每天还在大把的脱发？可能是饮食上没有注意哦

　正常人每天的掉发量在30-100根左右，如果遇到工作忙或生活压力大，熬夜加班等精神紧张的情况，也可能引起短期内的大量脱发。

　　女性的脱发原因还可能跟贫血、蛋白质缺乏有关;而男性脱发则往往是遗传基因导致的，带有“脱发”基因的男性，头皮上某些部位的毛囊细胞对双氢睾酮这种雄性激素比较敏感，造成容易有油，也易造成头发脱发。

如果您有脱发的担忧或困扰，在饮食上还需要注意以下几点：

　　①少吃甜食、甜饮料等食物，因为糖摄入过多，会引起血糖的迅速升高，从而促进头皮出油，更容易发生脱发;

　　②多吃富含蛋白质、n-3系脂肪酸的鱼类与坚果类食物，补充足够量的微蛋白质，并调节体内脂肪酸的平衡，有助于头皮的健康;

给大家说个治脱发小妙方 　　生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。 　　植发到底需要多少大洋那？如果以上方法还不能控制脱发，可以选择去深圳科发源做植发手术，植发效果非常自然，新头发长出来之后，接近于原生头发状态，好的植发效果甚至不会有人发现你曾经植发过，让你在他人面前再也不用为脱发而自卑。为你真正的排忧解难，彻底解决毛发的问题。

　　③多吃富含B族维生素的糙米、小米、红豆、芸豆等粗杂粮，以及富含β-胡萝卜素的西兰花、胡萝卜、彩椒、南瓜等深色蔬菜也有助于预防脂溢性皮炎导致的脱发问题。