【体质养生之“气郁质体质”】
    
    
  
  
  
    
    王绪前膏滋调理
【体质养生之“气郁质体质”】
气郁质是指人体由于情志不遂、气机不畅而导致体质偏颇,以气机郁滞为主要特征的体质状态。
表现特征:形体瘦者偏多;神情抑郁,情感脆弱,郁闷不乐;舌淡红,苔薄白,脉弦。
气郁质的人性格内向稳定,忧虑脆弱,敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,不适应阴雨天气。可用以下食养原则调理:
1、行气解郁:使气机调达,心情舒畅。宜金橘、橙子、柑橘、韭菜、茴香、刀豆等食物。
2、芳香开郁:花具有芳香之气,能疏肝解郁,帮助调节情绪,舒缓压力。如茉莉花、玫瑰花等。
3、少食肥甘黏腻之品:如肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、鱼子、奶酪、巧克力、油炸食品、甜食等。
4、少食收敛酸涩之物:收敛酸涩之物易致气滞,如乌梅、泡菜、石榴、青梅、杨梅、酸枣、李子、柠檬等。

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