慢慢慢下来

对于‘慢’金庸先生给了我们一个很好的回答，他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”

一直很赞成这种生活方式，不是拖延时间，什么事情都不去做，而是想在这日益纷繁复杂的工作生活中寻找一丝平衡。张弛有度、劳逸结合，工作固然重要，可也不能放弃拥有闲暇的权利。

当习惯了慢生活，回首过往，亦或是抽离出来去看一些工作或问题，才能从中找到一些真正属于自己的东西。慢下来，因为我们可能因为‘快’而失去了很多美好的东西。

近日从微信上看到一篇与慢生活有关的文章，特分享给大家。让我们从其中体会一些‘慢’的味道……

朱赢椿，诗人，书籍装帧设计师，南京书衣坊工作室设计总监，他设计的「不裁」和「蚁呓」连续在德国莱比锡书展荣获「世界最美的书」称号。

「慢慢慢下来」

朱赢椿是一席第四十一位讲者

2013.01.12北京

我们今天讲慢，讲慢生活，可能很多人会说，你是站着说话不腰疼，因为你可能已经有了自己的事业，自己的房子，自己的车子，你为什么现在才来讲这个问题？

我猜想很多朋友可能会这样反问我，所以我非常害怕去大城市，因为每次去大城市演讲都会被提到这个问题，这些是我每次到大城市以后拍的一些照片。

比如说我到了北京南站，下来以后我就被人流簇拥着往前走，跟着人流被裹挟进了地铁，去哪里也不是很清楚，这种感觉是我最害怕的。

有时候在日常生活中，每天都会体会这种感觉。我们看到很多朋友考研，要考公务员，甚至很小的孩子，就被父母逼上了非常艰辛的生活之路。

我们知道有一个非常著名的清代人叫袁枚，他三十多岁就辞去了官职，也不去经商，而是在南京的西边开辟了一块地，做成了一个园子，叫做「随园」。

这个园子没有围墙，因为袁枚觉得人应该与自然共处，人应该在一种相对比较闲适的状态下去创作，并不是说做事情就一定要快马加鞭、分秒必争。

袁枚也是一个性灵派诗人，后来他创造了慢生活影响了很多人。在天平天国的时候，他的园子被化为灰烬，后来一个美国教会学校又在随园的遗址上建了一个新学校，叫「金陵女子文理学院」，也就是当时的「金陵女子大学」，现在的南京师范大学，我就生活在这个学校。

从这些照片能看到当时民国时候的学生的生活状态，他们植树，做手工，建筑也非常古朴。这是美国人墨菲设计的建筑，多么的中国，而我们现在我们中国人设计的好像是外国人做的。

种树，人家是从小时候种起。现在很多新校区的大树都是搬过来直接给塞进地里去，它没有一个等待的过程，也没有种树的乐趣。一棵树除了最终的结果，我们其实还可以看到它从一棵小树到长成一棵大树的过程，但是现代人不愿意等待。

我花了很长时间反思这个问题。因为我做设计做出版，长年就是在这种高节奏的状态下工作，以前自己曾经每天睡在办公室里，那时候不是站着说话，是跪着说话，因为客户只要同意你的方案，钱就到手了，我跪着说话，是为了可以拿到我的设计费。

但是长年这样下去，你会发现自己心态其实非常有问题，因为我们是做设计做创意的，必须要把自己的情感投入进去，如果光做生意的话，那是另外一回事。我自己感觉到，如果我长年在这样一种状态下做设计做创意的，我觉得对我来说生命就太浪费了。

所以我会在我们学校同一位置，去感受一年四季的变化。这是一年四季同一个地方的风景。

但是就在我们学校里，很多人也不去关注这个风景，为什么呢？学校里和社会差不多，要去做讲师，做副教授，做教授有课题，带研究生，还要拿很多奖……

于是，我当时很想过另外一种生活。我想我在南京，这么一个节奏不是很快的城市，我在一个百年老校园里生活，我为什么还要让自己的心态那么焦虑，那么着急呢？

当时我还进医院做过检查，医生告诉我，你再这样干下去，身体可能会出问题。

所以说我们刚才讲「慢下来」，是一个非常难的事情。如果你是一个智者，你可能会悟出这个道理来。

但我们都是俗人，有什么方式能让俗人们慢下来呢？那就是你吃尽了苦头，当医生给我提出这样话题的时候，对我来说真的是一个触动。

有一天我在校园里转，突然看到一个非常旧的厂房，已经十多年没有人在使用它，长年关着，我觉得这个房子是不是对我有点用呢？

再看它的房间，当然很破旧了，我们看到屋子里边已经是一片废墟，但是我想，当大家都不把这个东西当成好东西的时候，我想我的机会可能就来了。

我想找一个相对安静的、相对大一点的空间，我能在这里比较慢地去生活，我知道这里的房租肯定不会很贵，因为它是一个旧房改造。

后来我就做了个改造，把旧的车棚拆掉，外墙重新做了整治，房顶没有再修，而是把它变成天井，这就是我现在的工作室。

这是我工作室旁边我曾经整治过的草坪，结果第二年草坪没有长出来，而是突然间，二月兰铺天盖地地长出来了

我刚才问了一下研究植物的龙春林老师，龙老师说这种花有翅膀，她会悄悄地飞到里面来，一下子发散开来，我觉得太美了，我想这也许是大自然给我一个启迪，告诉我，真的你就静下心来，感受周围的东西，感受世界美好的东西，它一定会慢慢地回馈予你。

于是我就停止了我的商业设计，把自己专心致志投入到书籍设计、书籍创作和和出版工作中来。我觉得一切慢下来以后，其实我发现，这个世界反而变得更美好了。

我在工作室旁边种了油菜，因为我小时候在农村长大，我特别喜欢漫山遍野的油菜花，但是到城市里以后，几乎看不到油菜花，除非要去一个郊区或者去农村看。

我想为什么不能自己种呢？所以我就在我的院门口，自己种了一些油菜，然后春天就开出花来了，早晨会有蜜蜂蝴蝶嗡嗡地飞，校园里很多人到了春天都来拍照。

我自己种的油菜花，我自己闻着花香，听着蜜蜂的嗡嗡声，坐在我自己的油菜花前，我觉得这真的可能不比我们坐飞机去九寨沟、新疆、西藏或者什么地方要差。

我也会惊喜地把这些小风景介绍给都市中来的人，因为他们没有机会去很远的地方，周末休息的时候可以到这个园子看一看。

我自己也种过丝瓜、种过茄子、种了扁豆，当然还有鸡蛋，所以后来很多朋友到我的工作室来了以后，我觉得这个园子对我来说还省下了一笔费用。

因为所有朋友来了以后，我说我们今天去下馆子呢，还是自己做呢？几乎所有人都说，我们自己做，为什么？丝瓜是自己种的，茄子是自己种的，鸡蛋是自己的鸡下的。

我还碰到一件自己觉得很奇怪的事情：当你跪着说话的时候，别人总是指责你，而当你站着说话的时候，你的欲望降低了，我可以做，我可以不做，因为我平时有我的生活，我不做这个我也能活得很好，这时候反而找你的人多了。

我的工作室很多人来找，催我做这个做那个，我就竖了一个牌子：「慢」。所有人来都说，你这个地方汽车也上不来，为什么要「慢」？我就告诉他，你的心要慢。

后来我们提了一个要求，所有的客户和我签协议的时候，不能有时间要求。我们知道一般的客户会要求哪一天交货，不交货就要扣除你稿费的百分之多少，但是意志告诉我说，这不行，我不愿意这样，我说但是你可以把时间告诉我，为什么呢，时间告诉我，我心里有数。

如果我有五本书放在这儿，一个是1月12号交货，一个是1月13号交货，一个是1月15号交货，我这日子就没办法过了。

所以说，当你把大致时间告诉我，中间有一点松动的时候，我的内心反而缓慢下来了，做事情的时候你会发现，效率并没有降低，而且质量也没有降低。

关键是我们的心平静下来了。当然我不否认，我的内心是比较脆弱的，我们这里有很多朋友可能根本就不怕催，无所谓，但是我不行，一催我就脾气不好，就着急，没办法干活。

所以这只是对我自己个人而言，其他朋友如果开公司像这样，有可能会丢掉单子。这就是我的「慢」，静静地伫立在我院子里，每个人来都必须经过这里看一下。

大家看到这幅图很像宋代的一幅画，我给这张照片取的名字叫「竹林双鸡图」，这两只鸡就是我自己养的鸡。鸡很好，在院子里每天咯咯咯叫，让你回到了一种田园生活，它偶尔可能会弄点鸡粪啊什么的，但没有关系，我想，地沟油咱们都敢吃，有点鸡粪算什么？

鸡还下蛋，这个鸡蛋肯定是绿色鸡蛋，因为我自己喂的是青草，喂自己种的植物给它们吃，或者去农村买点粮食给它们吃。我觉得这样的生活不是很好吗？我也看到很多设计师的照片，会牵着一只很名贵的狗，抱着一只名贵的猫，但是我不是，我抱着一只我自己的鸡。

我的校园里有很多流浪猫，有时候我们会给些东西它吃，后来我发现，每次和客户谈话的时候，我觉得客户的眼光比猫的眼光还要狡诈。

所以说，我们如果在日常生活中很讨厌人的时候，我们就去跟动物对视，动物的眼光是多么纯粹，大家看一下狗的目光，有时候我特别喜欢和动物对视。

我觉得这种毫无遮拦的感觉真是非常有意思，而且我自己会觉得自己很丑陋，我就会想我做过很多恶的事情，看狗的时候就会反照自己。

有时候我到郊区农村的时候，我也跟猪对视，猪丑，但是可爱啊，我们知道猪多可爱啊，饿了它就哼哼，吃饱了它就睡觉，一副安逸的样子，猪的生活多幸福啊。

我除了观察大的动物以外，也去观察小的动物，因为我出生在农村，小时候没有什么好的玩具，经常和昆虫在一起玩，所以到现在还是这个样子。

我会找一个没有人的地方趴下来，去翻看草丛里的小虫子。这是一只尺蠖，尺蠖特别有意思，它走起路来腰是一弓一弓的，我有时候会在手上，看它爬的动作，翠绿色，很漂亮。

这个戒指也很漂亮。有一天一只虫子从树上掉下来，它不知道为什么掉下来以后摔在地上没死，查了一下叫「朱肩丽叩甲」，我就把这个「朱肩丽叩甲」放在手上拍了一张，我养着它，后来养好了以后就把它放掉了。

这只是一寸虫，我后来养着它很长时间。有一天我把它放在树枝上，我发现这个虫子很有意思，它和蚂蚁捉迷藏，你看蚂蚁在找它，一寸虫把自己扮演成树枝的样子来捉迷藏。

这些小虫子给我带来了很多想法和创意。比如一寸虫这个故事，我已经把它编成了一个绘本，将会在明年初出版，名叫《好无聊的一寸虫》，就是画一寸虫和小动物在捉迷藏。

我所说的慢生活，不是慵懒，不是懈怠，不是消极，而是我们把节奏放慢了以后会发现，在日常生活当中很多事物跟你的内心产生了碰撞，它会源源不断地带给你生活灵感。

你看我的工作台上我不会放台历、时钟什么，我放我买的这些小虫子。这是我平时做的笔记，养这么多虫子，栽了植物，也要做一些笔记，后来做图书创作和设计的时候，很多灵感都从这些笔记里来。

很多人说，慢有什么好？有人说急中生智，急了可以急中生智，但是急中生智的概率一定不是很多，很多东西要厚积薄发，我们慢的过程，其实就是积累的过程。

当我们需要用的时候，你生的那个智可能正是由长时间的慢所积累出来，你急的时候你才会可能有。

我养过蚂蚁，我养过老鼠，我养过蜗牛，我养过小蝌蚪，这些东西除了平时让我感情上有一份寄托之外，我还是有些私心的，我想将来可能会用到它编故事，出版图书的时候用到它。

这就是我后做的一本关于蚂蚁的书，叫「蚁呓」，这本书后来在2008年出版，至今已第四次印刷，被国外引进，受到很多读者的喜欢，也曾获得2008年「世界最美的书」。

所以当时我就想，养蚂蚁真划算，它没有成本，到地上捉一点过来就可以，它也不要费太多时间去照应它，因为它自己生存能力很强。

后来我又养了两只老鼠，当然这两只老鼠不是我们田里的老鼠，这个老鼠是医院里做试验用的的小白鼠，别人带狗散步，我就带老鼠散步。

大雪天的时候我也带它们出去散步，这是我拍的一些老鼠在雪地里的照片，在雪地里的时候，老鼠能感受到你腿上的温度，所以你放出去的时候，它一定是往你跟前跑，不是跑得很远，可能跟我养它时间长也有些关系。于是我出了本关于老鼠的书，叫做「鼠述」。

我每天都跟小动物交流，又开心，最后我还编成了书，大家又关注我，刚才我们看到电视台对我的采访，卖掉书我有钱挣，那我为什么不慢下来呢？所以我后来想，这条路走得是对的。

我们讲了这么多，很多朋友可能会说，我住在都市里，没有南京师范大学这么大的漂亮园子，也没有改造的工作室，也没有时间去九寨沟、张家界看风景。

其实这都是借口。这张照片我校园里散步的时候拍的，我想这个场景在北京随处都能见到，因为就是一条两边长一点杂草杂树的路，这有什么呢？

大家光看这张照片，真的没有什么。我告诉大家，只要你慢下来，就会有收获。我发现，刚刚下过一场雨，下雨后前面有一个小水塘，大家可以看到靠着画面的下方有个水塘。

停下来不要走，蹲下来看一看，这时候你会发现这里有个东西，是一只小蜗牛在缓慢地爬行，我想如果你走得快，你根本就看不到。

如果我们上班、夹着包，或者拿着手机发短信的时候，你根本无心在日常生活中去发现这些风景。并不是说你跑到张家界、九寨沟你就会有风景，你的心有多大，风景就有多大。

如果说你还是看不清楚，那我想你能不能把自己人的姿态放低，趴下来看，你会发现，很小的水洼变成了一个湖，这个蜗牛正在湖边散步。

后来这只蜗牛我就带着它，我给它化妆了一下，春天的花瓣落在上面，这张照片很多人喜欢下载，做成电脑的屏保。

你只要慢下来，蜗牛到处都有。当然更多人是这样的，夹着包拿着手机发短信，于是每到下雨天的时候，我们脚下有很多蜗牛就被人踩死。

我在想，这只我蜗牛我养了它，它得给我做点事了，很功利，我采了最新鲜的叶子给它吃，吃了后就观察它的状态。这是我的蜗牛后来又生的小蜗牛，很可爱，它在我手背上爬。

这只蜗牛一点都不怕我，但有的时候夏天它会睡觉，我需要它的时候，你叫它没有用，洒一点水在身上，它以为外边下雨了，头就起出来了，很有意思。

我想，正是因为我走得很慢，我看到了这些大家忽视的风景，我应该把这种感觉表达出来，让更多人感受。于是我开始想象，编一本书讲一个关于蜗牛的故事。这本书我不想用摄影，我更愿意用绘画手法去表达。

后来我就准备创作，一开始的时候非常着急，很想在一个月之内就把书做完，画的东西总是不满意。后来我就反问自己，你做《蜗牛慢吞吞》，你是想告诉大家慢，那你凭什么想一个月之内就把书做完呢？你这态度是不对的，所以后来我就慢了下来，好好去研究，去观察，慢慢地去画，有时候三四天画一幅画。

这本书从一开始，我就是不想让读者很快地看到。我这前面八页，看起来是一个画面，就这本书刚上市的时候，有个人在网上写了一篇文章，说这是一本坑爹的书，前六页都是一样的。

我想他根本就没有仔细看书，大家看，应该能感觉到，真是有一只蜗牛，我们可以看到有一只蜗牛的角，慢慢地上来，背上来了，爬出来了，书名才出现。

这是我想到很多电影会用这种倒叙的手法，所以我在前面还给了一句话，叫「如果你想听我的故事」，「就需要有点耐心」「否则的话你会连我的样子都看不清」。

书的右上角就有一行这样的字，但是根本不想看书的人，哪儿会去注意这行字呢？这些心急如焚的读者，他无法理解我的苦衷，所以说我的书是需要邂逅的。

我的书不需要大喊大叫，它就是一本让你在书店邂逅的一本书。它就是需要那些能够有慢的心态，能够和这本书产生缘分的读者。

我把这本书送给他们。这是我画的画，这张画画了两三天，一只蜗牛爬到了花瓣上，蜻蜓在和他对话，这是我书的开头，这只蜗牛不会飞翔，很悠闲。

而这只马蜂过来嘲笑他，说你们蜗牛不行，蜗牛只会一点一点爬，你看我们马上翅膀一张就飞走了，结果蜗牛爬了一天以后，又看到这只马蜂，这个马蜂在哪里呢？在蜘蛛网上，因为它飞得太快，失去了方向，我们知道蜘蛛网就是网这些飞得很快的虫子。

当一只蜗牛爬得很慢的时候，它会发现周围的植物和它对话，蜗牛的两只触角正在和花蕊对话，这是我给予这只蜗牛美好的图片。其实也是让人去感受我们这样慢下来，我们和周围的动物植物就能产生情感上的交流。

在这本书的最后，我还画了这样一幅画，汽车被淹在暴雨里，这幅画我是2010年画的，当时有个朋友就说，不可能，水怎么能把车淹成这个样子呢？

去年我出了一身冷汗，北京的水比这要大得多。所以我是想我是借用蜗牛的眼光，反思我们人应该怎么样去跟自然相处，怎么能顺其自然地生活，怎么样能够把自己的心态调整下来，不要欲望这么强，对周围进行掠夺性的开采。

这本书做完以后做封面，怎么做都不满意，我又着急了，很难熬，你看我做了很多样子，都不是很满意。后来我想，既然蜗牛是我的主角，我为什么不能让它和我设计呢？

于是我就做了一个白本子，上面什么都没有，我就让蜗牛在上面爬，我就跟它说，你今天爬成什么样子，我的封面就什么样子。

结果它自己爬到上面以后，我喀嚓拍了一张照片，就是现在这本书的封面。你可以看到蜗牛爬过的印子，和蜗牛在角上面的场景，这个封面设计，就是它和我一起完成的。

我花了一年多的时间做完这本书以后，我的状态又变了，为什么呢？因为大家都在关注这本书，我又开始走南闯北，疲于奔命地推书，宣传，做讲座。

当时脑子已经把慢给忘掉了，兴奋，着急，脑子里想还有什么事赶快去做，我每天脑子里在想我下面得做什么书。所以说，慢不是突然的事情，慢是要慢慢慢下来。

我在校园里走的时候，已经不像以前那样散步了，而是快，因为我要赶时间做下一个东西。但是就像我刚才说的，到底什么方法最能让我慢下来，就是教训。

结果有一天我走得太快，摔了一跤，脚上长了一个包，我仍然不在意，以为是肌肉扭伤，所以我又跑了一天，结果第二天早晨起来的时候，不扶着墙我就无法站立。

我赶快到医院去拍了个片子，医生告诉我：骨折了。医生检查了一下说，哪儿都不能去了，给我打上绷带。那时候我很着急，这么多活动都不能参加，那么多读者要和我见面，我怎么办呢？医生说算了吧，我送你一个礼品，我只能这样，哪儿也不能去。

这个事情让我有一个反思，反正已经这样了，天有什么不得了要塌下来的吗？假如说我今天不是这条腿，而是头栽到地上，我脑子出了问题，那又是什么样呢，一切不都是没有了吗？

这个事情给我带来非常大的触动，我想我应该好好反思一下，于是我就想，我把时间抛弃掉，我不再用表，我把钟的电池卸掉，我也不上网，我就想把时间从我的生活里去掉。

什么是我的时间呢？两根拐杖变成了我的时间，我想这段时间里我什么都不干，我不去想设计，不去见客户，也不去见读者，我让我的朋友和助手把我拖到一条河边。

这个河边没有人，一个没有人的池塘，池塘里有一只船，什么都没有，这条船也没有人使用它，非常安静。我从一大早就去看，我想看它一天的变化。

我们知道，在日常生活中，人喜欢看手表看手机看短信，看很多很多东西，有时候它掩盖了我们的内心。我们日常生活当中有很多恐惧，有焦虑，有不安，但是我们不愿意去面对它，我们怎么办？

于是我们去看各种新闻各种八卦，讨论各种别人的一些事情，讨论各种明星炒作出来的新闻，我们把我们自己卷进去，把我们的时间交付给这些事情。

我觉得我不再愿意这样，所以我把这些东西都屏蔽掉。我到这儿看，天不亮就我就在那儿看，于是我就制作了一个很小的小画面，由于时间关系我不想放太多，我们可以暂时忘掉时间，伴随着我看一看池塘里一天的变化。

清早，鸟儿起来找食吃，

天亮了，一只鸟落在船上，

在前面的植物里有一只蜘蛛正在织网，它很早就起来织网，

一只蝴蝶从水面上飞过，

花瓣飘过来以后，有两条鱼在追逐着这片花瓣，一只野鸭子过来，

水蚂蚱在水上漂浮，一只天牛粘到了蜘蛛网上，蜘蛛和它在一起扭打，

蜻蜓来了，下雨了，蜘蛛网失去了粘性，天牛跑掉了，

雨后青蛙漂在了水面，月牙的倒影在水面上，野鸭子在水面上掠过的时候，

鸟儿归巢，一轮明月。

时钟依然存在，数字也存在，在我们生命当中，如果我们能够每天找一个小时，或者每周找一天，或者在一年里面，我们能有一个星期的时间，忘掉时间，忘掉很多让自己烦恼的东西，找一个僻静的地方，真正地和自己好好地相处一下，这是对我们自己最大的关爱。

转自一席演讲