聊聊遇到回避型性格经常冷暴力处理问题的男生该怎么办
写文案的小嘿妹
有女生问我，我的男朋友总是不愿意跟我说话，一有矛盾就回避不搭理我，我想找他谈谈，可是他总是用各种理由搪塞我，我该怎么办呢？ 首先我能理解，遇到经常回避你的问题的另一半，你真的会十分难受，因为虽然对方没有对你做什么，但是他冰冷的语言，和冷漠的回应，就好像一根根倒刺一样，扎在你心里。 但是呢，心理学上一直有强调：情绪的交流，就好像抛接球的游戏，是相互的。所有的不良关系模式，都是从长期的互动中所逐渐培养出来的。一个人，其实不太可能无缘无故的回避别人甚至冷暴力对待别人。 所以，首先你需要静下心来，好好想想，是否在你们的相处过程中，你给对方施加了太多的压力？比如说提出不合理的要求，老是喜欢谈陈芝麻烂谷子的事情等等。 另外，也请你想一想，是否自己曾有过控制、指责或者挑剔的行为？比如不准对方表达自己的看法和感受，不准对方违背自己的意愿等等。如果有，那这样的行为在回避型性格的人看来就是一种特别大的压力，但是由于性格或其他原因，对方无法和你直接翻脸，所以他只能采用回避你，来表达自己的态度。 还有说到冷暴力这件事，其实大部分男女生都会有这个毛病的，拿我自己举例，我以前就是特别喜欢冷战的人，包括现在还有这毛病，不过以前是意识不到，现在是可以意识到了，以前的我，对父母，对朋友，都有冷战的行为，小到自己想要的东西，他们不给买，然后冷战。大到大晚上朋友打电话吵到你了，我很生气，然后冷战。比如跟男朋友一起的时候，我想让他哄我，他不哄，我就生气，然后我心里想着：果然，你对我一点儿都不好，然后对方说什么话都冷冷的回应。 那么如何理解冷战呢，首先我们需要理解到这个行为背后的情绪：就是我生气了，我愤怒了，我不爽了。但是我不想沟通，我难受，我想让你也难受，我要报复，等你也难受了我就舒服了，心理平衡了。如果你不知道我生气了，愤怒了，不爽了，我会更加的不爽。 生气的人，是不可理喻的，尤其是感情中的男男女女，男人怕烦女人觉得没有安全感觉得委屈……女孩子的想法一般是：你错了，你的不对，你惹我生气了，所以要惩罚你，要让你主动意识到自己的错误，要主动跟我认错哄我；男孩子是：女人好烦，不想搭理她了，我去找她她肯定又喋喋不休开始没完没了，算了算了，能躲一会儿是一会儿，也许等她气消了就没事儿了…… 越在意的人越容不得对方的忽视和冷暴力，发起冷战的人正是拿捏这样的心理，消磨着对方的关心和在意，以表示惩罚。持续性的冷暴力，最终目的就是为了让对方能主动认错。 那么冷暴力深层次的原因是什么呢？ 一，可能来自家庭的习得，比如父母吵架，某一方一直沉默寡言，所以他就学习到了这种解决办法。 二，长期压抑自我满足别人要求的部分人群，有强烈的自我需要得到释放，想要进行反抗而畏于长辈强权的压制而不敢有所显示。当出现矛盾或时想要表达自我而被强行打压，这时就会让内心产生怨恨而并不敢直接进行反抗就产生了最初的冷暴力行为，而当施暴者发现这种手段能引起长辈不适或者愤怒的时候施暴者即获得了一种报复行为得到回应的满足，就是一种虚假的自我得到释放的假象。 举个例子，当孩子与父母发生冲突时并不敢直接与父母对峙，想要表达内心不满，有的人则用绝食抗拒，或者沉默不回应来作为自己表达自己不满的方式，大部分强势的父母也会视这种行为为挑衅行为而产生愤怒，此时孩子则会在父母产生愤怒时产生一种虚假的满足，即自己反抗行为得到了回应，产生一种自我得到一定程度上释放的虚假奖励机制。 说这些例子是为了帮助你理解他的想法，从而能理解他的情绪和行为，然后去解决。那么，当对方已经表现出了回避型经常对你冷暴力的行为时，你可以怎么做呢？ 我这里有两个建议，供你参考： 第一个建议是，你需要让他感受到你对他的关心和在乎。 回避型性格的人喜欢冷处理事情态度的形成，一个很大的原因是长期的自我压抑，以及意见被忽视。所以，下次和他谈话时，你要认真倾听并表现出尊重。这么做，有两个好处。 一方面，你传递出了“希望和对方协作解决问题”的信号，表现出合作的态度； 另一方面，这种方式表现出情感上的关心，比如你可以说：“这样的安排你觉得好吗？如果你有什么顾虑都可以跟我说。”再比如：“亲爱的，这一个多月，我们一直在冷战，我每天都在备受煎熬，我特别的想你，上次那件事（具体的事实，不要添油加醋），我觉得是我的错，希望你可以原谅我。这个月我过得很难受，我不知道你是不是也一样，可能你不太会表达，所以没有来和我说话，我看到这样其实也挺生气的，但是现在我想去和你一起解决这个问题，我也希望我们以后不要再发生这样有矛盾之后就不说话的情况，好吗” 虽然具体的表述方式不同，但你要记住，最重要的一点是，不要滥用性别优势，而是把彼此放在平等的地位上，允许对方发表不同见解，甚至是拒绝你。只有这样，他才能够感受到你们是平等的关系，他可以在你的面前表达自己的不满和需求。这也是化解不良关系的第一步。 在这里，我还需要帮你建立一个预期，就是爱回避甚至冷暴力这种行为，你别想去改变他，因为他自己意识不到这是个问题，你说了也没有用的。并且这可能是他长期形成的一种防御机制，不是一下子能改变的。包括我自己，我现在偶尔也会冷战一下下，然后我自己可以意识到了，我就突然很开心的笑了，骂了自己一句煞笔就释怀了。 所以，可能他还是会有下一次的冷战，那么你需要做的是发现，并且接纳，然后慢慢的引导到好的方向上来。 还有另外一种表面原因就是男人遇到了问题一般会自己躲起来去解决，这是男人解决问题的一种机制，当你发现男人出现这种情况时，不要怕，不要一直喋喋不休的追问。 大部分姑娘都是典型的焦虑型人格，有什么都想让对方说出来，觉得有问题就该讲清楚，然后一直问问问，殊不知这样反而会激起对方的防备心，使回避型人格惯性的去跟你拉开距离，玩消失，玩儿排斥，忽冷忽热……大多数的女生都是焦虑型人格，大多数男生都是回避型人格，所以当这两种人格走在一起的话，是很容易分手的。因为一个追一个跑，女生会因为一些很小的事情去追着男生去要一个答案或者去骂，那男生就会有回避的态度，直接采取冷战或者不管的方式。 这两种类型的人能够好好相处的唯一办法就是，焦虑的一方先调整自己的认知，让自己不要那么焦虑，然后给对方提供一个他可以成为一个安全型的人的环境，让对方在自己身边感觉到安全。 可是，我也知道，并不是所有回避型性格的人都是容易沟通的。你的妥协，反而有可能会让他变本加厉，更加伤害到你。这时候，就要用到第二个建议：建立边界并设置后果。 毫无疑问，回避型性格的人经常会冷暴力给你带来伤害。所以，在和他相处的时候，你需要明确传达你的底线。如果触及底线，你将会主动反击。 比如说，如果你的另一半是习惯性回避型然后对你冷暴力的人，他对你非常的冷漠，在这段关系中，你感受到的只有痛苦。那么我建议你，挑一个时间，冷静、但严肃的和他说清楚你的真实感受。并且告诉他，不要再玩这种把戏了。如果他的行为再持续下去，你将会终止这段关系。 比如，你可以这么跟他说：“我知道，我的行为可能引起了你的不满让你感觉到了压力，所以你用这种态度来表达你的态度。但是这对于我们双方都是一种伤害。以后，我会尽可能考虑你的感受，也希望你能够做出改变。不然，我觉得咱们还是分开为好。” 或许这听起来有些冷酷，但其实对于双方都是有好处的。对他而言，他明白你看穿了他的意图，所以会用更直接的方式来表达他的情绪他的想法，这样子更有利于沟通。而对你来说，如果对方能够悔改，自然是好事；可如果对方还是执迷不悟，一切照旧，那么你也可以不后悔的摆脱这段关系。
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