.5

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 08:21:53

  21
  还有两天

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 08:30:30

  过了这两天以后 吃两天这样的饮食 早上醋加蜜 五粒虫子糖 菠萝饮 糖两片 10点两根果冻 中午饭 这样的饮食 4月5日 4月6日

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 08:37:39

  4月7日 4月8日 早上醋加蜜 虫子糖2粒 菠萝饮 糖两片 中午饭 晚上什么都不吃

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 11:00:53

  明天要是胖了的话 就再加一粒营养片

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 11:07:16

  明天饮食 早上空腹醋加蜜 5粒虫子糖 菠萝饮 两粒糖或者三粒糖 10点四根果冻 12点午饭 5点 6粒糖

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 16:24:52

  现在好像108斤

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 16:32:42

  21 1234

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 16:33:09

  怎么感觉时间很难度过

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-03 21:42:38

  今天晚上穿衣服55脱衣服53.8

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 09:28:26

  今天早上 穿衣服后的体重是59.6 脱衣服 53.4

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 09:28:38

  1 今天是最后一天

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 09:32:11

  明天饮食 早上醋加蜜 糖六粒 早饭营养棒 饭后 糖2粒 菠萝饮 减肥笔一针 10点两根果冻 中午饭 晚上不吃 4月5日 和 4月6日的饮食

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 10:16:34

  4月7日 早上醋加蜜 营养棒 2粒糖 2粒奶片 菠萝饮 减肥笔 中午饭 晚上什么都不吃

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 10:18:06

  4月8日 醋加蜜 营养棒 2粒糖 两粒奶片 减肥笔 中午饭 晚上什么都不吃

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 10:21:03

  4月9日 早上醋加蜜 营养棒 两粒奶片 10点 水果一个 12点午饭 晚上什么都不吃

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-04 22:59:35

  今天晚上穿衣服54.8脱衣服53.6

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-07 09:47:39

  今天早上体重52.4 昨天晚上52.9

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-07 09:51:12

  离90斤的目标只差15斤了

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-08 09:01:30

  今天早上穿衣服108斤 脱衣服后应该106斤吧

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-10 18:15:52

  早上空腹5粒虫子糖 10点果冻4根 菠萝饮 下午4点半 虫子糖 2 早上空腹橘子汁

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-10 21:51:44

  早上空腹醋加蜜 6粒虫子糖 早饭 饭后果汁 9点减肥笔 0.6 中午饭

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-10 21:57:38

  54.7晚上

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-10 21:57:48

  穿衣服后的体重

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-11 10:12:56

  今天早上54.1 穿衣服的体重

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  北国另一端。 (人世草木一春弹指一挥过往如云烟) 楼主 2019-04-11 21:47:17

  晚上56.5

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  以往的誓言 2021-11-08 07:49:55

  [内容不可见]

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  以往的誓言 2021-11-08 08:05:57

  [内容不可见]

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