多雨之秋食之美谷元清散教你水煮这些食物也能祛湿排毒

秋天煮一宝，排毒祛湿百病消！ 秋天的时候我们最怕的不是寒冷，最讨厌的还是连绵的阴雨天，因为湿气在慢慢的蔓延着，最终会威胁到我们的身体，有时我们会遇到湿气的问题，第一时间想到的就是去医院看病吃药，其实我们都是知道的“是药三分毒”，有些人知道这些问题，所以能少吃药酒不吃药，是因为他们知道哪些生活中的食物能祛湿解决的，下面食之美谷元清散就来给大家说一下这些小妙招，哪些食物轻松能祛湿湿气呢？ 一、水煮香菜 做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。 1、洗肾排毒 把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。洗肾排毒 2、小儿红疹 宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。 3、小儿退烧 用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。 二、水煮毛豆 做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。 1、防动脉硬化 毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。 2、安神助消化 常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。 3、缓解疲劳乏力 毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。 三、水煮木瓜 做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。 1、滋润皮肤 常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。 2、祛痘排毒 木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。 3、平衡血脂 木瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。 四、水煮玉米 做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。 1、排肠毒 玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 2、降低血中胆固醇 玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。 3、利尿消肿 玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。 五、水煮核桃 做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。 1、增强脑功能 水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 2、去面部皱纹 水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。 3、利于糖尿病恢复 水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。 六、水煮梨 做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。 1、慢性咽炎 经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。 2、缓解高血压 高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。 3、保护肝脏 经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。 七、水煮苹果 做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。 1、宝宝腹泻 水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。 2、脚气灰甲 苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。 3、降血糖降血脂 苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。 八、水煮大枣 做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。 1、抗癌提高免疫力 红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。 2、抗过敏 大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。 3、保肝护肝 有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。 九、水煮山楂 做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。 1、健脾开胃 山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。 2、去除雀斑、黄褐斑 山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。 3、预防中老年动脉硬化 山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。 十、水煮桔皮 做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。 1、缓解口臭 桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。 2、缓解便秘 可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。 3、止咳化痰 把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。 十一、水冲食之美谷元清散 　秋季养生一碗汤，胜却人间无数。平时如果大家没有时间熬粥的话的可以喝食之美谷元清散，是由赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花，槐花，菊苣，荷叶，砂仁，马齿览，枸杞子，决明子，金银花，葛根，魔芋粉，鸡内金等组成，独家秘方调配研磨而成的天然粉，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状都有很好的效果!食补调养、健脾祛湿效果非常好! 以上都是我们生活中随处可以买到的食物，不是什么很贵的药材和食物，大家都能简单的做到，在吃这些食物的同时大家也可以多出去运动锻炼排汗排湿气，注意休息时间，也可以用拔火罐、艾灸等理疗方法来祛湿，这样的祛湿综合方法效果会更好，让湿气在不能困扰我们的健康生活。